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運動減肥多久能見效果?

1人回答 19人閱讀

2022-06-03 07:27

問題描述

運動減肥多久能見效果?

醫(yī)生回答

徐海林

徐海林 主任醫(yī)師

2022-06-03 07:42 回答了該問題

運動減肥大概在1~2周可以見效果,適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,從而達(dá)到減肥的效果,需要選擇有氧運動,比如慢跑,快走,騎單車游泳等,同時在飲食上還應(yīng)該節(jié)食,這樣減肥的效果會比較快一些。

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