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減肥可以喝酸奶嗎

來源:博禾知道

2025-06-28 20:51 21人閱讀

問題描述:減肥可以喝酸奶嗎

醫(yī)生回答(1)

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一過性意識喪失怎么治療

一過性意識喪失可通過保持呼吸道通暢、調(diào)整體位、補充糖分、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預。一過性意識喪失可能由低血糖、心律失常、腦供血不足、癲癇發(fā)作、短暫性腦缺血發(fā)作等原因引起。

1、保持呼吸道通暢

患者平臥時需解開衣領(lǐng),頭部偏向一側(cè)防止舌后墜或嘔吐物阻塞氣道。若口腔有異物應立即清除,必要時使用口咽通氣道輔助。環(huán)境需保持通風,避免圍觀人群阻礙空氣流通。該措施適用于所有原因?qū)е碌囊贿^性意識喪失,尤其對癲癇發(fā)作伴嘔吐者尤為重要。

2、調(diào)整體位

立即將患者置于平臥位并抬高下肢,促進血液回流至心腦。避免突然扶起或劇烈搖晃,防止體位性低血壓加重腦缺血。對疑似心源性暈厥者,可采取半臥位減輕心臟負荷。體位調(diào)整需持續(xù)至意識完全恢復,過程中密切觀察脈搏和呼吸變化。

3、補充糖分

對明確低血糖導致者,可口服葡萄糖片或含糖飲料,意識未恢復時需靜脈推注葡萄糖注射液。糖尿病患者需警惕高滲狀態(tài),避免盲目補糖。非低血糖患者過量補糖可能加重腦水腫,需通過快速血糖檢測確認病因后實施針對性處理。

4、藥物治療

心律失常者可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片控制心率,腦供血不足者可用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集,癲癇發(fā)作時需立即給予地西泮注射液終止發(fā)作。藥物選擇需嚴格遵循病因診斷,如短暫性腦缺血發(fā)作患者可能需聯(lián)合使用硫酸氫氯吡格雷片和阿托伐他汀鈣片。

5、手術(shù)治療

嚴重心律失常藥物控制無效時,需植入心臟起搏器或除顫器。頸動脈狹窄超過70%的短暫性腦缺血發(fā)作患者,可能需行頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)。難治性癲癇可評估迷走神經(jīng)刺激術(shù)或致癇灶切除術(shù)的適應證,所有干預需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科與心血管??坡?lián)合評估。

一過性意識喪失恢復后應避免駕駛或高空作業(yè),定期監(jiān)測血壓血糖,保持規(guī)律作息和適度運動。心腦血管疾病高危人群需控制鹽分攝入,夏季注意補充水分。發(fā)作頻繁者建議隨身攜帶醫(yī)療警示卡,記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時間,就診時向醫(yī)生提供完整發(fā)作史以明確病因。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
臉被熱蒸汽燙傷會留疤嗎

臉被熱蒸汽燙傷是否會留疤取決于燙傷深度和護理情況,淺表燙傷通常不會留疤,深二度及以上燙傷可能遺留瘢痕。

熱蒸汽燙傷后,若僅傷及表皮層,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、輕微腫脹和疼痛,未出現(xiàn)水皰或皮膚破損,這類淺表燙傷在及時冷敷、保持創(chuàng)面清潔的情況下,皮膚可完全修復不留痕跡。表皮層再生能力強,一般7-10天可愈合,期間避免抓撓或使用刺激性護膚品,有助于減少色素沉著。若燙傷后出現(xiàn)透明水皰、局部蒼白或感覺減退,可能傷及真皮層淺層,此時水皰處理不當可能繼發(fā)感染,但規(guī)范清創(chuàng)并外用濕潤燒傷膏等藥物,仍可降低瘢痕形成概率。

當熱蒸汽導致皮膚發(fā)白、皮革樣改變或感覺消失時,提示深二度或三度燙傷,真皮深層及皮下組織受損,愈合過程中膠原纖維異常增生易形成增生性瘢痕或攣縮。此類燙傷需專業(yè)醫(yī)療干預,如手術(shù)清創(chuàng)、植皮或激光治療,后期聯(lián)合硅酮凝膠、壓力療法等綜合管理。瘢痕體質(zhì)者或面部特殊部位燙傷,遺留瘢痕概率更高,需早期介入光電治療抑制纖維增生。

