王俊宏 主任醫(yī)師
2023-01-29 22:09 回答了該問(wèn)題
孕婦飲食的注意事項(xiàng)一般包括以下方面:1.注意食物多樣化。只有考慮到多樣化且量充足，才能豐富營(yíng)養(yǎng)。在孕期過(guò)程中，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)元素。如果飲食太單調(diào)可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定影響。2.建議多次少量進(jìn)餐。每餐攝入少量的碳水化合物，以保證一天的血糖都處于相對(duì)較穩(wěn)定的水平，避免出現(xiàn)血糖過(guò)高的現(xiàn)象。3.建議增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維有助于控制血糖。4.餐后運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)食過(guò)量，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制血糖。
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孕婦飲食要注意什么
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