高血壓人群大幅增加，是醬油惹的禍？真正傷血管是這些 “隱形鹽”

最近不少朋友體檢報(bào)告上亮起了"高血壓"紅燈，餐桌上那瓶醬油突然成了重點(diǎn)懷疑對(duì)象。其實(shí)醬油可能背了黑鍋，真正威脅血管健康的"隱...

提醒老人：若不想被便秘困擾下半生，需盡早改掉這3大習(xí)慣

剛退休的張阿姨最近總往廁所跑，每次都要蹲半小時(shí)以上。她以為這是年紀(jì)大的正?，F(xiàn)象，直到體檢時(shí)醫(yī)生嚴(yán)肅地說(shuō)："您這腸道年齡都??...

55歲大伯，高血壓危象！提醒：中老年人少做3件事，血壓 “狂飆”

55歲的老張最近總感覺(jué)頭暈?zāi)垦＃刑煸绯科鸫餐蝗谎矍鞍l(fā)黑，血壓計(jì)顯示180/110mmHg！送到醫(yī)院才知道是高血壓危象。這個(gè)驚險(xiǎn)案例給我??...

吃法不對(duì)，腸胃遭罪？醫(yī)生：2種吃飯習(xí)慣要不得，快勸父母改改

飯桌上那些習(xí)以為常的小動(dòng)作，可能正在悄悄傷害你的腸胃！很多中老年人堅(jiān)持了一輩子的飲食習(xí)慣，其實(shí)暗藏健康隱患。最近消化科門(mén)...

醫(yī)生告誡：最能加重肝病的行為，不是久坐！而是頻繁的去做這4事

肝臟就像人體24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的生化工廠(chǎng)，每天要處理500多種化學(xué)反應(yīng)。但你知道嗎？真正傷害肝臟的往往不是那些顯而易見(jiàn)的行為，而是藏?...

再次提醒：膳食纖維是促消化、防便秘的助手，多吃3類(lèi)食物補(bǔ)到位

腸道里的"清道夫"正在鬧罷工？別以為便秘只是多喝熱水就能解決的小事?，F(xiàn)代人飲食過(guò)于精細(xì)，每天攝入的膳食纖維可能連身體需求的?...

糖尿病患者，若犯這3個(gè)錯(cuò)，血糖難穩(wěn)定，并發(fā)癥或提早發(fā)生！

糖尿病就像個(gè)愛(ài)鬧脾氣的小孩，稍不注意就會(huì)"上躥下跳"。很多糖友每天測(cè)血糖、按時(shí)吃藥，可血糖還是像過(guò)山車(chē)一樣忽高忽低。其實(shí)，?...

能打敗“荔枝上火”的竟然是荔枝自己？專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：每次不要超15顆

吃荔枝上火這件事，居然被荔枝自己破解了？最近有個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：控制好量就能享受美味不上火。那些吃完荔枝就喉嚨痛的朋友，可能...

豬肝又火了！研究顯示：適量食用或許有5種健康益處！

豬肝這種"平價(jià)補(bǔ)品"最近又重回養(yǎng)生圈C位！別看它價(jià)格親民，營(yíng)養(yǎng)密度卻高得驚人。一塊巴掌大的豬肝，藏著讓人意想不到的健康密碼。...

回顧：70歲奶奶用桑葉泡茶，嘗試調(diào)理三高問(wèn)題，效果超意外

70歲的王奶奶最近成了小區(qū)里的"養(yǎng)生明星"，起因是她堅(jiān)持用院子里的桑葉泡茶喝。三個(gè)月前體檢時(shí)還偏高的血糖血脂，最近復(fù)查時(shí)醫(yī)生??...

眼睛癢脫皮是怎么回事

眼睛癢脫皮可能由過(guò)敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、干眼癥、接觸性皮炎、維生素A缺乏等原因引起，可通過(guò)抗過(guò)敏治療、局部清潔護(hù)理、人工淚液補(bǔ)充、皮膚屏障修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整等方式緩解。1、過(guò)敏性結(jié)膜炎過(guò)敏性結(jié)膜炎可能與花粉、塵螨等過(guò)敏原接觸有...