燙傷后立即用流動冷水沖洗15-20分鐘,避免冰敷以防凍傷,勿涂抹牙膏、醬油等異物。保持創(chuàng)面濕潤環(huán)境,遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長因子凝膠促進修復,避免陽光直射以減少色素沉著。若燙傷面積超過手掌大小或累及眼、口鼻等部位,須立即就醫(yī)。恢復期補充維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復,忌辛辣刺激食物。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
帶狀皰疹不好有哪些癥狀表現(xiàn)

帶狀皰疹不好可能出現(xiàn)皮膚皰疹持續(xù)擴散、劇烈神經(jīng)痛反復發(fā)作、繼發(fā)細菌感染、皰疹愈后遺留瘢痕或色素沉著、伴隨發(fā)熱乏力等全身癥狀。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起的感染性疾病,典型表現(xiàn)為單側(cè)帶狀分布的簇集性水皰伴神經(jīng)痛。

1、皮膚皰疹持續(xù)擴散

帶狀皰疹初期皮疹若未得到有效控制,可能從局部皮損發(fā)展為多區(qū)域擴散,水皰數(shù)量顯著增加且融合成片。這種情況常見于免疫功能低下患者,皰疹可跨越身體中線分布,甚至出現(xiàn)血皰、壞死性皰疹。需及時使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋凝膠等抗病毒外用藥物,配合口服鹽酸伐昔洛韋片阻斷病毒復制。

2、神經(jīng)痛反復發(fā)作

帶狀皰疹后神經(jīng)痛是疾病未妥善治療的常見后果,表現(xiàn)為原發(fā)疹區(qū)持續(xù)存在灼燒樣、刀割樣疼痛,輕微觸碰即可誘發(fā)劇痛。這種疼痛與病毒損傷神經(jīng)纖維及中樞敏化有關(guān),可使用普瑞巴林膠囊、加巴噴丁膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導,聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。疼痛頑固者可能需要神經(jīng)阻滯治療。

3、繼發(fā)細菌感染

皰疹破潰后若護理不當易繼發(fā)金黃色葡萄球菌等細菌感染,表現(xiàn)為膿性分泌物、周圍皮膚紅腫熱痛。嚴重者可發(fā)展為蜂窩織炎或敗血癥。需外用莫匹羅星軟膏控制感染,必要時口服頭孢呋辛酯片。保持創(chuàng)面清潔干燥是預防感染的關(guān)鍵。

4、愈后皮膚遺留問題

炎癥反應劇烈的帶狀皰疹可能破壞真皮層,愈合后遺留凹陷性瘢痕或頑固性色素沉著。早期規(guī)范治療可降低此風險,已形成瘢痕者可嘗試多磺酸粘多糖乳膏改善,色素沉著可外用氫醌乳膏淡化。避免搔抓和紫外線照射有助于皮膚修復。

5、全身癥狀加重

部分患者會出現(xiàn)持續(xù)低熱、頭痛、食欲減退等全身癥狀,提示病毒血癥或免疫應答過度。體溫超過38.5℃時可服用對乙酰氨基酚片退熱,同時需加強營養(yǎng)支持。若出現(xiàn)嗜睡、頸強直等表現(xiàn)需警惕病毒性腦炎可能。

