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血虛吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-15 64495次播放

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血虛可以通過(guò)食物起到補(bǔ)血的作用,中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物可以補(bǔ)血,第一大棗、櫻桃;第二、健脾的食物,比如山藥、龍眼肉、山萸肉、枸杞子;第三、紅肉類,比如牛肉、羊肉、豬肉;第四、動(dòng)物內(nèi)臟,比如豬肝、雞肝、羊肝。第五、蛋白質(zhì),比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。

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