是什么原因引起男人背痛腰酸
男性背痛腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、前列腺炎、骨質疏松等原因引起。
1、腰肌勞損：
長期保持不良姿勢或過度勞累會導致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部兩側酸脹痛，活動后加重。可通過熱敷、推拿等理療緩解，必要時使用肌肉松弛類藥物。
2、腰椎間盤突出：
椎間盤退變或外力損傷導致髓核突出壓迫神經根，疼痛可放射至臀部及下肢。可能與久坐、重體力勞動有關，通常伴隨下肢麻木感。急性期需臥床休息，嚴重者需椎間孔鏡手術。
3、泌尿系統(tǒng)結石：
腎結石或輸尿管結石移動時引發(fā)劇烈絞痛，常向腰背部放射。可能與飲水不足、高嘌呤飲食有關，多伴有血尿癥狀。需根據結石大小選擇體外碎石或輸尿管鏡取石。
4、前列腺炎：
慢性前列腺炎會引起腰骶部隱痛，可能與會陰部不適、尿頻等癥狀并存。久坐、飲酒等因素可誘發(fā)，需進行前列腺液檢查確診，治療包括抗生素和物理治療。
5、骨質疏松：
椎體骨量減少導致微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛，晨起時加重。與年齡增長、缺鈣有關，需骨密度檢測確診。基礎治療包括鈣劑、維生素D補充，嚴重者需抗骨質疏松藥物。
建議保持正確坐姿避免腰部受力不均，每小時起身活動5分鐘。可進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強腰背肌力量，每日補充300ml牛奶及豆制品。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常需及時就醫(yī)，避免盲目推拿加重病情。長期辦公室工作者可使用腰靠支撐，搬運重物時注意屈膝下蹲姿勢。
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