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精準滿足老年人健康需求，中糧餐飲福掌柜銀齡產品發(fā)布上市

健康萬事通

發(fā)布于 2025-06-09 13:56 83次瀏覽

關鍵詞：老年人健康

探尋銀齡健康新趨勢、助力老年團膳餐飲發(fā)展。6月5日，中糧餐飲美食地圖長沙站盛大開啟。中國烹飪大師、湘菜大師、中糧餐飲名廚匠心俱樂部副主任吳云貴，注冊營養(yǎng)師中國農業(yè)大學食品加工與安全碩士蘭曉芳及長沙當?shù)亟傥徊惋嬐数R聚活動現(xiàn)場，共話中糧餐飲一站式餐飲供應鏈綜合服務與老年營養(yǎng)需求人群餐飲高質量發(fā)展。

守護老年健康，樂享銀齡生活。活動現(xiàn)場，中糧餐飲最新推出的福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油、福掌柜減鹽特級生抽等新品，憑借杰出的產品品質與廣闊的市場前景引起了參會嘉賓的高度關注。

三效調和滿足銀齡膳食營養(yǎng)需求

代謝能力減弱、心血管疾病高發(fā)，國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上老年人群中高血脂患病率超過40%，幾乎每10位老人中就有4位面臨血脂異常問題。專業(yè)研究也顯示，老年人因代謝減緩，肌理衰老等原因，更容易出現(xiàn)血脂異常、認知能力下降、骨質疏松等健康問題。

活動現(xiàn)場，注冊營養(yǎng)師、中國農業(yè)大學食品加工與安全碩士蘭曉芳對銀發(fā)期生理特點進行了詳細介紹，并從內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等多維度進行了健康分享。

專家認為，從營養(yǎng)膳食角度出發(fā)，選擇一種健康的食用油，對于維護老年人身體健康至關重要。中糧營養(yǎng)健康研究院高級工程師初柏君在相關產品研發(fā)分享中提到，福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油參考2023版中國居民膳食營養(yǎng)素攝入量(DRIs)設計，以玉米油(含量約75%)為主配方、復配亞麻籽油(含量約20%)補足Ω-3脂肪酸，添加核桃油(含量約5%)增強抗氧化能力。

其中，玉米油富含的植物甾醇可呵護心血健康、強健“心”動力，亞麻籽油富含的α-亞麻酸是強效抗炎因子，核桃油則富含維生素E、角鯊烯、黃酮類物質，福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油通過這樣的科學配比，可以為銀齡群體提供更健康全面均衡的營養(yǎng)組合。

適老化關愛，央企品牌呵護銀齡健康多維度

近些年，與老齡化社會的發(fā)展相協(xié)同，我國各類養(yǎng)老服務機構也穩(wěn)步增長。據(jù)民政局數(shù)據(jù)，截至2023年末全國共有各類養(yǎng)老機構和設施40.4萬個，注冊登記的養(yǎng)老機構4.1萬個，養(yǎng)老床位共計823萬張(護理型約517萬、社區(qū)機構約306萬)。

在多方市場力量加入養(yǎng)老服務的同時，諸多適齡群體對入駐養(yǎng)老機構卻有諸多擔憂。除住宿環(huán)境、日常護理外，用餐營養(yǎng)與健康也是適齡群體選擇養(yǎng)老機構的一個重要關注點。

重點供應各類養(yǎng)老機構食堂、老年營養(yǎng)餐團餐供應鏈公司等為B端市場，用央企品質攜手各類康養(yǎng)機構共同提升銀齡膳食品質——福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油是中糧餐飲以滿足用戶需求為目標，整合以中糧油脂研發(fā)中心、中糧營養(yǎng)健康研究院為主的研發(fā)力量、多家油脂工廠的生產能力，從技術創(chuàng)新結合產品應用開發(fā)，創(chuàng)新打造的高品質老年營養(yǎng)餐專用油。

除科學配比滿足銀齡群體營養(yǎng)需求外，福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油在適老化體驗上也有很多細節(jié)考慮。

