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開(kāi)車的時(shí)候再深呼吸會(huì)岔氣嗎

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2022-05-20 13:25 23人閱讀

問(wèn)題描述:開(kāi)車的時(shí)候在用嘴深呼吸然后遇到坑車震了一下會(huì)岔氣嗎

醫(yī)生回答(1)

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再生障礙性貧血是大細(xì)胞貧血嗎

再生障礙性貧血不屬于大細(xì)胞貧血,兩者屬于不同類型的貧血。

再生障礙性貧血是由于骨髓造血功能衰竭導(dǎo)致全血細(xì)胞減少的疾病,主要表現(xiàn)為紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板均減少。其貧血類型通常為正細(xì)胞正色素性貧血,紅細(xì)胞平均體積和血紅蛋白濃度在正常范圍內(nèi)。大細(xì)胞貧血?jiǎng)t是指紅細(xì)胞平均體積超過(guò)正常值的貧血類型,常見(jiàn)病因包括葉酸或維生素B12缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血。再生障礙性貧血患者骨髓造血干細(xì)胞受損,無(wú)法有效生成血細(xì)胞,而大細(xì)胞貧血患者骨髓造血功能正常但紅細(xì)胞成熟障礙。再生障礙性貧血需要免疫抑制治療或造血干細(xì)胞移植,大細(xì)胞貧血?jiǎng)t需補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

貧血患者應(yīng)注意均衡飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸和維生素B12的攝入。避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止組織缺氧加重,作息規(guī)律以維持免疫功能穩(wěn)定。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)變化,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥或接受治療,不可自行調(diào)整治療方案。出現(xiàn)發(fā)熱、出血傾向等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
貧血和低血壓的區(qū)別

貧血和低血壓是兩種不同的健康問(wèn)題,貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常水平,低血壓是指血壓值持續(xù)低于正常范圍。貧血可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起,低血壓可能由脫水、心臟問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。

1、病因不同

貧血的主要病因包括缺鐵、維生素B12或葉酸缺乏、慢性腎病、骨髓疾病等。缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的類型,由于鐵攝入不足或吸收障礙導(dǎo)致血紅蛋白合成減少。維生素B12缺乏性貧血通常與吸收不良或飲食不足有關(guān)。低血壓的病因包括血容量不足、心臟輸出量減少、自主神經(jīng)功能障礙等。脫水、出血、長(zhǎng)時(shí)間站立、某些藥物或內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致低血壓。

2、癥狀不同

貧血的常見(jiàn)癥狀有疲勞、面色蒼白、頭暈、心悸、呼吸急促等,這些癥狀與血液攜氧能力下降有關(guān)。低血壓的典型癥狀包括頭暈、視物模糊、乏力、惡心,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)暈厥,這些癥狀與腦部供血不足相關(guān)。貧血患者可能在活動(dòng)后癥狀加重,而低血壓患者可能在體位變化時(shí)癥狀明顯。

3、診斷方法不同

貧血主要通過(guò)血常規(guī)檢查診斷,重點(diǎn)關(guān)注血紅蛋白水平、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)??赡苄枰M(jìn)一步檢查鐵代謝、維生素B12水平或骨髓穿刺以確定具體類型。低血壓的診斷基于血壓測(cè)量,通常收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱可診斷為低血壓,可能需要心電圖、超聲心動(dòng)圖等檢查排除心臟原因。

4、治療方法不同

貧血的治療取決于具體類型,缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液,維生素B12缺乏需注射維生素B12或口服甲鈷胺片。低血壓的治療包括增加鹽分和水分?jǐn)z入,穿彈力襪改善靜脈回流,嚴(yán)重病例可能需要藥物如氟氫可的松片或米多君片。體位性低血壓患者應(yīng)緩慢改變體位。

5、并發(fā)癥不同

長(zhǎng)期貧血可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭,嚴(yán)重貧血可能危及生命。低血壓可能導(dǎo)致跌倒相關(guān)損傷,長(zhǎng)期低灌注可能引起器官功能損害。貧血患者需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平,低血壓患者需注意預(yù)防暈厥和跌倒。兩種情況的并發(fā)癥預(yù)防都需要針對(duì)病因進(jìn)行管理和定期隨訪。

