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2022-05-29 06:16 28人閱讀
遺尿癥的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。遺尿癥可能與遺傳因素、膀胱功能發(fā)育延遲、心理因素、泌尿系統(tǒng)異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間尿床、尿頻、尿急等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。
生活干預(yù)是遺尿癥的首選治療方法，適用于輕度遺尿癥患者。調(diào)整飲水習(xí)慣，白天適量飲水，睡前2小時(shí)限制液體攝入。建立規(guī)律排尿習(xí)慣，白天每2-3小時(shí)排尿一次，夜間可設(shè)置鬧鐘喚醒排尿。避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì)，減少膀胱刺激。家長(zhǎng)需幫助兒童記錄排尿日記，監(jiān)測(cè)排尿頻率和尿量變化。保持良好心理狀態(tài)，減輕焦慮和壓力。
物理治療主要通過(guò)訓(xùn)練改善膀胱功能。膀胱訓(xùn)練可逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，增加膀胱容量。盆底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)尿道括約肌控制力，減少尿失禁發(fā)生。生物反饋治療利用儀器監(jiān)測(cè)盆底肌活動(dòng)，幫助患者掌握正確收縮方法。電刺激治療通過(guò)低頻電流刺激盆底神經(jīng)，改善肌肉控制能力。物理治療通常需要持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
藥物治療適用于中重度遺尿癥患者。去氨加壓素片可減少夜間尿液產(chǎn)生，適用于夜間多尿型遺尿癥。奧昔布寧片能緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，減少尿急癥狀。托特羅定緩釋片可抑制膀胱不自主收縮，改善尿控能力。三環(huán)類抗抑郁藥如丙咪嗪片對(duì)部分患者有效，但藥物治療可能存在副作用，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。用藥期間需定期復(fù)查，評(píng)估療效和不良反應(yīng)。
手術(shù)治療僅在其他治療無(wú)效且存在明確解剖異常時(shí)考慮。膀胱頸懸吊術(shù)適用于膀胱頸松弛導(dǎo)致的尿失禁。輸尿管再植術(shù)可用于膀胱輸尿管反流患者。骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)通過(guò)植入刺激器調(diào)節(jié)排尿神經(jīng)反射。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高，術(shù)后可能需長(zhǎng)期隨訪。兒童患者手術(shù)選擇需格外謹(jǐn)慎，通常12歲以上才考慮手術(shù)治療。
心理治療對(duì)心因性遺尿癥尤為重要。認(rèn)知行為治療幫助患者建立正確排尿觀念，消除焦慮情緒。家庭治療改善親子關(guān)系，減輕患兒心理壓力。催眠療法對(duì)部分患者可能有效。家長(zhǎng)需避免責(zé)罵懲罰，以鼓勵(lì)支持為主。學(xué)校老師應(yīng)給予理解配合，避免同學(xué)嘲笑。嚴(yán)重心理問(wèn)題可轉(zhuǎn)介專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。
遺尿癥患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，限制高鹽、辛辣刺激性食物，晚餐不宜過(guò)飽。睡前排空膀胱，可使用防水床墊保護(hù)。家長(zhǎng)應(yīng)耐心引導(dǎo)，幫助孩子建立自信心。天氣寒冷時(shí)注意保暖，避免受涼加重癥狀。定期復(fù)診評(píng)估治療效果，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。若伴隨尿痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他泌尿系統(tǒng)疾病。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
化療可能會(huì)引起貧血?；熕幬镌跉┘?xì)胞的同時(shí)，也可能抑制骨髓造血功能，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少，從而引發(fā)貧血。