結合銀齡群體飲食習慣與健康需求等特點，福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油從對應植物油的營養(yǎng)特性出發(fā)，篩選含有植物甾醇&VE的玉米油、α-亞麻酸亞麻籽油和核桃油，在提供改善機體功能減退和認知功能減退狀態(tài)的精準營養(yǎng)的同時，兼具黏度低、口感清爽、流動性好及油脂易于消化與吸收等特點，能較好地適配銀齡群體飲食喜好。

包括本次活動發(fā)布的新品福掌柜減鹽特級生抽，也是“減鹽不減鮮”，健康與口味兼得。中糧餐飲介紹，湘菜以鮮辣濃郁、口味厚重聞名，但對于老年群體而言，過量攝入鹽分是導致高血壓等慢性疾病的重要因素之一，老年人對鹽的代謝能力相對較弱，控制鹽分攝入尤為關鍵。福掌柜減鹽特級生抽采用獨特的工藝與配方，在保留傳統(tǒng)醬油醇厚醬香與鮮美滋味的基礎上，科學降低鹽分含量，讓老年朋友在享受美味佳肴的同時，無需擔憂鹽分過量，為健康飲食保駕護航。

活動現(xiàn)場，中國烹飪大師、湘菜大師、中糧餐飲名廚匠心俱樂部副主任吳云貴與注冊營養(yǎng)師中國農業(yè)大學食品加工與安全碩士蘭曉芳還共同發(fā)布了關愛老年人的風味菜譜，結合福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油與福掌柜減鹽特級生抽的使用，通過詳細的配料與操作步驟，為各類社會養(yǎng)老機構提供康養(yǎng)餐飲服務參考。

近些年，隨著消費者對健康飲食的日益關注，餐飲供應鏈市場的定制化趨勢愈發(fā)明顯。中糧餐飲定位于一站式餐飲供應鏈綜合服務商，在強大的研發(fā)實力和產業(yè)鏈優(yōu)勢支撐下，構建"需求洞察-精準研發(fā)-場景適配"的定制化營養(yǎng)服務體系，為不同人群提供定制化營養(yǎng)解決方案。

福掌柜老年營養(yǎng)餐專用食用植物調和油和福掌柜減鹽特級生抽是中糧餐飲發(fā)布的又一人群專用系列定制化研發(fā)產品。此前，針對校餐學生群體、職場白領群體中糧餐飲已成功推出相對應的福臨門學生營養(yǎng)餐專用食用植物調和油與福臨門團膳營養(yǎng)餐專用食用植物調和油等定制化產品。

未來，中糧餐飲將繼續(xù)深耕供應鏈定制化市場，提供精準解決方案，引領行業(yè)向更高水平發(fā)展。

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孕婦吃荔枝后見紅可能與過量食用引發(fā)宮縮、血糖波動、過敏反應、前置胎盤或先兆流產有關，需立即停止食用并臥床休息，必要時就醫(yī)。

1、過量食用：

荔枝含糖量高且性溫，單日攝入過多可能刺激子宮收縮。過量果糖會快速升高血糖，隨后引發(fā)反應性低血糖，導致胎盤供血異常。出現(xiàn)見紅后應禁食荔枝，監(jiān)測胎動，飲用溫水緩解高滲狀態(tài)。

2、血糖波動：

荔枝的升糖指數(shù)達79，孕婦短時間內大量食用可能造成血糖劇烈波動。這種應激狀態(tài)會促使前列腺素分泌增加，誘發(fā)子宮敏感性收縮。建議立即檢測指尖血糖，血糖＞11.1mmol/L時需產科急診評估。

3、過敏反應：

部分孕婦對荔枝中的α-亞甲環(huán)丙基甘氨酸成分過敏，可能引發(fā)黏膜毛細血管擴張。除陰道出血外，常伴發(fā)皮疹、唇部腫脹等表現(xiàn)。需口服氯雷他定等抗組胺藥物，并排除其他出血原因。

4、前置胎盤：

孕中晚期見紅需優(yōu)先排除胎盤位置異常。荔枝中的活性成分可能增強子宮平滑肌收縮力，若合并完全性前置胎盤，輕微宮縮即可導致無痛性出血。這種情況需絕對臥床并急診超聲檢查。

