頭暈惡心，不想做什么檢查？

頭暈惡心這種情況多見于血壓異常、腦供血不足等疾病導(dǎo)致情況大一些。動脈硬化是常見的原因。建議您做腦ct，測血壓等相應(yīng)的檢查，明確診斷后再做治療。平時注意多休息。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

第二天早起頭暈惡心嘔吐

您好，您的這種情況應(yīng)該是肝火犯胃導(dǎo)致的，主要是生氣的原因

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

脖子受涼頭暈惡心想吐怎么辦

脖子受涼，頭暈、惡心、想吐，考慮是頸椎病發(fā)作，治療方式如下:1.使用改善循環(huán)的藥物，例如血塞通、丹紅等活血化瘀，改善循環(huán)治療。2.頭暈癥狀嚴重的，可使用天麻素、氟桂利嗪等藥物改善癥狀。3.如果惡心、想吐的癥狀比較嚴重，可使用止吐藥，例如甲氧氯普胺等。4.理療治療，可使用微波治療、超聲波治療、中頻治療等方式，解除肌肉痙攣，改善局部循環(huán)。5.傳統(tǒng)中醫(yī)治療，包括針灸治療、穴位注射治療等。建議患者在平時應(yīng)注意防寒保暖。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

泡澡后頭暈惡心怎么辦

泡澡可以解乏延緩衰老非常有好處，但如果使用不當也會發(fā)生意外，特別是在公共浴室，如洗浴時間太長會感到頭暈、無力、出冷汗，甚至發(fā)生昏厥，其原因主要有以下幾點。一，浴室內(nèi)門窗緊閉，室內(nèi)濕度明顯高于外界開始時人體會感覺舒適，肌肉放松，但浴室內(nèi)人多空氣流通差時間久了空氣相對渾濁，人若長時間處于此環(huán)境中會使皮膚毛細血管擴張，大量血液流于體表。回心血流量不足心臟排出量減少，造成體內(nèi)重要器官供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、無力等一系列癥狀。二，去溫泉泡澡是由于水中含有硫磺，所以在高溫的作用下會生成含硫的蒸汽，彌漫在空氣中，雖然含量很低，但是還是對人體有傷害的。還有就是熱蒸汽中的含氧量是比正常的情況下低的，所以也可能是缺氧造成的。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃肺寧膠囊和消炎利膽片頭暈惡心

一般口服藥在胃腸道需要大約2小時左右才會充分吸收的。你間隔1小時服用藥物，會出現(xiàn)藥物間的相互作用，增加胃腸道反應(yīng)發(fā)生的幾率，導(dǎo)致了惡心的副作用的發(fā)生。所以，要注意這2種藥必須至少間隔2小時服用。而且最好是飯后服用，這樣可以減少藥物對胃腸道的刺激。

王淑月 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

頭暈惡心是什么病的癥狀

頭暈惡心可能是多種疾病的癥狀，常見于低血壓、貧血、前庭神經(jīng)炎、耳石癥、腦供血不足等。需要根據(jù)具體病因進行針對性治療，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1、低血壓：低血壓會導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭暈惡心。常見于體質(zhì)虛弱、長期營養(yǎng)不良的人群。建議增加鹽分攝入，適量飲用淡鹽水，避免長時間站立或突然改變體位。藥物治療可選擇米多君、氟氫可的松等升壓藥物。 2、貧血：貧血會導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部缺氧引發(fā)頭暈惡心。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。飲食上應(yīng)多攝入富含鐵和維生素B12的食物，如紅肉、動物肝臟、菠菜等。藥物治療可選用硫酸亞鐵、葉酸片等。 3、前庭神經(jīng)炎：前庭神經(jīng)炎是內(nèi)耳前庭神經(jīng)的炎癥，會導(dǎo)致頭暈惡心，伴有平衡障礙。通常由病毒感染引起。治療以抗病毒藥物為主，如阿昔洛韋，同時可配合使用甲氧氯普胺緩解惡心癥狀。康復(fù)期可進行前庭功能訓(xùn)練，如眼球運動練習(xí)。 4、耳石癥：耳石癥是耳石脫落引起的良性陣發(fā)性位置性眩暈，常伴有惡心。可通過手法復(fù)位治療，如Epley復(fù)位法，幫助耳石回到原位。藥物治療可選用倍他司汀改善內(nèi)耳循環(huán)，緩解癥狀。 5、腦供血不足：腦供血不足會導(dǎo)致腦部缺氧，引發(fā)頭暈惡心。常見于高血壓、動脈硬化等疾病。治療以改善腦循環(huán)為主，如使用尼莫地平、銀杏葉提取物等藥物。生活方式上應(yīng)控制血壓、血脂，避免高鹽高脂飲食，適量運動。 頭暈惡心可能是多種疾病的信號，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，避免過度勞累，保持良好的作息習(xí)慣，有助于預(yù)防和緩解癥狀。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

