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跑樓梯和慢跑減肥哪個(gè)效果好

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2024-10-23 17:16 33人閱讀

問(wèn)題描述:跑樓梯和慢跑減肥哪個(gè)效果好

醫(yī)生回答(1)

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再生障礙性貧血是大細(xì)胞貧血嗎

再生障礙性貧血不屬于大細(xì)胞貧血,兩者屬于不同類型的貧血。

再生障礙性貧血是由于骨髓造血功能衰竭導(dǎo)致全血細(xì)胞減少的疾病,主要表現(xiàn)為紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板均減少。其貧血類型通常為正細(xì)胞正色素性貧血,紅細(xì)胞平均體積和血紅蛋白濃度在正常范圍內(nèi)。大細(xì)胞貧血?jiǎng)t是指紅細(xì)胞平均體積超過(guò)正常值的貧血類型,常見(jiàn)病因包括葉酸或維生素B12缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血。再生障礙性貧血患者骨髓造血干細(xì)胞受損,無(wú)法有效生成血細(xì)胞,而大細(xì)胞貧血患者骨髓造血功能正常但紅細(xì)胞成熟障礙。再生障礙性貧血需要免疫抑制治療或造血干細(xì)胞移植,大細(xì)胞貧血?jiǎng)t需補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

貧血患者應(yīng)注意均衡飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸和維生素B12的攝入。避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止組織缺氧加重,作息規(guī)律以維持免疫功能穩(wěn)定。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)變化,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥或接受治療,不可自行調(diào)整治療方案。出現(xiàn)發(fā)熱、出血傾向等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
產(chǎn)后一個(gè)月可以同房嗎
產(chǎn)后一個(gè)月同房需謹(jǐn)慎,通常建議在產(chǎn)后6周后進(jìn)行。過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),影響身體恢復(fù)。產(chǎn)后女性的身體需要時(shí)間恢復(fù),尤其是生殖系統(tǒng)和盆底肌肉。過(guò)早同房可能導(dǎo)致傷口裂開(kāi)、出血或感染。醫(yī)生通常建議在產(chǎn)后6周復(fù)查后,根據(jù)身體恢復(fù)情況決定是否可以進(jìn)行性生活。在此期間,夫妻雙方應(yīng)通過(guò)其他方式增進(jìn)感情,如擁抱、親吻等。保持良好的溝通,理解彼此的需求和感受,有助于緩解產(chǎn)后壓力。產(chǎn)后恢復(fù)期間,女性應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,避免使用刺激性洗液。飲食上應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果,有助于身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)。保持良好的心態(tài),避免過(guò)度焦慮和緊張,有助于身心健康的恢復(fù)。
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什么消炎藥不是抗生素
消炎藥和抗生素是兩類不同的藥物,消炎藥主要用于緩解炎癥和疼痛,而抗生素則用于治療細(xì)菌感染。非抗生素類消炎藥包括非甾體抗炎藥和糖皮質(zhì)激素等。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等,通過(guò)抑制前列腺素的合成來(lái)減輕炎癥和疼痛。糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等,具有較強(qiáng)的抗炎作用,常用于治療自身免疫性疾病和嚴(yán)重炎癥反應(yīng)。這些藥物不直接殺滅細(xì)菌,因此不屬于抗生素范疇。 1、非甾體抗炎藥:布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物屬于非甾體抗炎藥,主要通過(guò)抑制環(huán)氧化酶活性,減少前列腺素的生成,從而緩解炎癥和疼痛。這類藥物常用于治療關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛、頭痛等。使用時(shí)應(yīng)遵循避免長(zhǎng)期大量使用,以免引起胃腸道不良反應(yīng)。 2、糖皮質(zhì)激素:潑尼松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素具有強(qiáng)大的抗炎和免疫抑制作用,常用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、哮喘、過(guò)敏性疾病等。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、高血壓等副作用,停藥時(shí)需逐步減量。 3、局部抗炎藥:雙氯芬酸凝膠、酮洛芬貼劑等局部抗炎藥可直接作用于炎癥部位,減少全身吸收,降低副作用風(fēng)險(xiǎn)。這類藥物適用于局部疼痛和炎癥,如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎等。使用時(shí)應(yīng)避免接觸眼睛和黏膜,涂抹后需洗手。 4、中藥抗炎藥:一些中藥如三七、丹參、黃芩等具有抗炎作用,常用于中醫(yī)治療炎癥性疾病。這類藥物多通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能和改善微循環(huán)來(lái)發(fā)揮作用,使用時(shí)應(yīng)根據(jù)中醫(yī)辨證施治,避免盲目用藥。 5、其他抗炎藥物:秋水仙堿、青霉胺等藥物也具有一定的抗炎作用,常用于治療痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,注意監(jiān)測(cè)肝腎功能,避免不良反應(yīng)。 日常護(hù)理中,保持健康的生活方式有助于減少炎癥反應(yīng)。飲食上,多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜、水果、堅(jiān)果等,避免高糖、高脂飲食。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可改善血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,有助于身體恢復(fù)和炎癥控制。