帶狀皰疹患者應保持皮疹部位清潔干燥,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,補充B族維生素促進神經(jīng)修復。急性期避免劇烈運動,恢復期可進行適度散步等低強度活動。若出現(xiàn)視力模糊、排尿困難等特殊部位癥狀,或疼痛持續(xù)超過1個月,應及時復診評估。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
寶寶白天不睡覺怎么辦
寶寶白天不睡覺可能是因為作息安排、生理需求、環(huán)境因素或身體不適等原因,家長可以通過調(diào)整日常安排、優(yōu)化睡眠環(huán)境、觀察寶寶健康狀態(tài)等來幫助寶寶恢復白天的正常睡眠。 1、調(diào)整寶寶的作息時間: 白天不睡覺的原因之一可能是作息不規(guī)律或時間安排不當。寶寶需要分階段調(diào)整睡眠時間,比如0-3個月的嬰兒每天需要14-17小時睡眠,包括白天的小憩。家長可以觀察寶寶的清醒時間,一般2小時左右后就應嘗試哄寶寶入睡,同時避免讓寶寶過度疲勞。另外,在白天與夜晚需保持明顯的節(jié)奏區(qū)分,比如夜晚燈光昏暗、聲音輕柔,而白天保持適度的活動和光照,這樣更有助于建立寶寶的生物鐘。 2、優(yōu)化寶寶的睡眠環(huán)境: 不適的外界環(huán)境可能影響寶寶白天的睡眠。如過多的噪音、強光或過冷過熱的溫度都會干擾睡眠。建議為寶寶創(chuàng)造一個安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境,可以使用遮光窗簾或播放白噪音來掩蓋背景噪音。但需注意白天盡量不要讓睡眠環(huán)境和夜晚完全一致,以免寶寶混淆晝夜時間。選擇適合的睡衣,柔軟、安全、透氣的材料可以提升舒適感,幫助寶寶更快入睡。 3、評估寶寶的生理需求或健康狀況: 如果寶寶感到饑餓、尿布濕了、肚子脹氣或有其他不適,也可能導致白天不睡覺。家長需要及時喂養(yǎng)、檢查紙尿褲,或適當按摩寶寶的腹部緩解不適,尤其是容易脹氣的寶寶,可以嘗試“飛機抱”姿勢幫助緩解。若發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)反??摁[、發(fā)熱、咳嗽或其他異常癥狀,可能提示身體不適,應及時就醫(yī)以排除潛在疾病,如感冒、腹瀉或其他問題。 4、調(diào)整適度的活動量: 適量的活動可幫助寶寶消耗精力,更容易進入白天的休息狀態(tài)。家長可以在寶寶清醒時陪伴他進行撫觸、游戲或互動,消耗一定的體力。同時避免在寶寶快睡覺前過于興奮的活動,這可能擾亂他的情緒,導致更難入睡。 如果寶寶白天仍然不易入睡,家長可以不斷觀察全方位的因素,并逐漸摸索適合寶寶的睡眠規(guī)律。若長期存在白天拒睡現(xiàn)象,建議尋求兒科醫(yī)生的幫助,排查隱性健康問題,確保寶寶的健康成長和高質(zhì)量睡眠。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
急性胃腸炎吃什么藥好得快
急性胃腸炎可以通過服用抗菌藥物、止瀉藥以及補液劑來幫助減輕癥狀并促進康復,同時保持適當飲食調(diào)整更為關(guān)鍵。藥物選擇需結(jié)合具體情況,以下是常見藥物和建議。 1、抗菌藥物 部分急性胃腸炎是由細菌感染引起的,此時可以根據(jù)醫(yī)生處方選用抗菌藥物,如諾氟沙星、左氧氟沙星或頭孢類抗生素。這些藥物可以有效針對細菌感染,但要嚴格遵從醫(yī)囑使用,以避免濫用抗生素導致抗藥性問題。如果胃腸炎是病毒性感染,則無需使用抗菌藥物,通常通過對癥治療幫助恢復。 2、止瀉藥 急性胃腸炎伴隨腹瀉癥狀的人群,可以選擇使用止瀉藥,比如蒙脫石散思密達。這種藥物能夠保護胃腸黏膜,改善腹瀉癥狀。但需注意不建議在細菌性腹瀉時盲目完全止瀉,因為這樣可能會阻礙病原體排出。如果腹瀉嚴重,應先明確病因再選擇是否使用止瀉藥。 3、補液及電解質(zhì)調(diào)節(jié) 腹瀉和嘔吐會導致水分和電解質(zhì)流失,尤其是老年人和兒童需要特別關(guān)注脫水風險。服用口服補液鹽ORS是常見的補充方式,它含有適量的葡萄糖和電解質(zhì),可以幫助恢復體液平衡。如果脫水情況嚴重,可能需要到醫(yī)院進行靜脈滴注以補充液體。 4、飲食調(diào)整與改善 除了藥物治療,適當?shù)娘嬍痴{(diào)整對于急性胃腸炎的恢復同樣重要。在患病期間應避免刺激性食物,如辛辣、油膩、高糖食物,轉(zhuǎn)而選擇容易消化的食物,比如小米粥、白粥、煮熟的蘋果泥等。同時,要小口多次確保足夠的液體攝入,以加快身體恢復。 急性胃腸炎在治療上需要結(jié)合病因和病情選擇合適的藥物,同時配合良好的飲食習慣與充足的休息。如果癥狀無法緩解或出現(xiàn)嚴重脫水、持續(xù)嘔吐、劇烈腹痛等,應盡早就醫(yī)以明確病因并獲得針對性治療。務必避免自行長期用藥,保持科學飲食和積極治療的態(tài)度才能幫助更快康復。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
腦梗塞病人眼睛腫是什么原因

