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準(zhǔn)媽媽如何補鋅 準(zhǔn)媽媽補鋅牢記三原則

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞：#補鋅#準(zhǔn)媽媽

準(zhǔn)媽媽補鋅需遵循適量補充、食物優(yōu)先、監(jiān)測調(diào)整三原則。鋅元素對胎兒發(fā)育和母體健康至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致免疫力下降、味覺異常等問題。

1、適量補充：

孕期每日鋅需求量為9.5-11毫克，過量補充可能抑制鐵銅吸收。建議通過血鋅檢測評估缺乏程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補鋅制劑，常見補鋅藥物包括葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等。

2、食物優(yōu)先：

動物性食物含鋅量高且吸收率高，推薦每日攝入牡蠣50克或牛肉100克。植物性食物可選擇南瓜籽、黑芝麻等，但需注意植酸會影響吸收，建議浸泡或發(fā)酵后食用。

3、監(jiān)測調(diào)整：

補鋅期間需每2-3個月復(fù)查血鋅水平，同時觀察是否有惡心、腹瀉等不良反應(yīng)。伴隨缺鐵性貧血時需錯開鐵鋅服用時間，間隔至少2小時。

孕期補鋅需配合均衡飲食，建議每周安排2-3次海產(chǎn)品，每日適量堅果作為加餐。烹飪時減少過度淘米和蔬菜長時間浸泡，避免鋅元素流失。保持適度運動促進(jìn)新陳代謝，但避免大量出汗導(dǎo)致鋅隨汗液排出。出現(xiàn)持續(xù)食欲減退或反復(fù)感染時應(yīng)及時就醫(yī)檢查鋅營養(yǎng)狀況。