化療引起的貧血主要與骨髓抑制有關(guān)?；熕幬镒饔糜诳焖俜至训募?xì)胞，包括骨髓中的造血干細(xì)胞。當(dāng)紅細(xì)胞生成受到抑制時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少，血紅蛋白水平下降，出現(xiàn)貧血癥狀。貧血的嚴(yán)重程度與化療方案、藥物劑量以及個(gè)體耐受性有關(guān)。輕度貧血可能僅表現(xiàn)為輕微疲勞，中重度貧血?jiǎng)t可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸、氣短等癥狀。
少數(shù)情況下，化療還可能通過(guò)其他機(jī)制導(dǎo)致貧血。某些化療藥物可能直接破壞成熟紅細(xì)胞，引起溶血性貧血。此外，化療導(dǎo)致的胃腸道反應(yīng)如惡心、嘔吐、食欲下降，可能影響鐵、葉酸和維生素B12等造血原料的攝入和吸收，進(jìn)一步加重貧血。對(duì)于既往存在慢性疾病或營(yíng)養(yǎng)不良的患者，化療后貧血的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。
化療期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血并采取干預(yù)措施。輕度貧血可通過(guò)飲食調(diào)整改善，增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物攝入。中重度貧血可能需要藥物治療，如重組人促紅細(xì)胞生成素或輸血支持?；颊叱霈F(xiàn)明顯貧血癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，避免劇烈活動(dòng)，保證充足休息?；熃Y(jié)束后，骨髓功能通常逐漸恢復(fù)，貧血癥狀也會(huì)相應(yīng)改善。
孕婦一般是可以吃香菇的，香菇含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。
香菇是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、維生素D、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育都有益處。香菇中的膳食纖維有助于改善孕期便秘，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，鐵元素可預(yù)防孕期貧血。新鮮香菇口感鮮嫩，適合清炒或煲湯；干香菇香味濃郁，泡發(fā)后可用于燉菜。建議選擇外形完整、無(wú)霉斑的優(yōu)質(zhì)香菇，烹飪前充分清洗。每周食用2-3次，每次50-100克為宜，可與其他菌菇類交替食用。
少數(shù)孕婦可能對(duì)香菇過(guò)敏，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止食用。胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)控制攝入量，避免加重消化負(fù)擔(dān)。市售香菇可能存在農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)，建議流水沖洗后焯水處理。孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除香菇外還應(yīng)搭配其他蔬菜、肉類、谷物等食物。若對(duì)食材安全性存疑，可咨詢專業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。
孕期飲食應(yīng)以安全、多樣、適量為原則，避免長(zhǎng)期單一攝入某種食物。建議孕婦保持規(guī)律產(chǎn)檢，由醫(yī)生評(píng)估個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行用藥處理。
麥冬陳皮泡水喝需注意避免脾胃虛寒者慎用、陰虛火旺者不宜、過(guò)敏體質(zhì)者警惕、特殊人群遵醫(yī)囑、避免過(guò)量飲用等五大禁忌。麥冬與陳皮均為常用中藥材，合理配伍可潤(rùn)肺養(yǎng)陰、理氣健脾，但使用不當(dāng)可能引發(fā)不良反應(yīng)。
麥冬性微寒，陳皮性溫，兩者配伍后仍可能加重脾胃虛寒癥狀。長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致腹痛腹瀉、食欲減退等不適。脾胃虛弱者若需飲用，建議搭配生姜或紅棗以中和寒性，或咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。胃腸功能較差的人群飲用后出現(xiàn)便溏癥狀應(yīng)立即停用。
陳皮辛溫燥濕，可能加重陰虛火旺者的口干舌燥、潮熱盜汗等癥狀。此類體質(zhì)人群若需養(yǎng)陰潤(rùn)燥，可單用麥冬配伍沙參、玉竹等滋陰藥材。出現(xiàn)牙齦腫痛、咽喉干痛等上火表現(xiàn)時(shí)需停用陳皮，單純使用麥冬也需控制用量。
個(gè)別對(duì)柑橘類過(guò)敏者可能對(duì)陳皮中的揮發(fā)油成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮疹或呼吸道不適。首次飲用時(shí)應(yīng)少量嘗試，觀察數(shù)小時(shí)無(wú)異常再繼續(xù)使用。飲用后出現(xiàn)唇部麻木、呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏癥狀需立即就醫(yī)。麥冬也可能引發(fā)個(gè)別人群的接觸性皮炎。
