氣血不足吃什么食補(bǔ),氣血不足吃什么可以食補(bǔ) - 語(yǔ)音科普

氣血不足吃什么可以食補(bǔ)

2020-02-27 10:48

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語(yǔ)音內(nèi)容：

對(duì)于氣血不足的人，如果說(shuō)他偏于氣虛的人，比如說(shuō)他以氣短、乏力、不耐勞、容易感冒這些癥狀為主的，我們可以選黃芪、用生黃芪這味藥，因?yàn)樯S芪它是一個(gè)補(bǔ)氣最重要的一個(gè)藥，它補(bǔ)氣作用非常強(qiáng)，用生黃芪可以用它來(lái)燉雞，或者燉一些瘦肉，讓黃芪燉雞，很多老百姓都知道這是一個(gè)大補(bǔ)的，它可以大補(bǔ)元?dú)獾摹?br /> 這樣燉完了以后，我們可以把湯喝了，然后再把這些肉吃掉，這樣能夠達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣的作用。如果偏于血虛的，我們可以用桂圓、紅棗加一些米，可以用它來(lái)煮粥，同時(shí)如果沒(méi)有糖尿病，血糖不高的人，也可以再加一些紅糖，這個(gè)是偏于血虛的人，它有養(yǎng)血的作用。另外像阿膠糕，市面上就有賣(mài)的，這阿膠是我們一個(gè)補(bǔ)血的圣品，它具有明顯的補(bǔ)血的作用，但是用阿膠的時(shí)候，要注意脾胃虛弱的人要謹(jǐn)慎的應(yīng)用。
另外我們還可以選用黃精、黃精這個(gè)藥也可以用它來(lái)煎水喝，另外也可以把它配到撓湯或者燉肉，也可以用它，黃精是一個(gè)氣陰雙補(bǔ)的藥。還有如果說(shuō)你氣血都不足，我們就可以用黃芪、桂圓、紅棗茶，這樣把補(bǔ)血和補(bǔ)氣的藥都放在一個(gè)里面，我們可以用它放在水里頭，給它煮開(kāi)一下，稍微煮一會(huì)，煮個(gè)半個(gè)小時(shí)左右，然后沒(méi)有糖尿病的人可以加上紅糖，有糖尿病的人就不加糖，直接單喝就可以了。如果說(shuō)血虛明顯，我們也可以用當(dāng)歸茶，當(dāng)歸茶就是用當(dāng)歸加上甘草，再用點(diǎn)紅茶放在一塊煮一下，然后當(dāng)水喝，這樣讓它達(dá)到一個(gè)補(bǔ)益氣血的目的。

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