99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

失眠中醫(yī)應(yīng)該如何治療

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 60720次播放

視頻內(nèi)容：

失眠中醫(yī)治療方法有：

一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點(diǎn)藥物，因?yàn)橐慌莸侥_上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過(guò)程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門穴、勞宮穴，輕輕拍打、按摩，這個(gè)叫引火歸元。

二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候，肚子降下去，所以人在緊張的時(shí)候，他就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，他的興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。這個(gè)神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來(lái)。

三、陰虛火旺，可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤(rùn)燥加上甘草、麥冬、大棗，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，調(diào)理身心，失眠就可以治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
静乐县| 娄烦县| 潮安县| 胶南市| 门头沟区| 宜城市| 辽阳市| 宁陵县| 河曲县| 鹤山市| 成安县| 晋中市| 郑州市| 台东市| 乌兰察布市| 伊吾县| 丰顺县| 钦州市| 都江堰市| 水富县| 余干县| 安阳市| 文安县| 叙永县| 平舆县| 德昌县| 泸溪县| 裕民县| 南宁市| 绥滨县| 宁海县| 衡南县| 平邑县| 平远县| 湖南省| 利津县| 乌海市| 泸州市| 伽师县| 宁远县| 宁武县|