貧血和低血壓患者都應(yīng)保持均衡飲食,貧血患者可適當(dāng)增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物如紅肉、綠葉蔬菜,低血壓患者可適量增加鹽分?jǐn)z入和水分補(bǔ)充。兩種疾病患者都應(yīng)避免過(guò)度勞累,保證充足睡眠,定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀如持續(xù)頭暈、意識(shí)模糊、胸痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和生活方式調(diào)整。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
喝中藥皮膚癢是排毒嗎

喝中藥后皮膚癢通常不是排毒反應(yīng),可能是藥物過(guò)敏或不良反應(yīng)的表現(xiàn)。中藥引起的皮膚瘙癢主要與個(gè)體體質(zhì)差異、藥物成分刺激或配伍不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),需及時(shí)排查原因并調(diào)整用藥。

部分中藥含有揮發(fā)油、生物堿等成分,可能刺激皮膚黏膜或引發(fā)免疫反應(yīng)。常見(jiàn)如黃芩、連翹等清熱類藥物可能引起輕度瘙癢,多出現(xiàn)在用藥初期,伴隨局部皮膚發(fā)紅或丘疹,停用后癥狀逐漸消退。某些含動(dòng)物蛋白的中藥制劑如全蝎、蜈蚣等更易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),可能出現(xiàn)蕁麻疹樣皮疹伴劇烈瘙癢,嚴(yán)重時(shí)需抗過(guò)敏治療。中藥配伍不當(dāng)導(dǎo)致毒性增加時(shí),皮膚瘙癢外還可出現(xiàn)口唇麻木、惡心等全身癥狀。

極少數(shù)情況下,皮膚瘙癢可能與中藥促進(jìn)代謝有關(guān),如服用土茯苓、薏苡仁等利濕藥時(shí),但此類反應(yīng)多伴隨尿量增加而非單純皮膚癥狀。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中的"排毒反應(yīng)"通常指排便、排尿增多等排泄現(xiàn)象,皮膚瘙癢未被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)為有效排毒指征。若持續(xù)出現(xiàn)皮膚瘙癢伴皮疹擴(kuò)散、呼吸困難等癥狀,需警惕嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。

出現(xiàn)用藥后皮膚瘙癢應(yīng)立即停用可疑藥物,記錄瘙癢出現(xiàn)時(shí)間與用藥關(guān)系。避免抓撓皮膚導(dǎo)致繼發(fā)感染,可用冷毛巾濕敷緩解癥狀。建議保留藥品包裝及處方,就醫(yī)時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明用藥史、過(guò)敏史。中醫(yī)調(diào)理期間應(yīng)保持飲食清淡,忌食海鮮、辛辣等發(fā)物,穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。定期復(fù)診調(diào)整方劑,必要時(shí)配合抗組胺藥物緩解癥狀。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲亢會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥的出現(xiàn)

甲亢可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥,主要有甲狀腺危象、甲亢性心臟病、骨質(zhì)疏松、甲亢性眼病、周期性麻痹等。甲亢是甲狀腺激素分泌過(guò)多引起的全身代謝亢進(jìn)綜合征,長(zhǎng)期未控制可能引發(fā)多系統(tǒng)損害。

1、甲狀腺危象

甲狀腺危象是甲亢最嚴(yán)重的急性并發(fā)癥,表現(xiàn)為高熱、心動(dòng)過(guò)速、煩躁譫妄等。可能與感染、手術(shù)應(yīng)激、突然停用抗甲狀腺藥物等因素有關(guān)。需立即就醫(yī),臨床常用丙硫氧嘧啶片、碘化鉀溶液、普萘洛爾片等藥物進(jìn)行搶救治療。

2、甲亢性心臟病

長(zhǎng)期甲亢可導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心律失常甚至心力衰竭。甲狀腺激素過(guò)量會(huì)直接損傷心肌細(xì)胞,常見(jiàn)癥狀包括心悸、胸悶、下肢水腫。治療需控制甲亢原發(fā)病,同時(shí)使用美托洛爾緩釋片、地高辛片等藥物改善心功能。