腦梗塞病人眼睛腫可能與體位性水腫、藥物副作用、腎功能異常、心力衰竭、靜脈回流障礙等因素有關(guān)。腦梗塞患者出現(xiàn)眼睛腫脹時,通常表現(xiàn)為眼瞼浮腫、眶周脹痛、視物模糊等癥狀,需結(jié)合具體病因干預。

1、體位性水腫

長期臥床導致體液積聚在低垂部位。腦梗塞患者因肢體活動受限,長時間保持仰臥位可能使水分滯留于眼瞼等疏松組織。建議家屬協(xié)助患者定時翻身,抬高床頭15-30度促進靜脈回流,必要時在醫(yī)生指導下使用彈力襪或間歇充氣加壓裝置。

2、藥物副作用

部分抗凝藥或降壓藥物可能引起水鈉潴留。如阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等抗血栓藥物,或氨氯地平片、硝苯地平控釋片等鈣拮抗劑,可能通過影響血管通透性導致眶周水腫。需由醫(yī)生評估后調(diào)整用藥方案,不可自行停藥。

3、腎功能異常

腦梗塞合并腎功能不全時可能出現(xiàn)水代謝紊亂。腎臟排水能力下降會導致體內(nèi)多余水分積聚,表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫伴下肢水腫,可能伴隨尿量減少、泡沫尿。需完善尿常規(guī)、血肌酐檢查,必要時使用呋塞米片、托拉塞米片等利尿劑。

4、心力衰竭

心功能減退引起體循環(huán)淤血。腦梗塞患者若既往有冠心病等基礎病,右心衰竭時可出現(xiàn)頸靜脈怒張、肝頸靜脈回流征陽性,伴隨雙眼對稱性水腫。需通過心電圖、BNP檢測評估心功能,遵醫(yī)囑使用地高辛片、沙庫巴曲纈沙坦鈉片等藥物。

5、靜脈回流障礙

頸內(nèi)靜脈或頭臂靜脈受壓影響血液回流。腦梗塞后長期臥床可能形成血栓,或頸部血管斑塊壓迫靜脈,導致單側(cè)眼瞼腫脹伴結(jié)膜充血。需進行血管超聲檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈣注射液、利伐沙班片等抗凝治療。

腦梗塞患者出現(xiàn)眼睛腫脹時應每日監(jiān)測體重變化,記錄24小時出入量,控制每日食鹽攝入量不超過5克。睡眠時用軟枕適當墊高頭部,避免長時間低頭活動。若腫脹持續(xù)加重或伴隨呼吸困難、少尿等癥狀,需立即就醫(yī)排查心腎功能??祻推诨颊呖稍卺t(yī)生指導下進行被動肢體活動,促進全身血液循環(huán)。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
做完唇腭裂手術(shù)終身不會再復發(fā)嗎

唇腭裂手術(shù)后一般不會復發(fā),但術(shù)后效果可能受多種因素影響。唇腭裂是先天性頜面部發(fā)育畸形,手術(shù)修復后裂隙結(jié)構(gòu)已閉合,通常不會再次裂開。但部分患者可能出現(xiàn)發(fā)音障礙、牙齒咬合異常等繼發(fā)問題,需長期隨訪干預。