孕婦、哺乳期婦女及兒童使用需經(jīng)中醫(yī)師指導(dǎo)，陳皮可能刺激子宮收縮，麥冬可能影響嬰幼兒消化功能。正在服用抗凝藥物、降糖藥的患者需警惕藥物相互作用，陳皮可能增強(qiáng)華法林等藥物效果。術(shù)后恢復(fù)期患者應(yīng)避免自行飲用中藥代茶飲。
建議每日麥冬用量不超過(guò)10克，陳皮不超過(guò)6克，過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適或電解質(zhì)紊亂。連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周，長(zhǎng)期服用可能干擾正常消化功能。泡水時(shí)建議先用沸水沖洗藥材，第二泡開(kāi)始飲用以降低農(nóng)殘風(fēng)險(xiǎn)。飲用后出現(xiàn)惡心嘔吐等中毒癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
日常飲用麥冬陳皮水時(shí)，建議晨起空腹或餐后1小時(shí)服用，避免與咖啡、濃茶同飲。體質(zhì)平和者可每周飲用3-4次，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。儲(chǔ)存時(shí)需將藥材密封避光保存，發(fā)霉變質(zhì)的藥材禁止使用。若需長(zhǎng)期調(diào)理，建議定期到中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)并調(diào)整配伍方案。
腎性貧血患者可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、葉酸片、維生素B12片、重組人促紅素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。腎性貧血患者常伴隨鐵缺乏，適量食用可補(bǔ)充鐵元素。但需注意豬肝膽固醇含量較高，合并高脂血癥者應(yīng)控制攝入量。
牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源，能促進(jìn)血紅蛋白合成。腎病患者常需限制蛋白攝入，建議選擇瘦肉部分，每次食用量控制在50-100克，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血有一定改善作用。由于植物性鐵吸收率較低，建議搭配維生素C豐富的食物食用。腎病患者需注意菠菜中鉀含量，腎功能嚴(yán)重受損者應(yīng)慎食。
黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膳食纖維，有助于改善貧血癥狀。其低蛋白特性適合腎病患者食用，但需充分泡發(fā)并煮熟，避免引起消化不良。
紅棗具有補(bǔ)血功效，含有一定量鐵和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能。腎性貧血患者可每日食用3-5顆，但糖尿病腎病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。
用于治療缺鐵性貧血，可補(bǔ)充腎臟疾病患者缺乏的鐵元素。該藥物對(duì)胃腸道有刺激作用，宜餐后服用。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，屬正?，F(xiàn)象。
適用于鐵缺乏引起的腎性貧血，胃腸刺激較小。該藥物含鐵量高，吸收不受食物影響，但需避免與鈣劑同服，以免影響鐵吸收。
用于治療葉酸缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血，常見(jiàn)于慢性腎病患者。長(zhǎng)期血液透析可能導(dǎo)致葉酸丟失增加，需定期監(jiān)測(cè)葉酸水平。
針對(duì)維生素B12缺乏性貧血，腎功能不全可能影響維生素B12代謝。該藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，過(guò)量補(bǔ)充可能掩蓋神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
用于腎性貧血的主要治療藥物，直接刺激骨髓造血。需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥和用量，使用過(guò)程中需監(jiān)測(cè)血壓和血紅蛋白水平，防止血栓形成。
腎性貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物攝入。避免飲用濃茶和咖啡，以免影響鐵吸收。根據(jù)腎功能情況控制蛋白質(zhì)和鉀、磷的攝入量。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感染等加重貧血的因素。出現(xiàn)頭暈、乏力加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
