李浩沂
主治醫(yī)師
鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院
指導(dǎo)意見:總是失眠多夢,原因有很多,一般是因?yàn)榫駢毫^大、熬夜、飲食不規(guī)律等因素引起的。考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),平時應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理,多注意緩解自身的壓力。建議入睡前不要太興奮,避免思考太多,一定要注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料,如咖啡、濃茶等。可以吃一些補(bǔ)腦益神的藥品,同時多注意自己調(diào)理心態(tài),放松心情。
2022-06-16 13:19