肝血不足型經(jīng)行眩暈常喝什么好

肝血不足型經(jīng)行眩暈可通過(guò)飲用枸杞紅棗茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯、黑芝麻糊、桂圓蓮子羹、桑葚汁等食療方調(diào)理。肝血不足多與失血過(guò)多、...

體育生肌肉拉傷怎么辦

體育生肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)前熱身不足、動(dòng)作姿勢(shì)錯(cuò)誤、肌肉疲勞、外力牽拉、舊傷未愈等原因引起。1、休息制動(dòng)立即停止運(yùn)動(dòng)并保持患肢制動(dòng)，避免任何可能加重...

腸易急癥怎么辦才能好轉(zhuǎn)

腸易激綜合征可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腸易激綜合征通常由胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失調(diào)、精神因素、感染后遺癥等原因引起。1、調(diào)整飲食避免攝入辛辣刺激、生冷油膩食物，減...

基孔肯雅熱的特點(diǎn)

基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起的急性傳染病，主要通過(guò)伊蚊叮咬傳播，典型特點(diǎn)包括突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)劇痛、皮疹及出血傾向。該病流行于熱帶和亞熱帶地區(qū)，病程通常持續(xù)1-2周，但關(guān)節(jié)疼痛可能遷延數(shù)月。1、發(fā)熱特點(diǎn)基孔肯雅熱患者通常突...

基孔肯雅熱屬于哪個(gè)科

基孔肯雅熱屬于感染科疾病，主要由基孔肯雅病毒引起，屬于蟲(chóng)媒傳染病范疇。基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒通過(guò)伊蚊叮咬傳播的急性傳染病，臨床特征包括突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)劇痛、皮疹等。該病在熱帶和亞熱帶地區(qū)高發(fā)，病毒通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬進(jìn)入人體后...

基孔肯雅熱常見(jiàn)癥狀

基孔肯雅熱常見(jiàn)癥狀主要有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、皮疹、肌肉痛、頭痛等?；卓涎艧崾怯苫卓涎挪《疽鸬囊环N傳染病，主要通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬傳播，患者通常會(huì)出現(xiàn)一系列典型癥狀。1、發(fā)熱基孔肯雅熱患者通常會(huì)出現(xiàn)突發(fā)高熱，體溫可能迅速升高至39...

胃著涼的癥狀表現(xiàn)有哪些

胃著涼通常表現(xiàn)為胃部不適、腹痛、腹瀉等癥狀，可能與受涼后胃腸功能紊亂有關(guān)。胃著涼的癥狀主要有胃部隱痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲減退、大便稀溏等。1、胃部隱痛胃部隱痛是胃著涼的常見(jiàn)表現(xiàn)，疼痛多為持續(xù)性鈍痛，可能伴隨胃部發(fā)涼感。...

眼角膜云翳怎么治療效果好

眼角膜云翳可通過(guò)藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病因及病情嚴(yán)重程度選擇。眼角膜云翳可能與角膜炎、角膜外傷、維生素A缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力模糊、畏光、異物感等癥狀。1、藥物治療細(xì)菌性角膜炎引起的云...

谷丙轉(zhuǎn)氨酶41是什么原因

谷丙轉(zhuǎn)氨酶41單位每升可能由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、飲酒過(guò)量、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素引起。輕度升高需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評(píng)估?...

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：

脖子上長(zhǎng)了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說(shuō)明身體出了什么問(wèn)題

脖子上長(zhǎng)了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過(guò)敏導(dǎo)致的。