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專家觀點

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    • 懷孕吃什么補鋅
    回答：若出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，去醫(yī)院看醫(yī)生，可以買點補鋅的口服液喝。為了促進(jìn)鋅的吸收可以多吃含有維生素D的食物，懷孕期間孕婦要多吃營養(yǎng)的食食物，但是也要均衡營養(yǎng)，不挑食不偏食，不能只吃肉不吃菜。補鋅還是很重要的，可以通過食物補充是最好的，食物補充不了就需要買補鋅的口服液了。
    準(zhǔn)媽媽患了哪些牙病需要治
    回答：準(zhǔn)媽媽如果在早期出現(xiàn)了輕微的牙體的炎癥，還有牙周的炎癥，還有智齒冠周炎的時候，一定要積極在早期去進(jìn)行治療，這樣的話不至于到了后期因為身體又受到了比較大的傷害，讓大夫處理起來又很棘手，建議大家在牙齒疼痛的早期，就要做到早期治療。
    男生補鋅有什么作用
    回答：男性補鋅主要是提高自己的生育能力，因為缺鋅的話會影響精液的質(zhì)量，這個時候會導(dǎo)致少精、弱精，引起男性不育，所以說補鋅是很有必要的。另外還有可能會導(dǎo)致免疫力低下，所以對于生長發(fā)育期的男孩也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a鋅，補鋅應(yīng)該是首先通過食補，比如說多吃生耗、羊肉、蘋果、香蕉、魚肉。保證食物的多樣化，這樣不僅可以補鋅，而且還可以補充其他的微量元素，如果說男性正在備孕期的話當(dāng)然除了食物之外，還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^藥物來補充鋅元素。
    寶寶可以同時服用補鋅和轉(zhuǎn)移因子嗎
    回答：根據(jù)這兩種藥物的效用及藥理，這兩種藥物是可以一同運用的。這兩種藥物效用是互相促進(jìn)再次發(fā)生效用的，一種是消化微量元素的藥物，另一種是轉(zhuǎn)基因的藥物，他們是可以一同運用的。以上是對"寶寶可以同時服用補鋅和常規(guī)藥物嗎"這個問題的建議，期望對您有幫助，祝您健康!
    小孩子補鋅和補鈣可以同時進(jìn)行嗎
    回答：嬰兒多大開始補鈣補鋅。鈣鎂鋅是嬰幼兒在早期發(fā)育過程中必須要及時攝入的三大微量元素，通常在寶寶出生后兩個月左右，就可以進(jìn)行微量元素的補充和攝入。在進(jìn)行補充之前建議做一下微量元素檢測，如果缺鈣或缺鋅不是很嚴(yán)重的話，建議進(jìn)行食補，不要藥補。
    孕期補鋅要補多久
    回答：因為這些食物里面含鋅的成分都非常高，可以每天適量的補充一些，但是要葷素搭配均勻，營養(yǎng)均衡，這樣的話才能使孕婦的身體更健康，同時也能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，可以補充一段時間之后去醫(yī)院復(fù)查，采血看看微量元素的數(shù)值。建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)。孕婦缺鋅的話，是需要根據(jù)缺鋅的嚴(yán)重程度來補充相應(yīng)的時間，要因人而異，通常情況下缺鋅的話需要及時的補充，可以通過食物的攝入來補充，多吃一些魚肉，雞蛋或者是牛奶以及蔬菜，水果，還有瘦肉等。
    什么蔬菜水果補鋅
    回答：含鋅量比較多的食物主要就是一些生蠔、蝦、螃蟹這一類的海產(chǎn)品。補充鋅可以通過很多的食物，大自然中存在鋅含量比較豐富的食物，包括花生、堅果、蟶子、扇貝以及一些鴨蛋、雞蛋、豬腦、豬肝、豬腎等，動物的內(nèi)臟含量非常的豐富。蔬菜、水果類和五谷雜糧類，比如黃豆、胡蘿卜、茄子、玉米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等，這一類食物含有鋅是比較多的。
    補鋅補鈣的最佳時間
    回答：單純的通過食物獲取有可能并不能滿足自身發(fā)育的需求，所以大部分情況下，很多孩子都需要額外的補充鈣、鐵、鋅等微量元素。一般不會對身體的微量元素的補充造成太大的影響，同時需要注意不要長期的補充，可以吃一個月停一個月，具體還得根據(jù)孩子的癥狀。補鈣、補鐵、補鋅的產(chǎn)品現(xiàn)在在藥店或者孕嬰店都可以購買到，有藥品也有保健品等，但是效果比較確切的，最好還是吃藥店購買的藥物，一般這些藥物不會對身體造成不良的影響。
    前列腺炎補鋅能好嗎
    回答：前列腺炎補鋅并不能治好。對于男性前列腺炎患者而言，補鋅的確對于前列腺炎的治療工作是有幫助的。補鋅對于改善前列腺炎的臨床癥狀是具有一定的作用，但是不能夠光靠補鋅想要治愈前列腺炎這個是不可取的，前列腺炎還需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療。