3、骨質(zhì)疏松

甲狀腺激素促進(jìn)骨吸收超過(guò)骨形成,可能引起骨量減少和病理性骨折?;颊呖赡艹霈F(xiàn)腰背疼痛、身高變矮。除抗甲亢治療外,需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,并增加富含鈣質(zhì)的食物攝入。

4、甲亢性眼病

約半數(shù)甲亢合并眼球突出、眼瞼退縮等眼部病變,嚴(yán)重者出現(xiàn)復(fù)視甚至失明。與自身免疫攻擊眼眶組織有關(guān)。治療包括糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片、眼眶放射治療或手術(shù)減壓,需配合人工淚液緩解眼部不適。

5、周期性麻痹

部分甲亢患者出現(xiàn)發(fā)作性四肢軟癱,與低鉀血癥相關(guān)。常見(jiàn)于亞洲男性,多由劇烈運(yùn)動(dòng)或高糖飲食誘發(fā)。急性期需靜脈補(bǔ)鉀,長(zhǎng)期需控制甲亢,可口服氯化鉀緩釋片預(yù)防發(fā)作。

甲亢患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,避免攝入過(guò)量含碘食物。保持規(guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高維生素飲食,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。出現(xiàn)心慌、多汗加重或視力變化等癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)診,并發(fā)癥的預(yù)后與早期干預(yù)密切相關(guān)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
經(jīng)常胃痛怎么回事,怎么辦

經(jīng)常胃痛可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期食用辛辣刺激、油膩或生冷食物可能損傷胃黏膜,誘發(fā)胃痛。日常需選擇清淡易消化的食物,如小米粥、山藥羹,避免空腹飲用濃茶或咖啡。胃痛發(fā)作時(shí)可嘗試少量飲用溫姜糖水緩解不適。

2、精神壓力

焦慮緊張情緒會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,表現(xiàn)為間歇性隱痛或脹痛。建議通過(guò)正念呼吸、散步等方式舒緩情緒,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。保持規(guī)律作息有助于改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

3、胃炎

幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激可能引發(fā)胃黏膜炎癥,常伴隨反酸、噯氣等癥狀。臨床常用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療,需配合流質(zhì)飲食并戒除煙酒。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異?;蝠つし烙鶛C(jī)制受損易形成潰瘍,疼痛多呈節(jié)律性。確診后需遵醫(yī)囑使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物,避免服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。

5、胃食管反流病

下食管括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流,引發(fā)胸骨后灼痛。除使用泮托拉唑鈉腸溶片等抑酸劑外,進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)不宜平臥,睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米。

