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姨媽來了喝什么好

發(fā)布時間: 2019-09-19 60006次播放

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月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。
經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài),血中大部分是水分,因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。
一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營養(yǎng)、富含瘦肉蛋白湯類。烏雞是一味中藥,能補益肝腎精血;
二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口,同時又能補益氣血的甜品;
三、生活中女性要注意保暖,不能喝太涼東西,如冷飲、冰鎮(zhèn)飲料,涼屬性水果,如西瓜等也要少吃。
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