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咖啡可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-16 73515次播放

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每天喝一到兩杯黑咖啡,對(duì)身體保健有一定作用,對(duì)于減肥,還是要看全天飲食熱量攝入,如果吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一兩杯咖啡,其實(shí)沒有什么作用。而且有的咖啡如果選擇不對(duì),不僅幫不了減肥,還會(huì)增肥,甚至?xí)黾有哪X血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

一些速溶咖啡里面不僅添加糖,這一類的咖啡建議不動(dòng),它的能量比較高。

如果喝咖啡,建議選擇黑咖啡,不加糖,特別是不加植脂末。

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