喝完酒一直頭暈惡心怎么辦

喝完酒出現(xiàn)頭暈惡心想吐是輕度酒精中毒導(dǎo)致的不適癥狀，平時注意休息，多喝水，適當增加飲食營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，防寒保暖，避免受涼。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

頭暈惡心，不大便老放屁怎么治療？

便秘形成與飲食結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致結(jié)腸病變的表現(xiàn)如喝水少，纖維素食物攝入少有關(guān)也與不良的排便習(xí)慣有關(guān)，對于便秘沒有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品等。此外，攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。也可與通過按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動，都是有一定的作用的，藥物可以服用麻子仁丸通便靈等，是可以逐步的緩解的

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女生頭暈惡心想吐反胃是怎么回事

女生頭暈、惡心、想吐、反胃的原因一般包括以下方面:1.如果有性行為，可能是懷孕導(dǎo)致。2.如果沒有性行為，存在心情煩躁、情緒低落、睡眠不好等現(xiàn)象，可能是焦慮、抑郁出現(xiàn)的癥狀，或焦慮、抑郁伴發(fā)的軀體化癥狀。3.如果長期沒有好轉(zhuǎn)，可能是代謝或腦部器質(zhì)性病變的原因?qū)е隆４藭r建議到正規(guī)的醫(yī)院進行相應(yīng)檢查，比如腦電圖或核磁影像等，明確顱內(nèi)是否存在異常，并進行針對性治療。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

肚子疼頭暈惡心想吐是怎么回事

肚子疼頭暈惡心想吐的原因，大致包括以下兩個方面:1.急性胃腸炎。由于消化系統(tǒng)受到了細菌或者病毒急性感染，表現(xiàn)出一系列比較嚴重的胃腸道不適，一般病情比較急，需要立即遵醫(yī)囑給予抗感染、止瀉治療，體溫升高的患者要遵醫(yī)囑給予降溫治療。2.中暑。由于長時間待在比較封閉的高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱量明顯大于散熱量，體溫逐漸升高，導(dǎo)致患者表現(xiàn)出頭暈、惡心、想吐伴有肚子疼等不適癥狀。建議及時給予解暑降溫治療。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

突然間頭暈惡心站不穩(wěn)怎么回事

突然間頭暈惡心站不穩(wěn)可能由低血糖、體位性低血壓、前庭神經(jīng)元炎、腦供血不足、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、藥物...

頭碰了一下頭暈惡心怎么辦

頭碰后頭暈惡心可通過冰敷消腫、觀察癥狀、避免劇烈活動、藥物緩解、及時就醫(yī)等方式處理。該癥狀通常由輕微腦震蕩、顱內(nèi)壓變化、...

最近幾天一到下午就頭暈惡心

下午出現(xiàn)頭暈惡心可能與低血糖、體位性低血壓、頸椎問題、貧血或前庭功能障礙等因素有關(guān)。可通過調(diào)整飲食、改變體位習(xí)慣、頸部放...

拔牙后頭暈惡心想吐是怎么回事

拔牙后頭暈惡心想吐可能由局部麻醉反應(yīng)、術(shù)后低血糖、體位性低血壓、心理緊張或術(shù)后感染引起，通常可通過平臥休息、補充能量、調(diào)...

孩子不發(fā)燒但頭暈惡心是怎么回事

孩子不發(fā)燒但頭暈惡心可能由低血糖、耳石癥、前庭神經(jīng)元炎、貧血、心理因素等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。1、低血糖：空腹時??...

經(jīng)常頭暈惡心想吐是怎么回事

經(jīng)常頭暈惡心想吐可能由低血糖、貧血、前庭功能障礙、偏頭痛或胃腸功能紊亂引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式...

