醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-26 22:32 回答了該問(wèn)題
這個(gè)可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少主食的攝入量，多吃蔬菜水果，可以少食多餐另外配合戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑游泳，爬山跳繩等。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-26 22:32 回答了該問(wèn)題
這個(gè)可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少主食的攝入量，多吃蔬菜水果，可以少食多餐另外配合戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑游泳，爬山跳繩等。
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