老年癡呆癥的前兆！通常會說這5個“口頭禪”，看你中了哪幾條？
關鍵詞：老年癡呆
最近發(fā)現(xiàn)家里長輩總愛重復幾句話？別急著嫌煩，這可能是大腦發(fā)出的預警信號！老年癡呆癥就像悄悄潛入的小偷，最早偷走的往往是語言表達能力。那些被我們當作"老人啰嗦"的口頭禪，說不定藏著重要的健康密碼。
一、頻繁出現(xiàn)的五句危險口頭禪
1、"我剛才說什么來著？"
短期記憶衰退的典型表現(xiàn)。正常人偶爾忘事能自己回想起來，但患者會完全遺忘剛才的談話內(nèi)容，就像按了刪除鍵。
2、"今天幾號來著？"
時間感知能力下降的標志。從偶爾記不清日期發(fā)展到分不清白天黑夜，說明大腦的時間定位功能開始故障。
3、"這個東西怎么用來著？"
操作記憶受損的征兆。突然不會用遙控器、微波爐等常用物品，連刷牙步驟都可能混亂。
4、"你誰啊？"
面孔識別障礙的早期癥狀。最初是記不起不太熟的親戚名字，逐漸連朝夕相處的家人都會認錯。
5、"我放在這兒的東西呢？"
空間記憶問題的開端。總懷疑別人移動自己物品，其實是記不住收納位置，嚴重時會在家里迷路。
二、這些現(xiàn)象要特別留意
1、性格突變
溫和的人變得暴躁多疑，或是活潑的人突然沉默寡言，都可能是額葉功能受損的表現(xiàn)。
2、重復購物
同一天內(nèi)多次購買相同商品，卻完全不記得之前買過，顯示短期記憶嚴重衰退。
3、算錯零錢
原本精明的老人突然不會算賬，簡單的加減法都出錯，提示計算能力下降。
三、預防勝于治療的六個方法
1、手指操練起來
每天做對指、數(shù)硬幣等精細動作，能刺激大腦運動區(qū)和感覺區(qū)聯(lián)動。
2、培養(yǎng)新愛好
學習繪畫、樂器等新技能，促進大腦建立更多神經(jīng)連接。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加深海魚類、堅果攝入，其中的ω-3脂肪酸是神經(jīng)細胞的優(yōu)質(zhì)原料。
4、保證社交頻率
每周至少3次線下社交活動，對話能激活大腦多個功能區(qū)。
5、建立記憶錨點
把鑰匙、藥品等固定放在特定位置，配合便利貼提示。
6、監(jiān)測睡眠質(zhì)量
睡眠呼吸暫停綜合征患者患癡呆風險比常人高3倍，打鼾嚴重建議就醫(yī)。
如果發(fā)現(xiàn)長輩出現(xiàn)多個危險信號，建議盡早就診記憶門診。現(xiàn)代醫(yī)學雖然不能逆轉(zhuǎn)病情，但早期干預可以顯著延緩發(fā)展速度。趁著春光正好，帶父母做個簡單的畫鐘測試吧——畫一個帶數(shù)字的圓形鐘表并標出指定時間，這個簡單的動作就能篩查出80%的早期認知障礙。記住，對大腦健康來說，預防永遠比補救更有效。