5、先兆流產：

見紅伴隨下腹緊縮感時，可能存在黃體功能不足。荔枝含有的次甘氨酸A會干擾孕酮合成，加重子宮興奮性。需立即檢測孕酮水平，必要時肌注黃體酮并禁止任何體力活動。

孕婦每日食用荔枝不宜超過5顆，最佳食用時間為兩餐之間且需充分浸泡鹽水。出現(xiàn)見紅后應保持左側臥位，記錄出血量和顏色變化，避免自行服用止血藥物。建議準備電子胎心監(jiān)護儀動態(tài)監(jiān)測，出血持續(xù)1小時以上或伴有腹痛、頭暈時，必須急診排查胎盤早剝、宮頸息肉等急癥。孕期飲食需注意膳食平衡，荔枝等高糖水果應與蛋白質食物搭配食用，降低血糖波動風險。

曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

輕度精神分裂癥的表現(xiàn)

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蘭軍良副主任醫(yī)師臨汾市人民醫(yī)院

八個月大的寶寶手指腳趾脫皮怎么了

八個月大的寶寶手指腳趾脫皮可能由生理性干燥、維生素缺乏、接觸性皮炎、真菌感染或遺傳性皮膚病引起。常見原因包括皮膚屏障發(fā)育不完善、維生素A或B族缺乏、洗滌劑刺激、白色念珠菌感染以及魚鱗病等。

1、生理性干燥：

嬰幼兒皮脂腺分泌較少，手足部位角質層薄，在秋冬季節(jié)或頻繁洗手后易出現(xiàn)干燥脫皮。表現(xiàn)為局部細小鱗屑，無紅腫瘙癢。建議使用嬰兒專用潤膚霜加強保濕，避免過度清潔，洗澡水溫控制在38℃以下。

2、營養(yǎng)缺乏：

維生素A缺乏會導致毛囊角化過度，維生素B2缺乏可能引起口角炎伴手足脫屑。母乳喂養(yǎng)兒需關注母親飲食均衡，配方奶喂養(yǎng)應選擇強化維生素的奶粉。伴隨生長遲緩、夜盲等癥狀時需檢測血清維生素水平。

3、接觸性刺激：

嬰兒衣物洗滌劑殘留、玩具材質過敏或汗液浸泡可能引發(fā)接觸性皮炎。特征為邊界清晰的紅斑脫屑，常見于抓握物品的手指腹側。建議更換中性洗滌劑，選擇純棉衣物，玩耍后及時擦干手腳。

4、真菌感染：

念珠菌感染多發(fā)生在趾縫等潮濕部位，表現(xiàn)為環(huán)狀紅斑伴邊緣脫屑。需與特應性皮炎鑒別，真菌鏡檢可確診。保持局部干燥通風，避免與他人共用毛巾，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥膏。

5、遺傳性疾病：

先天性魚鱗病、掌跖角化癥等可出現(xiàn)彌漫性脫皮，多伴有家族史。輕癥表現(xiàn)為冬季加重的皮膚皸裂，重癥可見鎧甲樣厚痂。需通過基因檢測確診，日常需加強潤膚護理，必要時使用角質軟化劑。

日常護理需選擇無香料低敏潤膚霜，每日涂抹3-5次，重點照顧關節(jié)皺褶處。母乳喂養(yǎng)母親應增加深色蔬菜、動物肝臟等富含維生素食物攝入。若脫皮持續(xù)加重、出現(xiàn)滲液或影響進食睡眠，建議兒科就診排查代謝性疾病。觀察是否伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀，避免自行使用成人護膚品或偏方處理。

周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

芋頭吃了會喉嚨痛嗎

芋頭食用后一般不會直接導致喉嚨痛，但可能因個體差異或特殊原因引發(fā)不適。喉嚨痛可能與過敏反應、食用方式不當、咽喉黏膜刺激、消化系統(tǒng)敏感、潛在咽喉疾病等因素有關。