眼睛表面一層膜鼓起來(lái)怎么回事

眼睛表面一層膜鼓起來(lái)可能由結(jié)膜水腫、結(jié)膜囊腫、結(jié)膜下出血、結(jié)膜炎、翼狀胬肉等原因引起，可通過(guò)藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。 1、結(jié)膜水腫：結(jié)膜水腫多與過(guò)敏、感染或眼部刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼瞼腫脹、結(jié)膜充血。治療上可使用抗組胺滴眼液如鹽酸奧洛他定滴眼液，每日2次，每次1滴；同時(shí)避免接觸過(guò)敏原，保持眼部清潔。 2、結(jié)膜囊腫：結(jié)膜囊腫可能與慢性炎癥或外傷有關(guān)，表現(xiàn)為結(jié)膜局部隆起。治療方法包括熱敷促進(jìn)吸收，若囊腫較大可考慮手術(shù)切除，如結(jié)膜囊腫切除術(shù)。 3、結(jié)膜下出血：結(jié)膜下出血通常由眼部外傷、咳嗽或高血壓引起，表現(xiàn)為結(jié)膜下鮮紅色斑塊。治療上可使用人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4次，每次1滴；同時(shí)控制血壓，避免劇烈活動(dòng)。 4、結(jié)膜炎：結(jié)膜炎多由細(xì)菌或病毒感染引起，表現(xiàn)為結(jié)膜充血、分泌物增多。治療上可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，每日3次，每次1滴；或抗病毒藥物如阿昔洛韋滴眼液，每日4次，每次1滴。 5、翼狀胬肉：翼狀胬肉可能與紫外線(xiàn)暴露或慢性刺激有關(guān)，表現(xiàn)為結(jié)膜向角膜生長(zhǎng)。治療方法包括使用人工淚液緩解癥狀，若胬肉影響視力可考慮手術(shù)切除，如翼狀胬肉切除術(shù)。日常護(hù)理中，注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼睛；外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，減少紫外線(xiàn)暴露；飲食上多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于眼部健康；適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

抑郁癥為什么不停刷手機(jī)

抑郁癥患者不停刷手機(jī)可能與情緒調(diào)節(jié)、逃避現(xiàn)實(shí)、尋求社交聯(lián)系、注意力分散、多巴胺反饋等因素有關(guān)。這種行為可以通過(guò)心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、社交支持、生活方式調(diào)整等方式改善。 1、情緒調(diào)節(jié)：抑郁癥患者常感到情緒低落，刷手機(jī)可能成為他們暫時(shí)緩解負(fù)面情緒的方式。通過(guò)觀(guān)看輕松的內(nèi)容或與他人互動(dòng)，他們?cè)噲D獲得短暫的愉悅感。心理治療如認(rèn)知行為療法可以幫助患者識(shí)別并改變這種情緒調(diào)節(jié)方式，同時(shí)鼓勵(lì)他們通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等更健康的方式管理情緒。 2、逃避現(xiàn)實(shí)：抑郁癥患者可能通過(guò)刷手機(jī)逃避現(xiàn)實(shí)中的壓力和問(wèn)題。這種行為雖然能暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，但長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)加劇孤立感和無(wú)助感。行為干預(yù)可以幫助患者逐步減少刷手機(jī)的時(shí)間，鼓勵(lì)他們直面問(wèn)題，并通過(guò)制定可行的計(jì)劃逐步改善生活狀態(tài)。 3、尋求社交聯(lián)系：抑郁癥患者可能感到孤獨(dú)，刷手機(jī)成為他們與他人保持聯(lián)系的方式。社交媒體的互動(dòng)雖然能提供一定的社交支持，但過(guò)度依賴(lài)可能導(dǎo)致更深的孤獨(dú)感。社交支持如加入興趣小組或參加線(xiàn)下活動(dòng)，可以幫助患者建立更真實(shí)和穩(wěn)定的社交關(guān)系。 4、注意力分散：抑郁癥患者可能因注意力難以集中而頻繁刷手機(jī)，試圖通過(guò)不斷切換內(nèi)容來(lái)緩解內(nèi)心的焦躁。藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs可以幫助改善注意力問(wèn)題，同時(shí)通過(guò)正念練習(xí)等行為干預(yù)提高專(zhuān)注力。 5、多巴胺反饋：刷手機(jī)帶來(lái)的即時(shí)反饋和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可能激活多巴胺系統(tǒng)，使患者產(chǎn)生依賴(lài)。這種依賴(lài)會(huì)進(jìn)一步加劇刷手機(jī)的行為。生活方式調(diào)整如設(shè)定手機(jī)使用時(shí)間限制、培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，可以幫助患者減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，逐步恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。抑郁癥患者可以通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善整體健康狀況。飲食上建議多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如魚(yú)類(lèi)，以及富含維生素B的食物如全谷物。運(yùn)動(dòng)方面，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如散步或慢跑，有助于緩解抑郁癥狀。同時(shí)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，有助于改善情緒和睡眠質(zhì)量。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

