倪新海 主任醫(yī)師
2024-06-02 13:05 回答了該問(wèn)題
月經(jīng)后，身體是正常情況下就可以選擇減肥方法的，主要是根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。同時(shí)還是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些油炸的食物，少吃一些肉類，控制好飲食的總熱量，才有利于體重的下降。比方說(shuō)可以采取跑步或者是跳繩或者是騎自行車或者是游泳，也可以采取進(jìn)行跳舞等方法。
產(chǎn)后多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)減肥
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝需要治療嗎？運(yùn)動(dòng)減肥還用嗎？
1個(gè)問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎
1個(gè)問(wèn)答
什么運(yùn)動(dòng)減肥方法好？
1個(gè)問(wèn)答
每天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥最合適
1個(gè)問(wèn)答
不運(yùn)動(dòng)減肥能喝蛋白粉嗎？
1個(gè)問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)減肥，會(huì)不會(huì)肥肉變成肌肉?
1個(gè)問(wèn)答
脂肪肝需要治療嗎？運(yùn)動(dòng)減肥還用嗎？
1個(gè)問(wèn)答
孕婦可以做哪些運(yùn)動(dòng)減肥？
1個(gè)問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果?
1個(gè)問(wèn)答
艾灸后多久可以吹風(fēng)扇
1個(gè)問(wèn)答
燒心、反酸水吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
小孩子門牙掉了一直長(zhǎng)不出來(lái)的原因
1個(gè)問(wèn)答
根尖周炎不治的后果
1個(gè)問(wèn)答
谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶400多
1個(gè)問(wèn)答
精神心理治療方法
1個(gè)問(wèn)答
3號(hào)來(lái)月經(jīng)什么時(shí)候是危險(xiǎn)期
1個(gè)問(wèn)答
腳背經(jīng)絡(luò)痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
男人不育做什么檢查
1個(gè)問(wèn)答
預(yù)防高原反應(yīng)吃什么食物
1個(gè)問(wèn)答
2025-03-06
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