1、過敏反應：

部分人群對芋頭中的草酸鈣針晶體或蛋白質成分過敏，可能引發(fā)咽喉黏膜水腫、瘙癢或疼痛。過敏體質者需警惕進食后出現(xiàn)的喉部緊縮感或皮疹等伴隨癥狀。

2、食用方式不當：

未充分煮熟的芋頭含有較多草酸鈣結晶，可能機械性劃傷咽喉黏膜。建議徹底蒸煮至軟爛，避免采用生食或涼拌等烹飪方式。

3、黏膜刺激：

芋頭黏液中的皂苷成分可能刺激敏感人群的咽喉部，產生灼熱感。這種刺激多為暫時性，可通過飲用溫水緩解。

4、消化系統(tǒng)敏感：

胃腸功能紊亂者食用高纖維芋頭后，可能因胃酸反流間接引發(fā)咽喉不適。常伴隨胃脹、噯氣等消化道癥狀。

5、潛在咽喉疾病：

原有慢性咽炎或反流性咽喉炎患者，芋頭的物理特性可能加重炎癥反應。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱，需排查細菌性扁桃體炎等疾病。

食用芋頭后出現(xiàn)喉嚨痛可先觀察是否伴隨其他過敏癥狀，暫時避免攝入芋頭類食物。日常建議選擇蒸煮方式充分軟化芋頭纖維，搭配白蘿卜、梨汁等潤喉食材。過敏體質者初次嘗試應少量進食，咽喉敏感人群避免睡前食用以防反流刺激。持續(xù)疼痛或出現(xiàn)呼吸困難等嚴重反應時需及時耳鼻喉科就診。

張立紅主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

跑步睪丸疼是什么原因

跑步導致睪丸疼痛可能與睪丸的外傷、局部血液循環(huán)不暢、睪丸扭轉、精索靜脈曲張、運動習慣不當?shù)榷喾N原因有關，建議及早判斷病因并采取相應措施避免加重癥狀。 1、外傷和運動沖擊跑步過程中劇烈運動可能導致睪丸受到外部沖擊或拉扯，進而引發(fā)疼痛。尤其是沒有佩戴專業(yè)的運動護具時，睪丸易因摩擦、碰撞而受到傷害。建議在跑步時穿著支撐性較好的運動內褲或護襠，減少外力刺激。如果疼痛持續(xù)加重，及時就醫(yī)對局部進行檢查，以排除微小裂傷或積液的可能。 2、局部血液循環(huán)不暢長時間持續(xù)跑步可能導致腹股溝區(qū)域緊張，引發(fā)睪丸周邊血管受壓，影響正常血流循環(huán)，從而出現(xiàn)疼痛感。一般這種疼痛在停下運動后能緩解或消失。可以嘗試進行些許拉伸運動放松腹部和大腿肌肉，同時注意跑步強度和時間適量，避免疲勞過度引起的血液循環(huán)不良。 3、睪丸扭轉如果跑步時突然出現(xiàn)劇烈疼痛，尤其是伴隨睪丸紅腫、牽涉到腹股溝的強烈不適，需警惕睪丸扭轉的可能。睪丸扭轉是睪丸被自身精索扭轉引起的局部缺血性急癥，很可能發(fā)生于劇烈運動中。此時需立即就醫(yī)，因為一旦超過6小時，可能會對睪丸造成永久性損害。 4、精索靜脈曲張精索靜脈曲張是睪丸靜脈異常擴張的一種病理狀況，通常發(fā)生在長期體力活動過多、腹壓增加的人群中。跑步如果導致這種靜脈回流障礙，可能會讓已有的靜脈曲張癥狀加重。建議到醫(yī)院做超聲篩查，輕度患者可通過減輕運動負荷進行緩解，癥狀嚴重時則可能需要手術治療，例如高位結扎手術等。 5、其他疾病或神經牽涉痛有些疾病如腹股溝疝、睪丸炎或附睪炎，在跑步時也可能表現(xiàn)為睪丸部位的疼痛。由于這些疾病可能關聯(lián)感染或組織炎癥等復雜原因，且有一定復發(fā)風險，建議結合相關癥狀如排尿異常、發(fā)熱等綜合判斷，必要時進行尿液檢查、彩超等來確診并接受抗感染治療。跑步睪丸疼痛通常不容忽視。如果癥狀一過性出現(xiàn)，可通過調整運動裝備、減少負荷等來改善；但若疼痛持續(xù)存在或顯著加重，應及早尋求醫(yī)生幫助，避免延誤治療。健康運動需科學合理，才能有效遠離此類不適問題。