耳朵里經(jīng)常癢是怎么回事

耳朵里經(jīng)常癢可能由耳垢堆積、外耳道濕疹、真菌感染、皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)清潔耳道、使用抗真菌藥物、保濕護(hù)理、抗過(guò)敏治療等方式緩解。 1、耳垢堆積：耳垢過(guò)多可能堵塞耳道，刺激皮膚引發(fā)瘙癢。建議定期使用生理鹽水或?qū)Ｓ枚杠浕瘎┣鍧嵍?，避免使用棉簽等硬物掏耳，以免損傷耳道皮膚或?qū)⒍竿频酶睢?2、外耳道濕疹：濕疹可能導(dǎo)致耳道皮膚紅腫、脫屑和瘙癢。日常護(hù)理包括保持耳道干燥，避免接觸刺激性物質(zhì)。可使用含氫化可的松的軟膏局部涂抹，減輕炎癥和瘙癢。 3、真菌感染：耳道潮濕環(huán)境易滋生真菌，導(dǎo)致瘙癢、耳垢增多。治療可使用抗真菌藥物，如克霉唑滴耳液，每日2-3次，連續(xù)使用1-2周。同時(shí)保持耳道干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或耳塞。 4、皮膚干燥：耳道皮膚干燥可能引發(fā)瘙癢?？墒褂脽o(wú)刺激的保濕乳液或凡士林涂抹耳道口，保持皮膚濕潤(rùn)。避免頻繁清潔耳道，以免破壞皮膚天然屏障。 5、過(guò)敏反應(yīng)：接觸過(guò)敏原如洗發(fā)水、耳飾等可能引發(fā)耳道瘙癢。建議更換無(wú)香料、低刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，避免佩戴可能引起過(guò)敏的耳飾。癥狀嚴(yán)重時(shí)可口服抗組胺藥物，如氯雷他定片，每日1次，每次10mg。日常護(hù)理中，建議保持耳道清潔干燥，避免頻繁掏耳。飲食上可多攝入富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果等，有助于維持皮膚健康。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在疾病。

周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血管母細(xì)胞瘤手術(shù)怎么做

血管母細(xì)胞瘤手術(shù)可通過(guò)顯微外科手術(shù)、放射外科手術(shù)等方式治療。血管母細(xì)胞瘤可能與基因突變、遺傳因素、環(huán)境因素、血管異常、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、視力障礙、平衡失調(diào)、惡心嘔吐、肢體無(wú)力等癥狀。 1、顯微外科手術(shù)：顯微外科手術(shù)是治療血管母細(xì)胞瘤的常用方法，通過(guò)顯微鏡放大視野，精確切除腫瘤組織，減少對(duì)周?chē)＝M織的損傷。手術(shù)過(guò)程中需注意保護(hù)腦干和重要神經(jīng)結(jié)構(gòu)，術(shù)后需密切監(jiān)測(cè)顱內(nèi)壓和神經(jīng)功能恢復(fù)情況。 2、放射外科手術(shù)：放射外科手術(shù)適用于無(wú)法通過(guò)傳統(tǒng)手術(shù)切除的腫瘤，如位于腦干或重要功能區(qū)的血管母細(xì)胞瘤。通過(guò)高精度放射線(xiàn)照射腫瘤，破壞腫瘤細(xì)胞的DNA，抑制其生長(zhǎng)。放射外科手術(shù)無(wú)需開(kāi)顱，創(chuàng)傷小，但可能需要多次治療才能達(dá)到理想效果。 3、術(shù)前評(píng)估：手術(shù)前需進(jìn)行詳細(xì)的影像學(xué)檢查，如MRI、CT等，明確腫瘤的大小、位置及與周?chē)M織的關(guān)系。同時(shí)需評(píng)估患者的全身狀況，包括心肺功能、凝血功能等，制定個(gè)性化的手術(shù)方案。 4、術(shù)后護(hù)理：術(shù)后需密切監(jiān)測(cè)患者的生命體征，特別是顱內(nèi)壓和神經(jīng)功能的變化。早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)，預(yù)防并發(fā)癥如感染、血栓形成等。術(shù)后定期復(fù)查影像學(xué)，評(píng)估腫瘤是否復(fù)發(fā)。 5、藥物治療：術(shù)后可能需要輔助藥物治療，如激素類(lèi)藥物減輕腦水腫，抗癲癇藥物預(yù)防癲癇發(fā)作，抗生素預(yù)防感染等。藥物治療需根據(jù)患者的具體情況，由醫(yī)生制定個(gè)性化的用藥方案。血管母細(xì)胞瘤手術(shù)后的康復(fù)期需注意飲食調(diào)理，增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚(yú)、蛋、新鮮蔬菜水果等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。適量進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和壓力，有助于術(shù)后恢復(fù)。

