兒童單純性肥胖是什么原因

博禾醫(yī)生
兒童單純性肥胖可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、運(yùn)動(dòng)不足、遺傳因素、心理行為異常、內(nèi)分泌代謝紊亂等原因引起。
長(zhǎng)期高熱量、高脂肪、高糖飲食是主要誘因。過(guò)多攝入油炸食品、含糖飲料及精制碳水化合物,導(dǎo)致能量攝入遠(yuǎn)超消耗。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),增加蔬菜水果比例,控制零食攝入。
靜態(tài)生活方式如長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)減少能量消耗。每日應(yīng)保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如跳繩、游泳等有氧活動(dòng),結(jié)合肌肉力量訓(xùn)練。
父母雙方肥胖的兒童發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍。這類兒童需更嚴(yán)格監(jiān)測(cè)體重變化,建立個(gè)性化飲食運(yùn)動(dòng)方案,必要時(shí)進(jìn)行基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
情緒性進(jìn)食、壓力性暴飲暴食等異常攝食行為常見(jiàn)。表現(xiàn)為通過(guò)進(jìn)食緩解焦慮,需配合心理疏導(dǎo)改善進(jìn)食動(dòng)機(jī),培養(yǎng)健康應(yīng)對(duì)方式。
可能與瘦素抵抗、胰島素敏感性下降有關(guān),通常伴隨黑棘皮癥、月經(jīng)紊亂等癥狀。需檢測(cè)血糖、血脂等指標(biāo),嚴(yán)重者需藥物干預(yù)代謝異常。
建議建立規(guī)律三餐時(shí)間,選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免晚餐過(guò)晚。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣如球類運(yùn)動(dòng),減少屏幕時(shí)間至每日2小時(shí)內(nèi)。家長(zhǎng)需以身作則營(yíng)造健康家庭環(huán)境,定期監(jiān)測(cè)身高體重曲線變化,出現(xiàn)體重增速異常或代謝指標(biāo)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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