張文同主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

絲狀疣會傳染給別人嗎

絲狀疣是可以傳染的，其傳播方式主要通過直接接觸或間接接觸，尤其是當皮膚存在傷口、破損時更易感染。一旦感染，需要通過醫(yī)學治療、日常護理等方法來控制和減少傳染的風險。 1、絲狀疣的傳染原因絲狀疣是一種常見的人類乳頭瘤病毒HPV引起的皮膚病，具有一定的傳染性。病毒通過皮膚與皮膚的直接接觸傳播，比如接觸患者疣體部位的皮膚、使用共用毛巾或剃須刀等。特別是皮膚有破損、免疫力下降或手經常冒汗的人群更容易感染。另外，公共場所如游泳池、更衣室或健身房等潮濕環(huán)境也可能是感染源。這些地方的環(huán)境容易讓病毒生存并通過間接途徑傳播。 2、控制絲狀疣的傳染風險對于絲狀疣，科學的醫(yī)學治療可以有效控制傳染性。藥物治療： 1外用抗病毒乳膏，如咪喹莫特，可幫助清除局部病毒感染。 2水楊酸制劑：對表層皮損有腐蝕和脫落作用，適合輕度患者使用。 3冷凍療法：利用液氮冷凍疣體，破壞病毒感染的細胞。物理治療： 1激光：通過燒灼疣體根部來徹底去除感染區(qū)。 2電灼治療：高頻電刀切除疣體，適合較大或較多的疣體部位。 3外科切除：適用于較嚴重且疣體對其他治療無反應的情況。 3、避免絲狀疣傳染的日常護理個人物品分開使用：如毛巾、剃須刀等盡量做到專人專用，避免交叉感染。避免抓撓：絲狀疣有時會引發(fā)瘙癢，但抓撓可能將病毒傳播到其他部位。保持皮膚健康：及時清理皮膚破損處并保持干燥，可減少感染幾率。提升免疫力：通過均衡飲食、充足睡眠、適量運動等提高機體免疫力，有助于預防病毒感染和復發(fā)。絲狀疣確實具有一定傳染性，但通過醫(yī)學治療和良好的生活習慣可以有效避免傳染擴散。如果已出現(xiàn)類似癥狀，應及時就醫(yī)，確定具體感染原因，選擇合適的治療方案，從而保障自身健康并降低傳染給他人的風險。

李勛副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院

牙脫位放在什么溶液里

牙脫位后建議浸泡在生理鹽水或冷鮮牛奶中保存。理想的保存介質需滿足無菌、等滲、維持細胞活性等要求，主要有生理鹽水、冷鮮牛奶、唾液、平衡鹽溶液、專用牙齒保存液五種選擇。

1、生理鹽水：

0.9%氯化鈉溶液是最易獲得的等滲溶液，能維持牙周膜細胞滲透壓平衡。使用前需確認溶液無菌且未開封，建議優(yōu)先選擇單支裝醫(yī)用生理鹽水。浸泡時需完全覆蓋牙根表面，避免干燥導致牙周膜細胞壞死。

2、冷鮮牛奶：

4℃冷藏的純牛奶含有蛋白質和營養(yǎng)物質，可延緩細胞凋亡。要求使用保質期內的全脂滅菌奶，脫脂奶因缺乏脂肪球保護效果較差。牛奶的pH值與滲透壓接近人體組織，但需每2小時更換一次保持低溫。

3、唾液保存：

緊急情況下可將患牙含在舌下或頰側，利用唾液維持濕潤環(huán)境。此法僅適合30分鐘內的短時保存，需注意避免誤吞或二次損傷。唾液中的溶菌酶可能影響細胞活性，不作為首選方案。

4、平衡鹽溶液：

漢克氏平衡鹽溶液（HBSS）等專業(yè)保存液能更好維持細胞代謝，常用于牙科診所。溶液含葡萄糖、鈣鎂離子等成分，最長可保存24小時。普通家庭通常不具備此類專業(yè)溶液儲備。

