右胳膊關節(jié)內側處疼痛怎么回事,怎么辦

博禾醫(yī)生
右胳膊關節(jié)內側疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、關節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式緩解。
長時間重復性動作或過度用力可能導致肱二頭肌、旋前圓肌等肌肉群出現(xiàn)疲勞性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感,活動時加重。建議局部熱敷配合輕柔按摩,必要時使用肌效貼固定保護。
肱骨內上髁炎(高爾夫球肘)或屈肌腱鞘炎常見于頻繁屈腕動作人群。疼痛集中在肘關節(jié)內側骨突處,可能伴隨握力下降。急性期需冰敷制動,慢性期可采用沖擊波治療。
尺側副韌帶損傷多由運動扭傷導致,表現(xiàn)為關節(jié)穩(wěn)定性下降伴局部壓痛。輕度損傷可通過支具固定4-6周恢復,完全斷裂需關節(jié)鏡下行韌帶重建術。
退行性骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能累及肘關節(jié),晨僵癥狀明顯且伴有骨摩擦音。需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解癥狀,嚴重畸形需行關節(jié)置換術。
尺神經(jīng)在肘管處受壓可出現(xiàn)小指放射痛及手部肌肉萎縮。早期可通過神經(jīng)松動術改善,晚期需行尺神經(jīng)前置術解除壓迫。
建議避免提重物及重復性屈肘動作,每日進行前臂伸肌拉伸訓練:伸直患臂,用對側手緩慢下壓手掌至腕關節(jié)背伸90度保持30秒。飲食注意補充維生素D和鈣質,適量食用深海魚、黑芝麻等食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛醒等情況,需及時至骨科就診。
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