沈華 副主任醫(yī)師
2024-05-31 12:39 回答了該問題
最早減重的時(shí)間是分娩后三個(gè)月，身體指標(biāo)恢復(fù)正常，身體抵抗力也有所增加，此時(shí)減肥可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳練瑜伽，都是有效的減肥方式。產(chǎn)后飲食調(diào)節(jié)與體型維持有一定的相關(guān)性，且飯后應(yīng)適當(dāng)步行，不要長(zhǎng)期臥床否則容易增重。除了飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，還可以通過一些身體方法來減肥。
晚上10點(diǎn)可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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抽脂減肥會(huì)像運(yùn)動(dòng)減肥一樣反彈嗎？
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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？
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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？
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經(jīng)期后運(yùn)動(dòng)減肥最有效
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運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)改善乳腺增生嗎
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乙型肝炎很胖可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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運(yùn)動(dòng)減肥額頭出汗能減肥嗎？
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早上運(yùn)動(dòng)減肥好還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？
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抽脂減肥會(huì)像運(yùn)動(dòng)減肥一樣反彈嗎？
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