總是頭疼頭暈惡心想吐怎么回事

總是頭疼頭暈惡心想吐可能由睡眠不足、精神壓力過大、頸椎病、偏頭痛、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥...

洗完澡頭暈惡心想吐怎么緩解

洗完澡頭暈惡心想吐可通過調(diào)整水溫、補充水分、保持通風、避免空腹洗澡、及時休息等方式緩解。該癥狀通常由低血壓、缺氧、低血糖...

膽囊炎會頭暈惡心渾身沒力氣嗎

膽囊炎可能引起頭暈惡心渾身沒力氣等癥狀。膽囊炎的典型癥狀主要有右上腹疼痛、消化不良、發(fā)熱寒戰(zhàn)、黃疸以及非特異性全身癥狀。...

早上起床頭暈惡心想吐是怎么回事

早上起床頭暈惡心想吐可能由低血糖、體位性低血壓、前庭功能障礙、胃食管反流、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變起床姿勢...

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6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

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情緒波動大會影響月經(jīng)嗎

情緒波動大會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，因為情緒變化會通過神經(jīng)內(nèi)分泌軸擾亂激素分泌，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。調(diào)節(jié)情緒、健康飲食以及適量運動可以緩解情緒對月經(jīng)的影響。 1、情緒波動如何影響月經(jīng)？ 情緒波動主要通過“下丘腦-垂體-卵巢軸”對月經(jīng)產(chǎn)生影響。當情緒緊張、焦慮或壓力增加時，人體會分泌更多的應(yīng)激激素如皮質(zhì)醇，這會干擾下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，導(dǎo)致垂體和卵巢激素分泌異常。例如，有些女性可能月經(jīng)推遲、不規(guī)律或經(jīng)量變化，嚴重時甚至可能出現(xiàn)閉經(jīng)。這種情況在學(xué)生備考、高強度工作或生活變化劇烈時較為常見。 2、解決情緒波動所帶來的月經(jīng)紊亂 為了減少情緒對月經(jīng)的影響，以下方法可以幫助緩解： 放松身心：采用冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，例如每晚用10分鐘進行腹式呼吸，可有效降低神經(jīng)緊繃狀態(tài)。 規(guī)律作息：保持每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，與晝夜節(jié)律同步作息，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能。 健康飲食：每天攝取新鮮蔬菜和水果，優(yōu)先選擇富含鎂如香蕉、堅果和B族維生素如全谷物的食物，這類營養(yǎng)有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能。盡量避免高糖、高咖啡因和高油脂食物，它們可能加重焦慮情緒。 適當運動：每周進行3-5次、每次30分鐘中等強度的有氧運動如游泳、慢跑或瑜伽。適量運動可提高內(nèi)啡肽水平，緩解焦慮情緒，改善睡眠，同時對月經(jīng)周期調(diào)節(jié)有正面作用。 就醫(yī)藥物支持：如果月經(jīng)紊亂持續(xù)較長時間超過3個月，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)具體情況開具促性腺激素調(diào)節(jié)劑，幫助恢復(fù)月經(jīng)規(guī)律。 3、預(yù)防情緒波動的干擾 日常生活中，通過培養(yǎng)興趣愛好、定期社交、自我情緒管理例如寫日記、傾訴等方式，可有效提高抗壓能力，減少情緒對身體的負面影響。 情緒波動確實會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，但大多數(shù)女性可以通過有效的情緒管理、健康的生活方式和適當?shù)倪\動來緩解問題。如果以上措施未能改善，且月經(jīng)異常持續(xù)較久，應(yīng)及時咨詢婦科排除潛在的生理疾病問題并盡早干預(yù)治療。更加關(guān)注心理健康對身體的整體調(diào)節(jié)作用，保持身心平衡至關(guān)重要。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