日常應(yīng)注意三餐定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。胃痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀時(shí),須立即進(jìn)行胃鏡檢查。冬季注意胃部保暖,可適當(dāng)熱敷緩解痙攣性疼痛。建議每年進(jìn)行1次幽門(mén)螺桿菌篩查,家庭成員中有胃癌病史者需提高體檢頻率。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
兩歲寶寶能吃打蟲(chóng)藥嗎
兩歲寶寶是否可以使用打蟲(chóng)藥需要根據(jù)具體情況判斷,通常不建議自行用藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1、寄生蟲(chóng)感染:兩歲寶寶如果出現(xiàn)食欲不振、腹痛、體重下降等癥狀,可能與寄生蟲(chóng)感染有關(guān)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀和檢查結(jié)果判斷是否需要使用打蟲(chóng)藥,常用藥物包括阿苯達(dá)唑片200mg,每日一次,連服3天或甲苯咪唑片100mg,每日一次,連服3天。 2、藥物安全性:打蟲(chóng)藥對(duì)寶寶的身體有一定影響,尤其是肝臟和消化系統(tǒng)。阿苯達(dá)唑和甲苯咪唑雖然是常用藥物,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免劑量不當(dāng)或藥物相互作用。 3、生活習(xí)慣:預(yù)防寄生蟲(chóng)感染的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手、不食用生冷食物、定期清潔玩具和餐具等措施可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 4、環(huán)境清潔:家庭環(huán)境的衛(wèi)生狀況直接影響寶寶的健康。定期清潔地板、地毯和家具,避免寶寶接觸污染源,尤其是寵物糞便等。 5、定期檢查:即使沒(méi)有明顯癥狀,建議定期帶寶寶進(jìn)行健康檢查,尤其是糞便檢查,以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的寄生蟲(chóng)感染。 飲食上,建議多攝入富含纖維的食物,如蔬菜和水果,幫助腸道健康;運(yùn)動(dòng)方面,適量戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力;護(hù)理上,注意寶寶的個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,定期消毒玩具和餐具。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
羅漢果可以生吃嗎
羅漢果通常不建議生吃,更適合通過(guò)泡水或煮水的方式食用。生羅漢果口感苦澀,且可能刺激胃腸道,而經(jīng)過(guò)加工后其甜味成分更容易被釋放,同時(shí)保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 1、口感苦澀:生羅漢果含有較高的苦味成分,直接食用口感較差,可能讓人難以接受。通過(guò)泡水或煮水,可以稀釋苦味,使其更易于入口。 2、刺激胃腸道:生羅漢果中的某些成分可能對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致不適或消化不良。加工后的羅漢果水更溫和,適合大多數(shù)人飲用。 3、釋放甜味:羅漢果的甜味成分在加熱過(guò)程中更容易釋放,泡水或煮水后口感更佳,同時(shí)保留其天然甜味,適合替代糖類飲品。 4、保留營(yíng)養(yǎng):加工后的羅漢果水仍然保留其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)健康。 5、便于保存:加工后的羅漢果水更易于保存,可以長(zhǎng)時(shí)間飲用,而生羅漢果容易變質(zhì),不適合長(zhǎng)期存放。 日常飲食中,羅漢果水是一種健康的飲品選擇,尤其適合需要控制糖分?jǐn)z入的人群。搭配適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,可以更好地發(fā)揮其保健作用。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
扁豆紅棗加紅糖有什么功效

扁豆、紅棗加紅糖搭配食用可補(bǔ)益氣血、健脾祛濕,適合氣血不足或脾胃虛弱者適量食用。該組合中扁豆富含植物蛋白和膳食纖維,紅棗補(bǔ)中益氣,紅糖溫中活血,三者協(xié)同可改善乏力、面色萎黃等癥狀,但糖尿病患者應(yīng)慎用。

一、補(bǔ)益氣血

紅棗與紅糖均屬溫補(bǔ)食材,紅棗含鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,紅糖含葡萄糖可快速補(bǔ)充能量。兩者配合能緩解因貧血導(dǎo)致的頭暈、心悸,適合經(jīng)期后或產(chǎn)后女性調(diào)理。需注意濕熱體質(zhì)者長(zhǎng)期服用可能引發(fā)上火。

二、健脾祛濕

扁豆具有健脾化濕功效,其膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),搭配紅棗的溫和滋補(bǔ)特性,能改善脾虛濕盛引起的食欲不振、大便黏滯。建議搭配山藥增強(qiáng)健脾效果,腹脹明顯者可加少量陳皮理氣。

三、調(diào)節(jié)免疫

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等活性成分,扁豆提供植物蛋白和B族維生素,協(xié)同作用可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。適合體虛易感冒人群作為輔助食療,但急性感染期或發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停食用。

四、緩解疲勞

紅糖中的糖分可快速供能,紅棗含有的三萜類化合物具有抗疲勞作用,扁豆中的鉀元素幫助維持電解質(zhì)平衡。三者煮水飲用能改善運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致的體能透支,替代部分功能性飲料。

五、養(yǎng)顏潤(rùn)膚

紅棗富含維生素C和抗氧化成分,紅糖含多種礦物質(zhì),配合扁豆的植物雌激素前體物質(zhì),有助于改善皮膚干燥暗沉。建議搭配枸杞增強(qiáng)效果,但痤瘡發(fā)作期需控制紅糖用量。

