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有氧運(yùn)動的兩大功效

1人回答 45人閱讀

2022-05-29 18:47

問題描述

患者性別:患者年齡:問題描述:

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-29 18:49 回答了該問題

有氧運(yùn)動可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動,對于無氧運(yùn)動而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食

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