尿酸高可以吃雪糕不

尿酸高的人可以吃雪糕，但需嚴格控制攝入量，因為雪糕中的高糖分和高脂肪可能加重身體的代謝負擔，從而影響尿酸水平的穩(wěn)定。建議選擇低糖、低脂或無糖雪糕，并控制每天的總熱量攝入。 1、糖分對尿酸的影響 雪糕中通常含有較高的糖分，而糖分特別是果糖，會在體內(nèi)代謝過程中增加尿酸的生成。這是因為果糖在肝臟分解過程中會產(chǎn)生更多的尿酸前體物質(zhì)，從而導(dǎo)致尿酸水平升高。對于尿酸高的人群，避免高糖食物非常關(guān)鍵。可優(yōu)先選擇標注“低糖”或“無糖”的雪糕產(chǎn)品。但即使是低糖雪糕，也建議適量食用，每次只能少量攝入，避免連續(xù)多次進食。 2、脂肪對身體代謝的影響 雪糕中還可能含有飽和脂肪如奶油等成分，高脂肪食物會引發(fā)肥胖，而肥胖又是導(dǎo)致體內(nèi)尿酸代謝失調(diào)的重要因素。過多脂肪攝入會影響腎臟對尿酸的排泄能力。對于尿酸過高的人，選擇低脂雪糕更為合適，避免使用添加過量奶油或脂肪的產(chǎn)品。另外，也可以自己動手制作一些天然無脂、低脂的雪糕，比如使用脫脂牛奶或植物奶與水果打成冰沙冷凍而成的冰品。 3、總攝入熱量需嚴格控制 雪糕往往是高熱量食品，攝入過多會增加身體負擔，不利于控制體重或血糖。而尿酸高的人群通常需要嚴格管理飲食中的熱量，以減輕身體代謝負擔。建議將雪糕攝入量計入總熱量計劃，確保全天飲食熱量不過量。同時，避免與其他高嘌呤或高糖食品同時食用，比如蛋糕、甜飲等。 尿酸高人群可以適量吃雪糕，但應(yīng)選擇低糖低脂制品，且控制好總量。如果雪糕進食后出現(xiàn)尿酸值突然升高或相關(guān)不適，建議及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整飲食計劃。注意整體飲食均衡，多喝水，多攝入低嘌呤蔬果，減輕尿酸負擔，實現(xiàn)健康管理。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

谷丙轉(zhuǎn)氨酶60-70嚴重嗎

谷丙轉(zhuǎn)氨酶60-70屬于輕度升高，通常并不嚴重，但提示肝臟可能存在輕微的健康問題，應(yīng)引起適當關(guān)注。常見原因包括肝臟炎癥、脂肪肝、藥物或生活習(xí)慣因素，建議根據(jù)具體情況調(diào)整生活方式或進行醫(yī)學(xué)評估。 1、飲酒、肥胖、熬夜等生活習(xí)慣原因 生活中的不良習(xí)慣是谷丙轉(zhuǎn)氨酶輕度升高的常見原因。例如，長期大量飲酒會對肝臟造成損害，使轉(zhuǎn)氨酶出現(xiàn)輕微升高。肥胖或肝脂肪變性則可能因脂肪堆積導(dǎo)致肝功能異常。作息不規(guī)律和頻繁熬夜會增加肝臟代謝負擔。處理建議：減少或避免飲酒，注意體重管理，盡量保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每晚保證7-8小時睡眠。 2、藥物的副作用 某些藥物可能對肝臟產(chǎn)生毒性作用，從而導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶波動。例如頻繁使用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素或某些抗結(jié)核藥物都可能對肝臟有一定影響。處理建議：在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，定期監(jiān)測肝功能，若轉(zhuǎn)氨酶升高顯著需及時調(diào)整或停止相關(guān)藥物。 3、肝炎或其他疾病誘因 慢性乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎往往在早期可能并無明顯不適，但可能表現(xiàn)為輕度谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高。其他疾病如膽管阻塞、肝硬化早期也可能造成肝功異常。處理建議：若有肝炎病史或癥狀持續(xù)，應(yīng)盡早就醫(yī)，通過血液檢測、肝臟彩超等手段明確診斷。病毒性肝炎可根據(jù)類型選擇抗病毒藥如替諾福韋等；若為膽道問題，則評估是否需要手術(shù)或支架治療。 4、飲食和運動的重要性 良好的飲食與運動可幫助改善肝功能。建議多吃富含纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果及全谷物，避免高脂、高糖和油膩食物，以減輕肝臟負擔。同時，可以選擇適度的有氧運動，如快走、騎行或游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上，幫助控制體重，促進肝臟健康。 若您的谷丙轉(zhuǎn)氨酶在60-70之間，并無明顯不適癥狀，暫時無需過于擔憂，但應(yīng)通過健康的生活方式改善肝臟狀況，同時可在醫(yī)師建議下定期復(fù)查。一旦轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高，或伴隨疲勞、腹脹、黃疸等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進一步檢查，確保肝臟健康。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