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吃中藥可以吃螃蟹嗎
乳腺癌手術(shù)后飲食建議和食譜
乳腺癌手術(shù)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡,促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。飲食建議包括高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的食物,同時(shí)避免刺激性食物。具體食譜可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況調(diào)整,以下為詳細(xì)建議。 1、高蛋白食物:蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要營(yíng)養(yǎng)素。術(shù)后可適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞胸肉、魚(yú)類、豆腐、雞蛋等。雞胸肉可清蒸或煮湯,魚(yú)類如三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸,有助于抗炎。豆腐和雞蛋易于消化,適合術(shù)后初期食用。 2、低脂肪飲食:高脂肪飲食可能增加乳腺癌復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低脂肪食物,如瘦肉、脫脂牛奶、低脂酸奶等。烹飪方式以蒸、煮、燉為主,避免油炸和煎炒。適量攝入堅(jiān)果如核桃、杏仁,但需控制總量。 3、富含維生素食物:維生素C和維生素E有助于增強(qiáng)免疫力和抗氧化。術(shù)后可多食用新鮮水果如橙子、草莓、獼猴桃,以及蔬菜如西蘭花、菠菜、胡蘿卜。這些食物不僅提供維生素,還富含膳食纖維,有助于腸道健康。 4、礦物質(zhì)補(bǔ)充:鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)術(shù)后恢復(fù)至關(guān)重要。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜是鈣的良好來(lái)源;紅肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳富含鐵;牡蠣、南瓜子、全谷物則提供鋅。適量攝入這些食物有助于維持骨骼健康和血液功能。 5、避免刺激性食物:術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物,以免刺激消化系統(tǒng)。咖啡、濃茶、酒精等也應(yīng)限制攝入??蛇x擇溫和的飲品如溫水、淡茶、蜂蜜水,有助于保持身體水分平衡。 乳腺癌手術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富為原則,結(jié)合個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整食譜。術(shù)后初期可少量多餐,避免一次性進(jìn)食過(guò)多。隨著身體恢復(fù),逐漸增加食物種類和分量。同時(shí),保持適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)體質(zhì)。定期復(fù)查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和生活方式,有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),提高生活質(zhì)量。
劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
高血壓想吐嚴(yán)不嚴(yán)重
高血壓想吐的情況需引起重視,可能與血壓急劇升高或并發(fā)癥有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)。高血壓想吐的原因包括血壓波動(dòng)、腦部供血不足、藥物副作用、心腦血管并發(fā)癥以及情緒緊張。高血壓想吐可通過(guò)監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整藥物、改善生活方式、心理疏導(dǎo)以及就醫(yī)檢查等方式緩解。 1、血壓波動(dòng):血壓突然升高可能導(dǎo)致腦部血管壓力增加,引發(fā)惡心嘔吐。建議定期監(jiān)測(cè)血壓,避免情緒波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息。 2、腦部供血不足:高血壓可能導(dǎo)致腦部供血不足,出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀??赏ㄟ^(guò)低鹽飲食、適度運(yùn)動(dòng)以及保持良好睡眠改善腦部血液循環(huán)。 3、藥物副作用:部分降壓藥物可能引起胃腸道不適,導(dǎo)致惡心嘔吐??勺稍冡t(yī)生調(diào)整藥物劑量或更換藥物,如硝苯地平控釋片30mg、纈沙坦80mg、美托洛爾緩釋片47.5mg。 4、心腦血管并發(fā)癥:高血壓可能引發(fā)心腦血管疾病,如腦出血或心肌梗死,伴隨惡心嘔吐。需及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行CT或心電圖檢查,必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療,如支架植入或腦部血腫清除。 5、情緒緊張:長(zhǎng)期高血壓患者可能因情緒緊張導(dǎo)致惡心嘔吐??赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、深呼吸練習(xí)以及放松訓(xùn)練緩解情緒壓力,必要時(shí)咨詢心理 高血壓患者應(yīng)注重飲食調(diào)理,選擇低鹽、低脂、高纖維的食物,如燕麥、菠菜、三文魚(yú)等。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、太極拳,每周3-5次,每次30分鐘。保持良好作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,定期監(jiān)測(cè)血壓,必要時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
三歲孩子貧血的癥狀是什么
貧血吃哪些食物好