武恩翠主任技師臨汾市人民醫(yī)院

手心跳動(dòng)是怎么回事

手心跳動(dòng)可能由生理性因素或病理性因素引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣或醫(yī)療干預(yù)緩解。生理性因素包括情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、飲食不當(dāng)?shù)?；病理性因素可能與心血管疾病、甲狀腺功能異常等有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀。 1、情緒波動(dòng)：情緒緊張、焦慮或興奮時(shí)，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，可能導(dǎo)致手心跳動(dòng)。通過(guò)深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心，有助于緩解癥狀。 2、過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間工作或缺乏休息會(huì)使身體處于疲勞狀態(tài)，影響心臟功能。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步或慢跑，有助于恢復(fù)體力。 3、飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多咖啡因、酒精或高鹽食物可能刺激心臟，導(dǎo)致手心跳動(dòng)。減少刺激性飲食，增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜，有助于維持心臟健康。 4、心血管疾?。菏中奶鴦?dòng)可能與心律失常、高血壓等心血管疾病有關(guān)，通常伴隨心悸、頭暈等癥狀。建議就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用藥物如美托洛爾片25mg每日一次，或進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練。 5、甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致心跳加快，引發(fā)手心跳動(dòng)。通過(guò)血液檢查確診后，可使用甲巰咪唑片10mg每日兩次，或進(jìn)行甲狀腺功能調(diào)節(jié)治療。日常生活中，注意飲食均衡，避免高鹽高脂食物，增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果。適度運(yùn)動(dòng)如太極拳或游泳，有助于增強(qiáng)心肺功能。保持良好作息，避免過(guò)度勞累，定期監(jiān)測(cè)血壓和心率，有助于預(yù)防和緩解手心跳動(dòng)。

劉亞鈴主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

奶酪棒吃多了有害嗎

奶酪棒吃多了可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致肥胖、消化不良、營(yíng)養(yǎng)失衡等問(wèn)題。奶酪棒雖富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但同時(shí)也含有較高的脂肪、鹽分和糖分，長(zhǎng)期大量食用可能引發(fā)多種健康風(fēng)險(xiǎn)。 1、肥胖風(fēng)險(xiǎn)：奶酪棒熱量較高，每100克約含300-400大卡，且脂肪含量通常在20-30克之間。過(guò)量食用容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議控制每日攝入量，搭配低熱量食物如蔬菜水果，保持飲食均衡。 2、消化不良：奶酪棒中的乳糖和脂肪含量較高，部分人群可能出現(xiàn)乳糖不耐受或脂肪消化困難，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。建議少量多次食用，或選擇低乳糖、低脂肪的奶酪制品。 3、營(yíng)養(yǎng)失衡：奶酪棒雖富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但其他營(yíng)養(yǎng)素如維生素、膳食纖維等含量較低。長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體健康。建議搭配全谷物、蔬菜水果等多樣化食物，確保營(yíng)養(yǎng)全面。 4、高鹽攝入：奶酪棒中的鹽分含量較高，每100克約含500-800毫克鈉。過(guò)量攝入鹽分可能增加高血壓、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低鹽奶酪制品，并減少其他高鹽食物的攝入。 5、糖分超標(biāo)：部分奶酪棒為增加口感會(huì)添加糖分，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)，增加齲齒、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇無(wú)糖或低糖奶酪制品，并注意控制其他含糖食物的攝入。在日常飲食中，建議將奶酪棒作為零食適量食用，避免長(zhǎng)期大量攝入。搭配富含膳食纖維的蔬菜水果、全谷物等食物，有助于促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)，保持適量運(yùn)動(dòng)，如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗多余熱量，維持健康體重。若出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

