日光性皮炎如何護(hù)理 護(hù)理日光性皮炎從四方面入手

博禾醫(yī)生
日光性皮炎護(hù)理需從皮膚保護(hù)、藥物干預(yù)、環(huán)境管理和生活習(xí)慣四方面綜合干預(yù)。
急性期需立即避光并使用冷敷緩解灼熱感,選擇UPF50+防曬衣物及廣譜防曬霜,避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。慢性期可選用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜,每日清潔時(shí)水溫控制在32℃以下,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑。外出時(shí)配合寬檐帽與UV400太陽鏡進(jìn)行物理遮擋。
輕中度皮炎可外用糖皮質(zhì)激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏,嚴(yán)重瘙癢口服抗組胺藥物如氯雷他定。滲出性皮損需使用3%硼酸溶液濕敷,合并感染時(shí)加用莫匹羅星軟膏。所有藥物需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下使用,激素類藥膏連續(xù)應(yīng)用不超過2周。
避免10-16時(shí)紫外線峰值時(shí)段外出,陰天仍需防護(hù)。車窗、辦公室窗戶貼防紫外線膜,室內(nèi)使用遮光率90%以上的窗簾。高原、雪地等強(qiáng)反射環(huán)境需升級防護(hù)措施,每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜并戴防護(hù)面罩。
增加富含維生素C的獼猴桃、甜椒等食物,限制光敏性蔬菜如芹菜、茴香攝入。選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。建立防曬日志記錄日曬時(shí)間與皮膚反應(yīng),每年春季前進(jìn)行預(yù)防性光療逐步增強(qiáng)皮膚耐受力。
日光性皮炎患者需建立全年防曬意識,冬季仍需使用SPF30以上防曬產(chǎn)品。飲食注意補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸和維生素E,可適量食用深海魚和堅(jiān)果。建議進(jìn)行室內(nèi)游泳、瑜伽等非日光暴露運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后使用蘆薈膠鎮(zhèn)靜皮膚。定期進(jìn)行皮膚鏡檢測,發(fā)現(xiàn)異常色素沉著及時(shí)就醫(yī)。隨身攜帶醫(yī)用冷噴儀應(yīng)對突發(fā)曬傷,避免使用含薄荷醇的止癢產(chǎn)品刺激皮膚。建立紫外線指數(shù)監(jiān)測習(xí)慣,當(dāng)指數(shù)超過3級時(shí)啟動(dòng)強(qiáng)化防護(hù)方案。
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