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如何減肥不反彈?

1人回答 14人閱讀

2023-10-03 10:59

問題描述

如何減肥不反彈?

醫(yī)生回答

辛文斌

辛文斌 主任醫(yī)師

2023-10-03 11:13 回答了該問題

如果是想要節(jié)食不反沖的話首先必須多加留意好自己的飲食和鍛練的問題,必須管好嘴和邁起腿,平時(shí)的時(shí)候必須多加留意不要吃極冷辛辣或者是太過刺激的食物,油膩和膨化類的事情也是要多加留意,平時(shí)的時(shí)候也要多加留意好個(gè)人的身體鍛練問題。需求注意不要吃辛辣刺激性的食物,飲食要清淡,也不要吃腌制品。

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