13價(jià)肺炎疫苗的危害

13價(jià)肺炎疫苗可通過(guò)接種后局部反應(yīng)、發(fā)熱、食欲下降、疲勞、過(guò)敏反應(yīng)等方式引發(fā)不適。13價(jià)肺炎疫苗通常由疫苗成分、個(gè)體差異、接種方式、免疫系統(tǒng)反應(yīng)、過(guò)敏體質(zhì)等原因引起。 1、局部反應(yīng)：接種13價(jià)肺炎疫苗后，注射部位可能出現(xiàn)紅腫、疼痛或硬結(jié)，通常會(huì)在幾天內(nèi)自行消退。這些反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對(duì)疫苗的正常反應(yīng)，無(wú)需特殊處理，保持局部清潔即可。 2、發(fā)熱：部分接種者可能在接種后出現(xiàn)低熱或中度發(fā)熱，體溫通常在38℃以下。發(fā)熱是免疫系統(tǒng)激活的表現(xiàn)，可通過(guò)多飲水、適當(dāng)休息緩解，若體溫超過(guò)38.5℃，可考慮使用退熱藥物如對(duì)乙酰氨基酚。 3、食欲下降：接種后可能出現(xiàn)短暫的食欲減退，可能與疫苗引起的輕微不適有關(guān)。建議選擇清淡易消化的食物，如粥、湯等，避免油膩或刺激性食物，確保營(yíng)養(yǎng)攝入。 4、疲勞：部分接種者會(huì)感到輕微疲勞或乏力，這是免疫系統(tǒng)正在工作的表現(xiàn)。適當(dāng)休息、保持充足睡眠有助于緩解疲勞，避免過(guò)度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)。 5、過(guò)敏反應(yīng)：極少數(shù)人可能對(duì)疫苗成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹、呼吸困難或面部腫脹。過(guò)敏反應(yīng)需立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況使用抗組胺藥物如氯雷他定或注射腎上腺素進(jìn)行緊急處理。接種13價(jià)肺炎疫苗后，建議保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物如橙子、草莓，以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚(yú)肉。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，注意觀(guān)察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，及時(shí)就醫(yī)。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于減輕疫苗可能帶來(lái)的不適。

姚偉副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

三歲寶寶舌苔發(fā)白口臭是怎么回事

三歲寶寶舌苔發(fā)白口臭可能由口腔衛(wèi)生不佳、消化不良、口腔感染、飲食不當(dāng)、微量元素缺乏等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、藥物治療等方式緩解。 1、口腔衛(wèi)生：寶寶口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)鼫艨谇唬菀鬃躺?xì)菌，導(dǎo)致舌苔發(fā)白和口臭。建議每天早晚用軟毛牙刷輕輕清潔寶寶的牙齒和舌頭，飯后用溫水漱口，減少細(xì)菌滋生。 2、消化不良：寶寶消化功能較弱，食物在胃腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能產(chǎn)生異味，反映在口腔中表現(xiàn)為口臭?？蛇m當(dāng)調(diào)整飲食，增加易消化的食物如粥、蔬菜泥，避免油膩和辛辣食物。 3、口腔感染：寶寶口腔內(nèi)可能存在真菌感染，如鵝口瘡，導(dǎo)致舌苔發(fā)白并伴有口臭。需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具抗真菌藥物如制霉菌素口服液，每次5ml，每日三次，連續(xù)使用一周。 4、飲食不當(dāng)：寶寶攝入過(guò)多甜食或高糖飲料，容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，引發(fā)口臭和舌苔發(fā)白。建議減少糖分?jǐn)z入，增加富含纖維的食物如蘋(píng)果、胡蘿卜，促進(jìn)口腔健康。 5、微量元素缺乏：寶寶體內(nèi)缺乏鋅、鐵等微量元素，可能影響口腔黏膜健康，導(dǎo)致舌苔發(fā)白和口臭?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如食用瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)等富含微量元素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。日常護(hù)理中，注意寶寶的飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物。適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)消化功能。定期帶寶寶進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔問(wèn)題。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在疾病。