核磁共振的注意事項

核磁共振檢查前需要注意是否存在禁忌癥，如體內(nèi)是否有金屬植入物等，此外需遵循醫(yī)生的，例如禁食或調(diào)整藥物，確保檢查順利安全。檢查過程中保持靜止，避免佩戴金屬飾品，通過充分準備提升檢查效果。 1、檢查前的禁忌人群和條件 核磁共振MRI利用強磁場和無線電波成像，因此金屬是檢查的主要禁忌。體內(nèi)安裝心臟起搏器、人工瓣膜或金屬夾的患者，可能因磁場影響設(shè)備運作或產(chǎn)生危險。若體內(nèi)有金屬植入物，例如關(guān)節(jié)假體或鋼板，應(yīng)提前告知以評估是否影響檢查。另外，懷孕早期的孕婦建議謹慎進行此項檢查，可能需權(quán)衡風險和必要性。對安全性不確定時，充分與醫(yī)生溝通尤為重要。 2、飲食及藥物調(diào)整 有些核磁共振檢查需要在空腹狀態(tài)下進行，尤其是涉及腹部器官或消化道的成像。如需禁食，通常會提前告知何時停止進食。慢性病患者如糖尿病、高血壓需咨詢醫(yī)生是否需調(diào)整用藥計劃。藥物可能影響檢查結(jié)果的準確性，部分鎮(zhèn)靜劑或增強劑可能需要特別留意其用法與可能的不良反應(yīng)。 3、檢查時的配合與準備 檢查當日避免佩戴任何金屬物品，包括首飾、眼鏡和內(nèi)衣上的鋼圈等。這些物品會受到磁場的干擾，甚至造成設(shè)備檢測異常。因此推薦穿著寬松的純棉衣物方便更換。檢查時需平躺在儀器內(nèi)保持靜止，儀器運行時會發(fā)出聲響，可事先準備耳塞以降低不適。對于感到幽閉恐懼的患者，建議提前向醫(yī)生說明情況并尋求適當?shù)陌矒崤c幫助。 4、增強劑的使用及注意事項 部分MRI可能需使用造影劑增強劑以提升圖像清晰度。這些藥物可能引起輕微過敏反應(yīng)或不適。若曾有造影劑過敏史，需事先詳細告知如有腎功能不全的情況，需要重點關(guān)注，因造影劑可能對腎臟造成負擔。醫(yī)生會根據(jù)健康情況決定是否使用造影劑，并選擇合適的劑量。 核磁共振是一種安全性高、無輻射的先進影像學(xué)檢查，但檢查前需充分告知個人健康信息并嚴格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以確保檢查順利和數(shù)據(jù)可靠。合理準備能有效提高診斷效果，消除可能的風險。如有疑問，請及時和醫(yī)護人員溝通，避免自身健康受到影響。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

豆角的熱量是多少

每100克豆角的熱量約為31大卡，是一種低熱量、高纖維的蔬菜，適合減肥、控糖人群作為飲食選擇。除了熱量低，豆角還富含維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。 1、熱量及營養(yǎng)成分分析 豆角在烹飪中的熱量受到烹飪方法影響。單純水煮或者清蒸，不會顯著增加熱量，每100克仍保持在31大卡左右；如果選擇油炸或肉類搭配炒制，熱量則會上升，可能達到100-200大卡。建議在飲食中優(yōu)先選擇蒸煮或少油的烹飪方式。豆角的營養(yǎng)成分包括較高的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有助預(yù)防便秘；其豐富的維生素C對提高免疫力、皮膚健康亦有益處。 2、豆角的健康價值 豆角能為低熱量飲食提供足夠的飽腹感，對減肥人士非常友好。而豆角含有天然的植物蛋白，也是素食者補充優(yōu)質(zhì)蛋白的選擇之一。對于調(diào)控血糖的人群來說，豆角的低糖指數(shù)可以幫助避免血糖大幅波動。當作為膳食纖維的來源時，經(jīng)常食用還能降低膽固醇水平，對心血管健康有一定積極作用。 3、如何搭配和食用更加健康 為了保持豆角低熱量、高營養(yǎng)的特點，建議盡量避免高油、高鹽的烹飪方式，例如油炸、紅燒等。推薦的做法包括： 清蒸豆角：保留營養(yǎng)成分且控制熱量，適合作為配菜或者主菜搭配。 蒜蓉豆角：蒸煮后用少量橄欖油和大蒜搭配，制作出美味健康的開胃菜。 涼拌豆角：焯水后加入醬油、醋和少許香油，可作為清爽低熱量的一道涼菜。 豆角不僅熱量低且營養(yǎng)全面，可以成為健康餐桌的一部分。為控制熱量攝入，在選擇調(diào)味時減少高脂、高糖佐料，同時注意膳食均衡，多樣化搭配蔬菜、豆類和蛋白質(zhì)等其他成分，保證營養(yǎng)的全面性。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

