如何鍛煉小兒多動癥的注意力
2024-12-29 09:34:40
拉薩兒童醫(yī)院
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小兒多動癥可以通過行為、認(rèn)知行為、家庭、運(yùn)動等行為干預(yù)措施進(jìn)行治療。
1.行為
通過正面強(qiáng)化、消退不良行為等方式來改善注意力缺陷。例如，設(shè)定小目標(biāo)，并在孩子完成時給予獎勵。此法適用于家庭環(huán)境中的日常活動，旨在建立良好的習(xí)慣和行為模式。
2.認(rèn)知行為
認(rèn)知行為側(cè)重于改變患者對特定刺激的認(rèn)知反應(yīng)，以減輕過度活躍的癥狀。例如，使用放松技巧如深呼吸來減少焦慮。這種方法適合在學(xué)校或其他需要集中注意力的環(huán)境中應(yīng)用，以幫助個體更好地控制情緒反應(yīng)。
3.家庭
家庭強(qiáng)調(diào)父母教育子女如何應(yīng)對多動癥狀，提供支持性環(huán)境。例如，制定規(guī)律的日程安排，包括休息時間。此方法適用于家庭內(nèi)部，旨在創(chuàng)建一個有利于孩子自我管理的氛圍。
4.運(yùn)動
運(yùn)動通過增加大腦血流量和神經(jīng)遞質(zhì)水平來提高注意力，如瑜伽、太極等。此方法適合在戶外或?qū)ｉT的運(yùn)動場所進(jìn)行，可作為補(bǔ)充治療手段。
家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食健康，確保充足的睡眠時間，以支持兒童的身心發(fā)展。必要時，醫(yī)生可能會建議服用中樞興奮劑，如哌醋甲酯，以改善注意力缺陷。