日常食用可將干扁豆提前浸泡2小時(shí),與去核紅棗、紅糖同煮30分鐘制成湯飲,每周飲用2-3次為宜。脾胃虛寒者可加兩片生姜,糖尿病患者建議用代糖替代紅糖。若出現(xiàn)腹脹、口干等不適需停用,慢性疾病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。合理搭配飲食和適度運(yùn)動(dòng)能更好發(fā)揮食療效果。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
貧血痣白斑會(huì)擴(kuò)散嗎

貧血痣白斑一般不會(huì)擴(kuò)散,屬于先天性局部血管發(fā)育異常導(dǎo)致的皮膚色素減退斑。

貧血痣是由于局部皮膚血管對(duì)兒茶酚胺敏感性增高,導(dǎo)致血管持續(xù)性收縮,使局部皮膚區(qū)域血供減少,從而形成邊界清晰的蒼白色斑片。這種白斑在出生后或兒童期即可出現(xiàn),好發(fā)于軀干和四肢近端,摩擦患處時(shí)周圍正常皮膚會(huì)發(fā)紅而白斑區(qū)無(wú)變化。貧血痣的本質(zhì)是功能性血管異常而非黑色素細(xì)胞缺失,因此不會(huì)像白癜風(fēng)那樣出現(xiàn)擴(kuò)散現(xiàn)象,皮損面積和形態(tài)會(huì)長(zhǎng)期保持穩(wěn)定。

極少數(shù)情況下,貧血痣可能伴隨其他系統(tǒng)性疾病出現(xiàn),如神經(jīng)纖維瘤病或某些遺傳綜合征,此時(shí)原發(fā)病可能導(dǎo)致皮膚表現(xiàn)變化,但并非貧血痣本身擴(kuò)散。若觀察到白斑區(qū)域突然擴(kuò)大或顏色改變,需警惕合并其他皮膚病的可能,如白癜風(fēng)、無(wú)色素痣等,這類疾病具有擴(kuò)散特性,需要通過(guò)伍德燈檢查、皮膚鏡等鑒別診斷。

貧血痣患者日常應(yīng)注意避免暴曬,因白斑區(qū)缺乏黑色素保護(hù)更易曬傷,可適當(dāng)使用物理防曬措施。無(wú)需特殊治療,若影響美觀可嘗試激光或遮蓋療法,但無(wú)法改變血管功能異常的本質(zhì)。建議定期拍照記錄皮損形態(tài),發(fā)現(xiàn)異常變化時(shí)及時(shí)就診皮膚科排除其他疾病。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
60多歲正常血壓多少
60多歲人群的正常血壓范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱,舒張壓60-90毫米汞柱。血壓值受多種因素影響,包括年齡、生活方式、基礎(chǔ)疾病等,保持血壓在正常范圍內(nèi)對(duì)預(yù)防心血管疾病具有重要意義。 1、年齡因素:隨著年齡增長(zhǎng),血管彈性下降,血壓可能略有升高。60歲以上人群的血壓正常上限可適當(dāng)放寬,但不應(yīng)超過(guò)140/90毫米汞柱。日常可通過(guò)規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累等方式幫助維持血壓穩(wěn)定。 2、生活方式:高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。建議每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi),每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,同時(shí)戒煙限酒。 3、體重管理:超重或肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素。60歲以上人群應(yīng)保持體重指數(shù)在18.5-24.9之間,可通過(guò)控制熱量攝入、增加膳食纖維等方式實(shí)現(xiàn)健康減重。 4、心理調(diào)節(jié):長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等情緒波動(dòng)可能引起血壓波動(dòng)。建議通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力,必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。 5、基礎(chǔ)疾病:糖尿病、高脂血癥等慢性疾病可能影響血壓控制。60歲以上人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖、血脂等指標(biāo),遵醫(yī)囑規(guī)范治療基礎(chǔ)疾病,以降低對(duì)血壓的不良影響。 60歲以上人群在日常生活中應(yīng)注意飲食均衡,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,減少高脂肪、高糖食物的攝入。同時(shí),適當(dāng)進(jìn)行太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng),有助于改善心血管功能,維持血壓穩(wěn)定。若血壓持續(xù)高于正常范圍,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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