5、專用保存液：

牙齒保存盒配套的培養(yǎng)基含細胞營養(yǎng)素和抗生素，如Save-A-Tooth保存系統(tǒng)。這類商業(yè)產品pH值穩(wěn)定在7.4，最長可維持48小時細胞活性，但需提前購置備用。

無論采用何種保存方式，脫位牙均需在30分鐘內就診。運輸過程中避免晃動容器，保持牙齒濕潤狀態(tài)。切忌用紙巾包裹或清水長時間浸泡，自來水低滲環(huán)境會導致細胞腫脹破裂。再植術后需流質飲食兩周，避免咬合受力，定期復查牙髓活力。口腔清潔建議使用軟毛牙刷輕柔清潔術區(qū)，含氯己定漱口水可降低感染風險。恢復期間補充維生素C和鈣質有助于牙周組織修復。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

肚臍眼惡臭是怎么回事

肚臍眼惡臭可能由局部清潔不足、細菌感染、皮脂腺分泌物堆積、臍尿管未閉或臍炎等原因引起，可通過加強清潔、外用抗菌藥物、手術修復等方式改善。

1、清潔不足：

肚臍結構凹陷易藏污納垢，汗液、皮屑及灰塵混合后滋生細菌產生異味。建議每日用溫水輕柔擦洗，避免使用尖銳物品掏挖。頑固污垢可用棉簽蘸取生理鹽水軟化清除。

2、細菌感染：

金黃色葡萄球菌等致病菌侵入可能導致臍部紅腫滲液伴腐臭味。常見于免疫力低下或糖尿病患者，需就醫(yī)進行分泌物培養(yǎng)。輕癥可外用莫匹羅星軟膏，嚴重感染需口服頭孢克洛等抗生素。

3、皮脂堆積：

肚臍周圍皮脂腺分泌旺盛時，油脂氧化會產生酸敗氣味。多見于肥胖或油性皮膚人群，表現(xiàn)為黃色蠟樣分泌物。可用中性沐浴露清洗，頑固油脂可用醫(yī)用酒精棉簽消毒清理。

4、臍尿管未閉：

先天性臍尿管殘留可能導致尿液滲漏至肚臍，產生氨水樣臭味并伴潮濕。需要通過超聲確診，嬰幼兒部分病例可自愈，成人需手術切除瘺管，術后保持傷口干燥。

3、臍炎：

細菌或真菌感染引發(fā)的臍部炎癥，表現(xiàn)為紅腫熱痛伴膿性分泌物。糖尿病患者風險較高，需規(guī)范抗感染治療。念珠菌感染需使用克霉唑乳膏，細菌性臍炎需根據(jù)藥敏結果選擇抗生素。

日常應選擇透氣棉質衣物減少摩擦，沐浴后徹底擦干臍窩。避免使用精油、止汗劑等刺激性產品。糖尿病患者需嚴格控制血糖，游泳后及時清潔。若出現(xiàn)持續(xù)滲液、發(fā)熱或劇烈疼痛，需排除臍疝嵌頓等急癥。嬰幼兒臍部護理需用碘伏消毒直至臍帶殘端脫落，哺乳期母親需注意嬰兒臍部免受乳汁污染。

王曉彥主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

騎自行車摔傷，現(xiàn)在疼

騎自行車摔傷后疼痛可能由軟組織挫傷、關節(jié)扭傷、骨折、肌肉拉傷或皮膚擦傷引起，可通過休息、冷敷、止痛藥物、固定制動和傷口處理等方式緩解。

1、軟組織挫傷：

摔傷后皮下組織毛細血管破裂導致局部腫脹淤青，疼痛程度與受力面積相關。48小時內冰敷每次15分鐘減輕滲出，抬高患肢促進靜脈回流。避免揉搓加重出血，一般1-2周淤血逐漸吸收。

2、關節(jié)扭傷：

踝關節(jié)或腕關節(jié)過度扭轉可能損傷韌帶，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。彈性繃帶加壓包扎穩(wěn)定關節(jié)，嚴重者需支具固定3周。伴隨關節(jié)不穩(wěn)或異常響聲需排除韌帶完全斷裂。

