袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：2歲寶寶晚上睡覺(jué)老哭，可能與生理、心理、環(huán)境因素或疾病有關(guān)，需要綜合分析原因并采取適當(dāng)措施應(yīng)對(duì)，如改善睡眠環(huán)境、提供心理安撫或及時(shí)就醫(yī)。
1、生理因素
幼兒快速成長(zhǎng)會(huì)伴隨發(fā)育性困擾，比如牙齒萌發(fā)導(dǎo)致的不適或物理性的肌肉抽動(dòng)。這些生理反應(yīng)可能使寶寶在半夜無(wú)意識(shí)地哭泣。家長(zhǎng)可以檢查寶寶是否有紅腫的牙齦、易扯耳朵等現(xiàn)象，用磨牙棒、冷敷或給與安全的鎮(zhèn)痛藥物如經(jīng)兒科醫(yī)生認(rèn)可的對(duì)乙酰氨基酚來(lái)緩解。另一個(gè)常見(jiàn)原因是夜間饑餓。此時(shí)注意晚餐搭配有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪延長(zhǎng)飽腹感，比如適當(dāng)添加清淡粥類或奶制品。
2、心理因素
嬰幼兒階段，孩子神經(jīng)系統(tǒng)未完全發(fā)育，他們更容易受到過(guò)度刺激。白天興奮過(guò)度，或因分離焦慮導(dǎo)致的安全感缺乏，都可能讓嬰兒夜間反復(fù)哭泣。嘗試固定作息規(guī)律，為寶寶建立“入睡儀式”，如輕柔的哄抱、聽(tīng)催眠曲或講睡前故事。還需在白天多給予寶寶陪伴，以減低夜間情緒焦慮。
3、環(huán)境因素
若室溫過(guò)冷或過(guò)熱、床上有不舒適的物品、光線過(guò)亮、噪音過(guò)大，也可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致哭鬧。家長(zhǎng)應(yīng)確保睡眠環(huán)境的舒適性，室內(nèi)保持20-24°C，濕度在40%-70%之間，選用柔軟、透氣的寢具，避免可能劃傷皮膚的雜物。
4、疾病因素
如果寶寶持續(xù)半夜哭醒，還伴有發(fā)燒、咳嗽、腹瀉或身體局部不適如用手撓耳朵、抓頭發(fā)，需要警惕是否有軀體疾病，例如感冒、腹脹、耳炎等。及時(shí)帶寶寶就醫(yī)檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議給予合理的藥物治療，常見(jiàn)的治療措施包括緩解感冒癥狀的抗病毒藥、益生菌或用于耳炎的抗生素。
寶寶夜間哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)需要保持冷靜，謹(jǐn)慎觀察，以便根據(jù)以上原因有針對(duì)性地采取合理措施。如果通過(guò)調(diào)整環(huán)境、改善飲食和心理安撫等手段仍無(wú)改善，建議盡快請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生幫助解決問(wèn)題，避免對(duì)寶寶的睡眠和發(fā)育造成長(zhǎng)期影響。
2025-05-01 16:59