指導(dǎo)意見:老人肩周炎可以通過藥物、物理治療和生活方式調(diào)整等多種方法進(jìn)行治療,以減輕疼痛、改善活動(dòng)范圍并提升生活質(zhì)量。根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)人需求,常見的治療選擇包括止痛藥、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練及熱敷理療等。
1、藥物治療
藥物治療是緩解肩周炎癥狀的重要手段。
非甾體類抗炎藥NSAIDs:如布洛芬、雙氯芬酸,能夠有效緩解疼痛和炎癥。
局部皮質(zhì)類固醇注射:適用于癥狀嚴(yán)重的情況下,能夠快速減輕關(guān)節(jié)炎癥。建議由專業(yè)醫(yī)生操作,避免潛在副作用。
骨膜營養(yǎng)藥物:如氨基葡萄糖,可幫助改善肩關(guān)節(jié)退行性病變,有助于組織修復(fù)。
2、物理治療
物理治療不僅能夠緩解疼痛,還能促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
熱敷與冷敷交替:急性期可冷敷減輕炎癥,恢復(fù)期可以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)以改善僵硬。
康復(fù)訓(xùn)練:循序漸進(jìn)地進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí),例如擺動(dòng)練習(xí)、拉伸運(yùn)動(dòng)等,有助于緩解肩膀僵硬,提高靈活度。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下執(zhí)行。
按摩療法:通過專業(yè)按摩釋放肩部肌肉緊張,可以顯著緩解肩周炎的不適感。
3、生活方式調(diào)整及日常護(hù)理
日常生活中的一些簡單調(diào)整也能起到輔助改善的作用。
注意肩關(guān)節(jié)的保暖,尤其在寒冷季節(jié),避免長時(shí)間暴露于低溫環(huán)境中。
避免長期單一姿勢,例如久坐或長時(shí)間開車,定時(shí)活動(dòng)肩膀以避免僵硬加劇。
均衡飲食,補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如魚類、牛奶、堅(jiān)果等,促進(jìn)組織修復(fù)與抗炎。
如果在采取上述方法后癥狀仍不能改善,應(yīng)盡快就醫(yī),尋求專科醫(yī)生的幫助甚至考慮手術(shù)治療,如關(guān)節(jié)鏡探查與松解術(shù)等,特別針對(duì)嚴(yán)重活動(dòng)受限的患者,以最大程度改善肩關(guān)節(jié)功能。
老人肩周炎的改善需要持之以恒,同時(shí)依賴治療的科學(xué)性與針對(duì)性。定期復(fù)診并與醫(yī)生溝通病情進(jìn)展,可以更好地管理疾病,幫助提高晚年生活質(zhì)量。
2025-05-15 23:03