3、骨折風險：

直接撞擊可能導致橈骨遠端、鎖骨或肋骨骨折，疼痛呈持續(xù)性且隨活動加劇。疑似骨折需保持傷肢原位制動，X線檢查明確診斷。開放性骨折需緊急處理傷口預防感染。

4、肌肉拉傷：

急剎車時肌肉過度收縮可能造成肌纖維撕裂，常見于大腿后側肌群。急性期采用POLICE原則（保護、適當負重、冰敷、加壓包扎、抬高），恢復期逐步進行拉伸訓練。

5、皮膚擦傷：

表皮層磨損伴滲血滲液，疼痛源于暴露的神經末梢。生理鹽水沖洗去除沙礫異物，外用抗生素軟膏預防感染。保持創(chuàng)面濕潤可加速上皮再生，避免結痂期強行撕脫。

傷后24小時內每2-3小時冰敷15分鐘可有效減輕腫脹，疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)患肢麻木、蒼白需及時就醫(yī)。恢復期適當補充蛋白質和維生素C促進組織修復，初期避免劇烈運動防止二次損傷。睡眠時用枕頭墊高受傷肢體，日常活動使用護具提供支撐。定期觀察傷口有無紅腫化膿等感染跡象，關節(jié)僵硬者可進行溫水浴改善活動度。

李宏副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

輸卵管狹窄的高發(fā)人群是哪些人

輸卵管狹窄的高發(fā)人群通常包括有炎癥病史、進行過腹腔或盆腔手術、曾經患過宮外孕、以及內分泌失調的女性。這些人群因特定自身或環(huán)境因素更容易引發(fā)輸卵管狹窄問題，應特別注意自身健康狀況并進行適當?shù)念A防與檢查。 1、有慢性盆腔炎或生殖道感染病史的女性慢性盆腔炎、生殖道感染如衣原體感染、淋病菌感染容易導致生殖器官的炎癥和粘連，這是導致輸卵管狹窄的常見原因。長期炎癥可使輸卵管壁出現(xiàn)纖維化，影響其通暢性。建議此類女性在出現(xiàn)下腹部疼痛、白帶異常等癥狀時盡早治療。及時進行規(guī)范抗生素治療是預防輸卵管損傷的重要措施。 2、有腹腔或盆腔手術史的女性進行過腹腔鏡手術、剖宮產或卵巢囊腫剝除術的女性，由于術后可能形成瘢痕組織或粘連，也容易誘發(fā)輸卵管狹窄。建議術后嚴格遵醫(yī)囑，盡量減少創(chuàng)傷感染風險，并按照醫(yī)生要求定期復查。可配合中藥調理或理療以促進恢復。 3、有宮外孕史的女性曾經發(fā)生過宮外孕或胚胎種植在輸卵管的女性更易發(fā)生輸卵管狹窄。這是因為宮外孕可能對輸卵管造成損傷，或者宮外孕治療過程中使用的手術手段易引發(fā)二次損傷。建議這部分女性在治愈后定期復查輸卵管通暢性，同時在備孕階段通過影像學檢查確認輸卵管健康狀況，必要時在醫(yī)生指導下行輔助生殖技術。 4、存在內分泌紊亂的女性雄激素水平異常、多囊卵巢綜合征等內分泌問題可能導致輸卵管功能受損甚至狹窄。長期月經不規(guī)律的女性應特別警惕。建議通過飲食調節(jié)、運動、藥物治療如口服避孕藥調理內分泌等方式進行管理，保持體內激素平衡，有助于降低輸卵管狹窄的風險。 5、其他高風險群體不良生活習慣如吸煙、酗酒也與輸卵管狹窄有關。煙草中的有害物質會損傷輸卵管纖毛功能，進而影響輸卵管的正常通暢性。建議適度運動、健康飲食并戒除不良習慣。輸卵管健康對于女性的生殖能力至關重要。高發(fā)人群應特別注意預防，在日常生活中注重衛(wèi)生習慣、規(guī)律體檢，并在發(fā)現(xiàn)問題時及時就醫(yī)，以免引發(fā)更為嚴重的后果如不孕或宮外孕。

劉長生副主任醫(yī)師浙醫(yī)二院

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