鄭志峰副主任醫(yī)師臨汾市人民醫(yī)院

晚上睡不著很煩躁不安是怎么回事

晚上睡不著很煩躁不安可能與心理壓力、作息不規(guī)律、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等原因有關(guān)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境優(yōu)化、飲食改善、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。 1、心理壓力：長(zhǎng)期的工作壓力、生活焦慮或情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠質(zhì)量。嘗試通過(guò)冥想、深呼吸或與親友交流等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。 2、作息不規(guī)律：不固定的作息時(shí)間會(huì)擾亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難。建議每天固定時(shí)間上床和起床，避免白天長(zhǎng)時(shí)間午睡，逐步建立規(guī)律的作息習(xí)慣。 3、環(huán)境因素：光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、噪音干擾或溫度不適都會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，使用遮光窗簾、耳塞或調(diào)節(jié)室溫，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠氛圍。 4、飲食不當(dāng)：晚餐過(guò)晚或攝入過(guò)多刺激性食物如咖啡、濃茶等，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響入睡。晚餐宜清淡且避免睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，減少咖啡因攝入。 5、疾病影響：甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。如果長(zhǎng)期失眠伴隨其他癥狀，如心悸、情緒低落等，建議盡早就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中，保持適度的運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)注意飲食均衡，避免高糖、高脂食物，睡前可飲用溫牛奶或蜂蜜水以促進(jìn)放松。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在疾病。

姚偉副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

老花眼怎么恢復(fù)視力

老花眼可通過(guò)佩戴老花鏡、進(jìn)行視力訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、手術(shù)矯正等方式恢復(fù)視力。老花眼通常由年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致晶狀體彈性下降、睫狀肌功能減弱等原因引起。 1、佩戴老花鏡：老花鏡是最常見(jiàn)的矯正方式，通過(guò)凸透鏡幫助眼睛聚焦近處物體。選擇合適度數(shù)的老花鏡可以有效改善視力，建議在專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光師指導(dǎo)下配鏡，避免度數(shù)不合適導(dǎo)致眼睛疲勞或視力進(jìn)一步下降。 2、視力訓(xùn)練：通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、聚焦練習(xí)等方法，可以增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性，延緩老花眼的發(fā)展。例如，每天進(jìn)行10分鐘的遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練，或使用專(zhuān)業(yè)的視力訓(xùn)練工具，有助于改善眼部調(diào)節(jié)功能。 3、調(diào)整用眼習(xí)慣：減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔30分鐘休息5分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離和光線(xiàn)，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼，有助于減輕老花眼的癥狀。 4、手術(shù)矯正：對(duì)于嚴(yán)重老花眼患者，可以考慮手術(shù)矯正，如激光角膜屈光手術(shù)或人工晶狀體植入術(shù)。激光手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率來(lái)改善視力，人工晶狀體植入術(shù)則通過(guò)替換原有晶狀體來(lái)恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。手術(shù)需在專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。 5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛健康。適量補(bǔ)充魚(yú)油或葉黃素補(bǔ)充劑，可以改善眼部血液循環(huán)，延緩老花眼的進(jìn)展。日常生活中，保持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式對(duì)老花眼的恢復(fù)至關(guān)重要。適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如散步或慢跑，有助于緩解眼部疲勞。飲食上，多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如深色蔬菜和水果，可以為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。同時(shí)，定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)調(diào)整矯正方案，有助于更好地管理老花眼癥狀。

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

蕁麻疹丸用于蕁麻疹服用3天無(wú)效怎么辦

蕁麻疹屬于一種現(xiàn)實(shí)生活之中比較常見(jiàn)的皮膚病，誘發(fā)原因有很多，比如不良生活習(xí)慣等等，往往比較容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，從而給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了巨大的影響，那么，蕁麻疹丸用于蕁麻疹服用3天無(wú)效怎么辦?根據(jù)蕁麻疹丸的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)情況分析，如果患者服用這種藥物三天

沐舒坦的基本知識(shí)了解,多索茶堿的基本信息介紹

我們?cè)趯?shí)際生活中總是需要應(yīng)用并接觸到各種各樣的藥物，藥物的存在意義就是幫助我們治療疾病，每一種藥物在應(yīng)對(duì)治療想對(duì)應(yīng)的病癥的時(shí)候所起到的功效作用都不一樣，因此我們?cè)趹?yīng)用相關(guān)藥物來(lái)對(duì)自己身上的病癥進(jìn)行治療的時(shí)候，一定要了解藥物的一些基本使用信息知識(shí)，使得藥物達(dá)到其

