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哪些食物可以補(bǔ)鋅?

患者:男,30歲 提問于2018-09-15 21:26

病情描述:
我在醫(yī)院抽血化驗(yàn)結(jié)果顯示缺鋅,吃哪些食物可以補(bǔ)鋅呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充,食物中含鋅量多的食物有牡蠣、魚子、動(dòng)物肝、腎、花生、蛋黃及堅(jiān)果類,只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象。
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