膝蓋關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

膝蓋關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動，進行局部冷敷以減輕腫脹和疼痛，然后固定膝關(guān)節(jié)，避免二次損傷，根據(jù)情況必要時及時就醫(yī)。常見處理方法包括冷敷、包扎固定、藥物治療，以及后續(xù)的康復(fù)鍛煉。 1、冷敷與休息 膝蓋扭傷后的前24至48小時是急性期，此時需要使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，通過降低局部溫度減少炎癥反應(yīng)和腫脹。盡可能抬高患膝并限制活動，以減少血液淤積和加重損傷的可能性。注意不要將冰塊直接接觸皮膚，避免出現(xiàn)凍傷。 2、包扎固定 使用彈性繃帶進行輕度加壓包扎，可幫助減少膝關(guān)節(jié)腫脹并提供必要的支撐，但不要過緊以免影響血液循環(huán)。同時，建議使用護膝或夾板進行固定以保護關(guān)節(jié)。若膝蓋無法承重或有明顯移位，應(yīng)避免自行移動，立即就醫(yī)。 3、藥物治療 對于疼痛劇烈的情況，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬或雙氯芬酸來緩解疼痛和炎癥，這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對于局部嚴重腫脹，可考慮外用消炎止痛膏或噴霧。 4、康復(fù)鍛煉 急性期的腫脹消退后，可開始循序漸進的康復(fù)訓(xùn)練。如踝部腳尖上下活動踝泵運動幫助靜脈回流，輕度的髕骨活動和股四頭肌收縮練習(xí)用于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。待關(guān)節(jié)基本恢復(fù)后，可進行深蹲、步行等強化鍛煉，但要避免高沖擊性活動。 若膝扭傷出現(xiàn)持續(xù)且劇烈的疼痛、關(guān)節(jié)變形、無法活動或腫脹不消等癥狀時，應(yīng)高度警惕韌帶撕裂、半月板損傷等嚴重情況，需盡快就醫(yī)進行影像學(xué)檢查及評估。遵循醫(yī)囑制定康復(fù)計劃，避免過早恢復(fù)到劇烈運動中。 保護膝關(guān)節(jié)健康需遵循科學(xué)運動原則，注意熱身，避免過度負荷；一旦出現(xiàn)損傷，及時采取正確處理方法是恢復(fù)的關(guān)鍵。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺火大吃什么食物

肺火大可以通過多吃滋陰潤肺、清熱降火的食物來緩解，例如雪梨、綠豆、蓮藕等。日常還應(yīng)多喝水，避免辛辣、油膩食物，同時保持規(guī)律作息和良好情緒來輔助改善肺火旺盛的狀態(tài)。 1、原因與癥狀分析 肺火大的主要原因包括內(nèi)外兩方面：內(nèi)因可能是體質(zhì)偏燥熱，飲食辛辣刺激，或長期熬夜導(dǎo)致體內(nèi)陰虛火旺；外因則多與天氣干燥、空氣污染、吸煙等因素有關(guān)。常見癥狀表現(xiàn)為咽喉疼痛、干咳無痰、口干舌燥、面部起火或痤瘡。 2、適合的降肺火食物 雪梨：雪梨性味甘寒，能生津潤燥、清熱化痰。可以直接生吃，也可以煮冰糖燉雪梨，特別對于咳嗽、咽干效果明顯。 綠豆：綠豆清熱解毒效果好，可熬綠豆湯飲用，但注意不要煮過久以保持其降火功效。 蓮藕：蓮藕生食性涼，能清熱潤肺；熟食健脾養(yǎng)胃。可以制作清炒蓮藕或涼拌藕片，幫助緩解肺火癥狀，特別適合秋冬季干燥的環(huán)境。 3、飲食搭配注意事項 除了以上食物，日常飲食中還可加入百合、銀耳、枸杞等有滋潤作用的食物；避免辛辣、油炸、高糖的食物，以及咖啡、酒等刺激性飲品，以免加重肺火。 4、生活方式的輔助調(diào)整 清熱降火階段需多喝溫水，保持喉嚨濕潤，尤其在秋冬干燥季節(jié)要注意室內(nèi)濕度和通風。作息規(guī)律，避免熬夜，因為熬夜常會加重火氣。每天適當運動，如慢跑或瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕肺火相關(guān)的不適癥狀。 想要更好地遠離肺火問題，除了飲食調(diào)節(jié)，還需要從生活習(xí)慣上下功夫，通過內(nèi)外結(jié)合的方式，維持肺部健康和身體平衡。一旦癥狀嚴重或持續(xù)時間長，建議及時咨詢醫(yī)生明確診斷，避免疾病進一步發(fā)展。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