安徽貝克替諾福韋價(jià)格是多少

乙型肝炎是生活中相對(duì)常見(jiàn)的疾病，正因此如此，大家應(yīng)該注意更多地了解這種疾病，并對(duì)治療有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。目前，幫助患者治療這種疾病的主要方法是通過(guò)藥物。安徽貝克替諾福韋這種藥物很多人也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，而不少人對(duì)其價(jià)格也很關(guān)注。那么，安徽貝克替諾福韋價(jià)格是多少呢?安徽貝

吃馬昔騰坦片會(huì)傷害肚子里面的寶寶嗎

肺動(dòng)脈高壓相信大家也不陌生，一般有這一疾病都是通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理的，但一些特殊人群在使用藥物方面就要慎重了，如果使用不當(dāng)會(huì)的影響到人們的健康，那么下面一起來(lái)看看吃馬昔騰坦片會(huì)傷害肚子里面的寶寶嗎?婦女應(yīng)用本品可能會(huì)導(dǎo)致胎兒損害。本品禁用于孕婦。在動(dòng)物研究中，馬昔騰

成都倍特替諾福韋一天要吃幾次

現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步很大，可用于疾病的藥物也在不斷增加。不同的藥物往往效果不同，適合不同的人。當(dāng)然也有不同的條件，市場(chǎng)上的銷(xiāo)售價(jià)格也會(huì)不一樣。成都倍特替諾福韋這種藥物很多人應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，使用這種藥物前要先了解用法。那么，成都倍特替諾福韋一天要吃幾次呢?成都倍特替諾

鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？

早泄是男性常見(jiàn)疾病之一，有些男性早泄患者會(huì)出現(xiàn)陰莖沒(méi)插入陰道就射精的情況，精子都射不進(jìn)去，所以嚴(yán)重的早泄是會(huì)影響生育的，而引起男性早泄的原因非常多，不同情況人出現(xiàn)早泄的原因也不同，所以男性朋友要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有早泄情況要引起重視，積極配合治療，這樣才

愛(ài)若華類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用嗎成份有哪些

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是會(huì)讓患者的關(guān)節(jié)疼痛，甚至影響到患者的正常行動(dòng)的，所以對(duì)于這種疾病治療是需要及時(shí)的，目前可以用于此疾病的藥物比較多，下面我們來(lái)看一下愛(ài)若華類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用嗎?成份有哪些?愛(ài)若華適應(yīng)癥:(1)適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。(2)狼瘡

抑郁癥的治療目標(biāo)是什么為您詳細(xì)分析抑郁癥治療兩大目標(biāo)

目前世界上已知的疾病有很多種，不同的疾病對(duì)患者造成的影響也是不一樣的，如皮炎等對(duì)患者的影響主要表現(xiàn)在皮膚癥狀上，而抑郁癥等心理疾病對(duì)患者的影響主要表現(xiàn)在心理健康方面。那么，就抑郁癥來(lái)說(shuō)，這一疾病的治療目標(biāo)是什么呢?接下來(lái)本文將就抑郁癥治療的兩大目標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)介紹

薄芝片用藥時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)嗎

皮肌炎是一種皮膚和肌肉的彌漫性非感染性炎癥性疾病，在生活中并不少見(jiàn)。其主要表現(xiàn)為皮膚紅腫、水腫，這種疾病給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，大家要注意選擇正確的處理方式，減少疾病帶來(lái)的危害。那么，薄芝片用藥時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)嗎?薄芝片不良反應(yīng)是極少有胃部不適或短時(shí)欲睡

濟(jì)泰片一天使用幾次為宜

吸毒會(huì)威脅到患者的身體健康，而且也是非常容易上癮的，有這方面的情況出現(xiàn)，就要及時(shí)進(jìn)行治療，因此對(duì)于治療藥物的使用方法大家也比較關(guān)注，下面來(lái)看看濟(jì)泰片一天使用幾次為宜?濟(jì)泰片用法用量:口服，第1-4日，每次4-5片，每日3次;第5-10日，每日2-4片，每日3次

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膝蓋要是不想“報(bào)廢”的話(huà)，有4個(gè)行為要遠(yuǎn)離，還有人每天在做

一、最傷膝蓋的四個(gè)日常行為

二、膝蓋發(fā)出的求.救信號(hào)

三、日常護(hù)膝三部曲

四、兩個(gè)護(hù)膝小技巧

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