動脈硬化怎么回事 動脈硬化的5個原因詳述

博禾醫(yī)生
動脈硬化可能由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳因素等原因引起,動脈硬化可通過調(diào)整飲食、控制血壓、降糖治療、戒煙、藥物干預(yù)等方式治療。
血液中低密度脂蛋白膽固醇過高或高密度脂蛋白膽固醇過低時,脂質(zhì)易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊。需減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂。
長期血壓過高會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,加速動脈壁增厚和硬化進(jìn)程。建議每日鹽攝入控制在5克以下,規(guī)律服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦等,保持血壓低于140/90毫米汞柱。
高血糖狀態(tài)會引發(fā)血管炎癥反應(yīng),導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚和彈性下降。患者需通過飲食控制、運動及降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲等將糖化血紅蛋白維持在7%以下。
煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,一氧化碳則降低血液攜氧能力。戒煙6個月后心血管風(fēng)險可降低50%,必要時可使用尼古丁替代療法輔助戒煙。
家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病會顯著增加動脈硬化風(fēng)險。這類人群需從青年期開始定期檢測血脂,必要時早期進(jìn)行藥物預(yù)防。
預(yù)防動脈硬化需建立健康生活方式,每日攝入300-500克新鮮蔬菜,選擇深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。40歲以上人群建議每年檢測血壓、血糖、血脂,已有血管斑塊者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查頸動脈超聲等影像學(xué)檢查。保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)也有助于延緩動脈硬化進(jìn)展。
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