唇腭裂修復手術(shù)通過重建唇部肌肉連續(xù)性、關(guān)閉硬腭及軟腭裂隙,能夠?qū)崿F(xiàn)解剖結(jié)構(gòu)的永久性修復。術(shù)后瘢痕組織穩(wěn)定性高,原裂隙部位極少發(fā)生再次裂開。對于單純性唇裂或輕度腭裂患者,單次手術(shù)即可達到理想效果,無需二次修復。但復雜病例如雙側(cè)完全性唇腭裂,可能需分期手術(shù)調(diào)整鼻唇形態(tài)或改善腭咽閉合功能。

少數(shù)情況下可能出現(xiàn)術(shù)后并發(fā)癥影響長期效果。傷口感染或張力過大可能導致局部瘢痕增生,影響外觀對稱性。兒童患者頜骨發(fā)育過程中可能出現(xiàn)上頜骨發(fā)育不足,表現(xiàn)為面中部凹陷或反頜畸形。腭咽閉合不全者可能遺留開放性鼻音,需通過語音訓練或二次手術(shù)矯正。這些情況屬于功能或形態(tài)學調(diào)整范疇,并非原發(fā)病復發(fā)。

建議術(shù)后定期進行多學科聯(lián)合隨訪,包括口腔頜面外科檢查瘢痕愈合情況,語音評估師糾正發(fā)音方式,正畸科監(jiān)測牙弓發(fā)育。日常生活中需注意口腔清潔,避免外傷碰撞手術(shù)區(qū)域。成年患者可考慮正頜手術(shù)進一步改善面部輪廓。術(shù)后效果與手術(shù)時機、畸形嚴重程度及康復配合度密切相關(guān),早期系統(tǒng)干預能顯著提高長期生活質(zhì)量。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
做白帶檢查能檢查出宮頸糜爛嗎

白帶檢查通常不能直接檢查出宮頸糜爛。白帶檢查主要用于檢測陰道分泌物中的病原體、炎癥細胞等,而宮頸糜爛需要通過婦科檢查、宮頸細胞學檢查或陰道鏡檢查確診。

白帶檢查能發(fā)現(xiàn)陰道炎、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎等常見婦科疾病。這些疾病可能導致白帶異常,如顏色改變、異味或增多。檢查時會采集陰道分泌物樣本,在顯微鏡下觀察白細胞、上皮細胞、線索細胞等,或進行細菌培養(yǎng)、PCR檢測等。若白帶檢查發(fā)現(xiàn)異常,可能提示存在生殖道感染,但無法直接判斷宮頸糜爛。

宮頸糜爛是宮頸柱狀上皮外移的生理現(xiàn)象,多數(shù)情況下無須治療。但部分宮頸病變或炎癥可能表現(xiàn)為類似糜爛的外觀,需通過婦科醫(yī)生的肉眼觀察結(jié)合宮頸TCT、HPV檢測進一步鑒別。若白帶異常合并接觸性出血、腰骶部疼痛等癥狀,建議完善宮頸癌篩查排除病變。

日常需注意保持外陰清潔干燥,避免頻繁使用洗液沖洗陰道。穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并勤換洗,月經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。同房前后注意清潔,避免多個性伴侶。30歲以上女性建議定期進行宮頸癌篩查,包括HPV檢測和TCT檢查。出現(xiàn)白帶增多、顏色異?;虍愇稌r,應及時就醫(yī)明確病因。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
坐月子期間搖晃頭時頭疼

坐月子期間搖晃頭時頭疼可能是由生理性因素或病理性因素引起的,通常表現(xiàn)為頭部脹痛、眩暈等癥狀??赏ㄟ^調(diào)整姿勢、熱敷、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、調(diào)整姿勢

長時間保持同一姿勢可能導致頸部肌肉緊張,進而引發(fā)頭疼。建議避免突然搖晃頭部,保持頭部和頸部的自然姿勢。適當進行輕柔的頸部伸展運動,有助于緩解肌肉緊張。坐月子期間應避免長時間低頭或仰頭,選擇高度合適的枕頭,保持睡眠時的舒適姿勢。