手臂肌肉跳動頻繁是什么原因引起的

手臂肌肉跳動頻繁通常是由神經(jīng)興奮引起的，常見原因包括疲勞、精神壓力、缺乏微量元素或潛在的健康問題，如神經(jīng)紊亂或疾病。建議根據(jù)頻率和伴隨癥狀確定是否需要就醫(yī)。 1、疲勞過度或運動過量 手臂肌肉頻繁跳動可能是由于過度運動或疲勞所致。當長時間從事需要用力的活動如長時間提重物或重復(fù)性動作時，局部肌肉容易疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉不協(xié)調(diào)而引發(fā)跳動。這種情況下，需要給手臂充分休息，避免讓肌肉持續(xù)緊張。可以進行輕柔的手臂伸展運動或熱敷，促進血液循環(huán)并緩解不適。 2、微量元素缺乏 身體缺乏鈣、鎂或鉀等微量元素，會導(dǎo)致肌肉異常興奮，引發(fā)抽動。尤其是飲食不均衡、偏食或過度使用利尿劑，容易引發(fā)這些營養(yǎng)素的流失。建議多攝入富含鈣的食物如奶制品、富含鎂的食物如堅果、深綠色葉菜和富含鉀的食物如香蕉、土豆。適當飲用富含電解質(zhì)的飲料也有助于快速補充礦物質(zhì)。 3、精神壓力或神經(jīng)性因素 長時間處于高壓狀態(tài)會使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致肌肉不自主抽動。焦慮和睡眠不足也是常見誘因。這種情況建議減少壓力源，通過冥想、深呼吸等方法放松身心。保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間也有助于神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常。 4、可能的健康問題 如果手臂肌肉跳動持續(xù)頻繁，伴隨無力、麻木等癥狀，可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。例如，局部神經(jīng)受壓、神經(jīng)炎或更嚴重的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥、肌萎縮側(cè)索硬化癥。這種情況需要立即就醫(yī)，進行詳細檢查，如肌電圖、核磁共振等，以確定具體原因并制定治療方案。 5、藥物或刺激物影響 某些藥物如精神類藥物、抗抑郁藥或咖啡因攝入過多，也可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)肌肉異常收縮。如果懷疑由藥物引起，可與醫(yī)生溝通，調(diào)整藥物劑量或換用其他藥物。同時，減少咖啡和茶的飲用量，避免過度刺激。 手臂肌肉頻繁跳動通常是疲勞或營養(yǎng)缺乏引起的，如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)盡早就醫(yī)排查可能的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，根據(jù)檢查結(jié)果選擇適合的治療方案。恢復(fù)過程中，保持健康的生活方式尤為重要，包括充足的休息、均衡的飲食以及適當?shù)倪\動。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺結(jié)核的危害大嗎