    我小孩今年兩歲了，需不需要補鋅？鋅缺乏有一些什么表現(xiàn)呢？
    回答：鋅劑治療有顯著效果，那么我們就可以診斷他就是鋅缺乏。那么鋅缺乏，我們首先要祛除引起鋅缺乏的原因，積極正確的治療原發(fā)病，合理的飲食，適當(dāng)?shù)匮a充鋅的制劑。一般我們一定要鼓勵母乳喂養(yǎng)，合理的膳食，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓\的食物。比方說肝臟，動物肝臟與獸肉禽蛋，牡蠣，堅果等類，及時糾正缺鋅的原因，治療原發(fā)病。對于輕癥患兒，我們可以口服補鋅，比方說葡萄糖酸鋅，橘櫞酸辛甘草鋅硫酸鋅醋酸鋅都可以，啊我們這里呢就用葡萄糖酸鋅打比方。一般情況下，葡萄糖酸鋅3.5到7毫克每公斤體重每天分三次口服。在這些藥物里面，我最推薦和首選的就是葡萄糖酸鋅，療程呢一般是2到3個月，每日的劑量我們按新年數(shù)計算呢是0.5到1毫克每公斤體重。為了利于鋅的吸收，口服鋅劑的話，最好是在飯前1到2小時。那么鋅劑的不良反應(yīng)最主要的就是胃部的一個不適，惡心嘔吐等消化道癥狀。
    小二陽準(zhǔn)媽媽需要注射免疫球蛋白嗎？
    回答：從你的這個化驗的結(jié)果來看，你這個化驗結(jié)果還是非常好的，這個不是乙肝小二陽的，你這種情況可以說是正常的表現(xiàn)出的，在化驗乙肝五項中，第二項和第五項陽性，這種情況證明你可能會傳染過乙肝病毒后已經(jīng)徹底恢復(fù)了，或是你麻醉完乙肝疫苗后，也會有這種情況再次出現(xiàn)的。
    哪四類人需要補鋅
    回答：兒童和男子、免疫力低下、需要補鋅。兒童和男子在重病康復(fù)時需要補鋅。鋅是人體必需的礦物質(zhì)元素，也是許多酶的組成元素，與人體的生長發(fā)育和生育能力有關(guān)。平時兒童、男性、重疾患者要注意及時補鋅。男性及時補鋅可以保證精液質(zhì)量，提高射精后一小時內(nèi)的受孕率，降低胎兒畸形的可能性。空腹補鋅效果最好，但不適合活動期潰瘍患者。
    準(zhǔn)媽媽過敏怎么辦？
    回答：因為是在懷孕期間，所以用藥的時候一定要謹(jǐn)慎，可以去中醫(yī)院請中醫(yī)開一些祛風(fēng)止癢的藥煎水來清洗，最好是找到過敏的因素并且避免接觸過敏源。
    什么是孩子最補鋅？
    回答：如果孩子缺鋅往往表現(xiàn)為食欲下降，挑食，甚至導(dǎo)致免疫力下降，影響孩子發(fā)育等，如果缺鋅癥狀不明顯通過食物補鋅。其具體方法:多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
    什么食物適合孩子補鋅？
    回答：兒童補鋅的食物是比較多的，比如說在平時的飲食當(dāng)中可以吃一些動物的內(nèi)臟，可以吃一些蛋黃，可以吃一些海鮮類的產(chǎn)品，各種的食物都要吃一些，才能夠起到一定的補充的作用，孩子不愛吃飯，有挑食的這個情況，當(dāng)然會有營養(yǎng)的缺失，才會有缺鋅缺鈣的這種情況發(fā)生，所以要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整。
    什么時候是兒童補鋅的最佳時間？
    回答：兒童補鋅一般在4個月以上開始，4個月以下的兒童可以通過母乳獲得足夠的鋅。在超過四個月的時間里可以給寶寶服用鈣鐵鋅口服液，但不要過量，盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配。如果孩子嚴(yán)重缺鋅，食補尚不足以彌補，則可以讓孩子服用補鋅制劑。
    哪個牌子的兒童補鋅好？
    回答：孩子想補鋅，可以選擇補鋅治療，或者甘草酸鋅或者葡萄糖酸鋅。這些藥物的技術(shù)都很成熟，哪個品牌都可以，盡量多選擇大品牌的廠家。鋅是人體必需的微量元素。對于缺鋅的孩子來說，最重要的是補品，需要多吃富含鋅的食物，如牡蠣、花生、開心果、蛋黃、瘦肉等。
    吃什么可以補鋅
    回答：鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，缺鋅可以口服葡萄糖酸鋅。平時要進(jìn)行飲食多樣化的調(diào)理，多吃瘦肉和蛋黃，牡蠣等。還可以多吃花生、瓜子、堅果類的食物。
    哺乳期媽媽在補鈣的同時能不能補鋅呢？
    回答：能啊！補鋅和補鈣不相沖突的，我覺得去醫(yī)院看一下，缺什么就補什么最好的
    孩子吃什么能補鋅？
    回答：孩子如果只是輕度缺鋅的話，可以多吃含鋅豐富的食物，多吃海產(chǎn)品比如牡蠣、沙丁魚、大蝦、黑芝麻等，如果缺鋅癥狀相對較重，可以服用鈣鐵鋅硒，也可服用葡萄糖酸鋅口服溶液。
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