2、熱敷

熱敷能夠促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張引起的頭疼。使用溫熱毛巾敷在頸部或太陽穴處,每次持續(xù)10-15分鐘。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩,進一步放松肌肉。坐月子期間身體較為虛弱,熱敷時需注意保暖,避免受涼。

3、補充營養(yǎng)

產(chǎn)后身體消耗較大,缺乏鐵、鎂等微量元素可能導致頭疼。建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、瘦肉,以及富含維生素B族的全谷物。適量補充水分,避免脫水引發(fā)頭疼。坐月子期間飲食應均衡,避免過度油膩或辛辣刺激的食物。

4、藥物治療

若頭疼持續(xù)不緩解,可能與產(chǎn)后高血壓、偏頭痛等疾病有關(guān)。可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥物。對于由貧血引起的頭疼,可能需要補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片。哺乳期用藥需特別注意藥物安全性,必須嚴格遵醫(yī)囑。

5、就醫(yī)檢查

當頭疼伴隨視力模糊、惡心嘔吐或持續(xù)加重時,需及時就醫(yī)排除子癇前期、顱內(nèi)病變等嚴重情況。醫(yī)生可能會建議進行血壓監(jiān)測、血液檢查或頭部影像學檢查。產(chǎn)后身體恢復期間出現(xiàn)異常癥狀不可忽視,早期診斷和治療有助于預防并發(fā)癥。

坐月子期間出現(xiàn)頭疼應注意休息,保證充足睡眠,避免過度勞累。保持室內(nèi)空氣流通,營造安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。適當進行輕度活動如散步,促進血液循環(huán)。如頭疼癥狀反復出現(xiàn)或加重,應及時就醫(yī),不要自行長期服用止痛藥物。產(chǎn)后恢復期間應保持心情愉悅,避免精神緊張和焦慮。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎樣預防心室顫動

預防心室顫動可通過控制基礎疾病、改善生活方式、避免誘因、定期體檢、遵醫(yī)囑用藥等方式實現(xiàn)。心室顫動通常與冠心病、心肌病、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān),嚴重時可導致猝死。

1、控制基礎疾病

積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病,這些疾病可能增加心室顫動的發(fā)生概率。冠心病患者需通過藥物或手術(shù)改善心肌供血,心肌病患者應定期評估心功能。心律失?;颊咝枳襻t(yī)囑使用抗心律失常藥物,如胺碘酮片、普羅帕酮片等。

2、改善生活方式

保持規(guī)律作息,避免過度勞累和熬夜。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。飲食以低鹽低脂為主,適量補充鉀、鎂等電解質(zhì)。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳,但避免劇烈運動誘發(fā)心律失常。

3、避免誘因

冬季注意保暖,防止寒冷刺激誘發(fā)冠狀動脈痙攣。避免情緒劇烈波動,學會壓力管理技巧。謹慎使用可能延長QT間期的藥物,如某些抗生素、抗抑郁藥。及時糾正腹瀉、嘔吐導致的電解質(zhì)失衡。

4、定期體檢

40歲以上人群每年進行心電圖檢查,高危人群可增加動態(tài)心電圖監(jiān)測。已有心臟疾病者需每3-6個月復查心臟超聲。家族中有猝死病史者應進行遺傳性心律失常篩查。體檢異常時及時到心血管內(nèi)科就診。

5、遵醫(yī)囑用藥

確診心律失?;颊咝栝L期服用β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片,或抗凝藥如華法林鈉片。植入式心律轉(zhuǎn)復除顫器術(shù)后患者需定期程控檢查。不可自行調(diào)整藥物劑量,出現(xiàn)心悸、暈厥等癥狀立即就醫(yī)。

預防心室顫動需建立健康檔案持續(xù)監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標。日常避免突然的體位改變和憋氣動作,洗澡水溫不宜過高。學習心肺復蘇技能,家中可備有自動體外除顫器。出現(xiàn)不明原因心悸、胸痛、黑朦等癥狀時,保持鎮(zhèn)靜并立即撥打急救電話。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

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