肺結(jié)核是一種傳染性較強且可能危及生命的疾病，其危害主要體現(xiàn)在肺功能損害、全身并發(fā)癥及傳染性上，但通過早期診斷和規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者可以被有效控制或治愈。以下從具體危害及應(yīng)對措施展開分析。 1.影響肺部功能：肺結(jié)核主要破壞肺組織，導(dǎo)致患者出現(xiàn)長期咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等癥狀，嚴重時可能引發(fā)呼吸衰竭。肺部的損害不僅限制呼吸功能，還容易引發(fā)慢性肺心病等并發(fā)癥。為了保護肺功能，患者需盡早進行規(guī)范化抗結(jié)核治療，如使用異煙肼、利福平和吡嗪酰胺等抗結(jié)核藥物。 2.引發(fā)全身性并發(fā)癥：未經(jīng)及時治療的肺結(jié)核可能擴散至全身，引起腎結(jié)核、骨結(jié)核、腦膜結(jié)核等嚴重問題。這些并發(fā)癥會導(dǎo)致器官功能衰竭甚至危及生命。在藥物治療基礎(chǔ)上，對于復(fù)雜病例可能需要進一步配合手術(shù)，例如清除結(jié)核病灶或修復(fù)受損組織。 3.具有較強傳染性：肺結(jié)核通過飛沫傳播，患者在咳嗽、打噴嚏時極易將病菌傳播給周圍人群，尤其是密切接觸者。患者應(yīng)在病情未控制前保持隔離管理，在公共場所佩戴口罩，以有效切斷傳播途徑。 4.對社會和心理的影響：肺結(jié)核患者不僅面臨健康問題，還可能因病程較長及社會偏見產(chǎn)生心理壓力，部分患者甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。家屬與社會對患者應(yīng)給予更多支持，同時患者可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 肺結(jié)核危害嚴重，但早期診斷、規(guī)范化治療及合理的防護措施可以顯著降低其健康損害和社會負擔。如果出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咯血等癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行肺結(jié)核篩查，以明確病情，確保盡早診治并防止傳播。肺結(jié)核的防控不僅需要患者的積極配合，也需要全社會的共同努力。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

小孩發(fā)燒是什么原因引起的

小孩發(fā)燒通常是由感染如病毒或細菌感染、免疫反應(yīng)、自身調(diào)節(jié)問題或外部環(huán)境變化等因素導(dǎo)致的。要明確原因并正確處理，可先觀察伴隨癥狀，及時就醫(yī)排查病因，并根據(jù)醫(yī)生建議采取針對性治療。 1、感染因素 感染是小孩發(fā)燒最常見的原因，病毒感染如流感、手足口病和細菌感染如扁桃體炎、肺炎都會引發(fā)體溫升高。這是身體免疫系統(tǒng)與致病菌“對抗”的表現(xiàn)。病毒感染通常表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、流涕等流感癥狀，多數(shù)可以通過休息和補水自行恢復(fù)；但如果是細菌感染，則可能需要配合抗生素治療。家長發(fā)現(xiàn)持續(xù)高燒且伴有精神萎靡、皮疹、嘔吐等癥狀時，應(yīng)盡早帶孩子就醫(yī)。 2、免疫反應(yīng) 接種疫苗后免疫系統(tǒng)的反應(yīng)也可能導(dǎo)致體溫短暫升高，這是正常現(xiàn)象，同時也意味著孩子在建立免疫保護。通常這種發(fā)燒會在24至48小時內(nèi)緩解，家長可適當給予兒童退燒藥如對乙酰氨基酚來緩解癥狀，但如高燒超過48小時或伴有其他不適需要就醫(yī)。 3、自身調(diào)節(jié)問題 小孩體溫調(diào)節(jié)能力較弱，劇烈運動或穿著過厚都會導(dǎo)致體溫升高。家長在日常生活中應(yīng)適時調(diào)整孩子的穿衣，避免室內(nèi)溫度過高或過低。因非病理因素引起的發(fā)燒通常無需特殊治療，可以通過散熱如更換薄衣物、溫水擦拭身體幫助降溫。 4、外部環(huán)境或中暑 在炎熱天氣里，孩子戶外活動時間過長、飲水不足可能導(dǎo)致中暑，進而出現(xiàn)體溫升高。家長應(yīng)及時改善環(huán)境，將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方，補充適量清涼飲品，觀察狀態(tài)后再判斷是否需要進一步治療。 小孩發(fā)燒可能由多種因素引起，家長應(yīng)注重病因判斷，及時采取適當措施。若發(fā)現(xiàn)不明原因高燒或伴有危急癥狀如抽搐、意識模糊，建議盡快尋求醫(yī)療幫助，以確保孩子健康安全。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院