貧血患者可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體貧血類型調(diào)整飲食和用藥方案。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高,有助于改善缺鐵性貧血。每周食用2-3次,每次50-100克為宜,過(guò)量可能增加維生素A蓄積風(fēng)險(xiǎn)。新鮮豬肝需充分煮熟,避免寄生蟲(chóng)感染。

二、食物

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,能促進(jìn)血紅蛋白合成。選擇瘦肉部位如牛里脊,建議每日攝入50-75克,烹飪時(shí)避免高溫煎炸以減少營(yíng)養(yǎng)流失。胃腸功能較弱者應(yīng)控制單次食用量。

三、食物

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,適合營(yíng)養(yǎng)性貧血患者。焯水后涼拌可減少草酸影響鈣吸收。建議每日食用100-150克,搭配維生素C的柑橘類水果可提升鐵吸收率。腎功能不全者需控制攝入量。

四、食物

紅棗含有機(jī)鐵和環(huán)磷酸腺苷,能輔助改善氣血不足。每日食用5-8顆為宜,可搭配桂圓煮粥。糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。長(zhǎng)期過(guò)量食用可能引起胃腸脹氣。

五、食物

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,且富含多糖類物質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或炒食,每周3-4次,每次干品10-15克。凝血功能異常者慎用,手術(shù)前后應(yīng)暫停食用。

一、藥物

琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血,可補(bǔ)充二價(jià)鐵元素。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括惡心、便秘,餐后服用可減輕刺激。服用期間需避免與鈣劑、濃茶同服,定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平。

二、藥物

富馬酸亞鐵顆粒用于兒童及成人缺鐵性貧血,生物利用度較高??赡艹霈F(xiàn)黑便等正常反應(yīng),但出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛需停藥。治療期間應(yīng)配合維生素C補(bǔ)充,提高鐵吸收效率。

三、藥物

右旋糖酐鐵口服溶液適用于不能耐受片劑的患者,吸收穩(wěn)定。部分患者可能出現(xiàn)牙齒染色,建議用吸管服用。腎功能不全者需調(diào)整劑量,避免鐵過(guò)載。

四、藥物

蛋白琥珀酸鐵口服溶液含有機(jī)鐵復(fù)合物,胃腸刺激較小。適用于孕產(chǎn)婦貧血,吸收不受胃酸影響。治療巨幼細(xì)胞性貧血時(shí)需聯(lián)合葉酸、維生素B12補(bǔ)充。

五、藥物

復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片含鐵劑和造血原料,對(duì)妊娠期貧血效果顯著。需整片吞服避免牙齒著色,用藥期間定期檢查血紅蛋白水平。地中海貧血患者禁用。

貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食,動(dòng)物性食物與植物性食物搭配攝入,餐后1小時(shí)避免飲用咖啡或濃茶。適當(dāng)增加富含維生素C的新鮮水果攝入,促進(jìn)非血紅素鐵轉(zhuǎn)化。長(zhǎng)期素食者需定期檢測(cè)鐵代謝相關(guān)指標(biāo)。重度貧血或病因不明時(shí),應(yīng)及時(shí)完善骨髓穿刺等檢查,排除血液系統(tǒng)疾病可能。運(yùn)動(dòng)建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度有氧活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
中醫(yī)角度了解再生障礙性貧血

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