貧血的嚴(yán)重程度與病因、持續(xù)時(shí)間及個(gè)體差異有關(guān)，輕度貧血可能僅表現(xiàn)為乏力，重度貧血可導(dǎo)致器官衰竭甚至危及生命。貧血主要由紅細(xì)胞生成不足、破壞過(guò)多或失血引起，需根據(jù)具體類型和程度干預(yù)。
輕度貧血常見(jiàn)癥狀包括疲勞、頭暈、面色蒼白，可能由缺鐵、維生素B12或葉酸缺乏等營(yíng)養(yǎng)因素導(dǎo)致。長(zhǎng)期未糾正的缺鐵性貧血可能影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中；孕婦貧血會(huì)增加早產(chǎn)和低體重兒風(fēng)險(xiǎn)。中度貧血可引發(fā)心悸、氣短，活動(dòng)耐力下降，慢性病患者可能出現(xiàn)傷口愈合延遲。重度貧血時(shí)血紅蛋白低于60克每升，可能誘發(fā)心絞痛、心力衰竭，老年患者更易出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙。溶血性貧血或急性失血導(dǎo)致的嚴(yán)重貧血可能引發(fā)休克、多器官功能衰竭，需緊急輸血治療。
長(zhǎng)期貧血未治療可能造成不可逆損害，如心臟擴(kuò)大、肝脾腫大。再生障礙性貧血等骨髓疾病引發(fā)的貧血可能合并感染或出血傾向。地中海貧血等遺傳性貧血需終身管理，重型患者可能出現(xiàn)骨骼畸形或內(nèi)分泌紊亂。胃腸道腫瘤導(dǎo)致的慢性失血性貧血可能延誤原發(fā)病診斷。部分患者貧血癥狀隱匿，體檢發(fā)現(xiàn)血紅蛋白降低時(shí)已存在器官損傷。
建議貧血患者監(jiān)測(cè)血紅蛋白變化，均衡攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物，避免濃茶影響鐵吸收。確診貧血后需完善鐵代謝、骨髓穿刺等檢查明確病因，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12或使用促紅細(xì)胞生成素。重度貧血或伴隨意識(shí)改變、胸痛等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
低色素性貧血可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、調(diào)整飲食、治療原發(fā)病、輸血支持、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。低色素性貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、吸收障礙、遺傳因素、慢性疾病等原因引起。
缺鐵是低色素性貧血最常見(jiàn)的原因，患者可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。鐵劑治療期間可能出現(xiàn)惡心、便秘等胃腸不適，建議餐后服用。治療期間需定期復(fù)查血紅蛋白和血清鐵指標(biāo)，避免鐵過(guò)量。
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善貧血，如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋黃、菠菜等。同時(shí)搭配富含維生素C的柑橘類水果可促進(jìn)鐵吸收。避免與濃茶、咖啡同食，這些飲品會(huì)抑制鐵的吸收。長(zhǎng)期素食者需特別注意通過(guò)豆類、堅(jiān)果等植物性食物補(bǔ)鐵。
對(duì)于由消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血引起的貧血，需積極治療原發(fā)病。消化道疾病患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制出血。女性月經(jīng)過(guò)多者需排查婦科疾病，必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
嚴(yán)重貧血導(dǎo)致血紅蛋白低于60g/L時(shí)，可能需要輸注濃縮紅細(xì)胞改善缺氧癥狀。輸血前需完善血型鑒定和交叉配血試驗(yàn)，輸血過(guò)程中密切監(jiān)測(cè)生命體征。輸血后仍需繼續(xù)鐵劑治療，直至鐵儲(chǔ)備恢復(fù)正常。
中醫(yī)認(rèn)為低色素性貧血多屬"血虛"范疇，可使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯等方劑調(diào)理。常用中藥包括當(dāng)歸、熟地黃、黃芪、黨參等補(bǔ)氣養(yǎng)血藥材。針灸可選擇足三里、血海等穴位，配合艾灸效果更佳。中醫(yī)治療需辨證施治，療程相對(duì)較長(zhǎng)。
低色素性貧血患者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于血紅蛋白合成。治療期間定期復(fù)查血常規(guī)，觀察療效并及時(shí)調(diào)整方案。出現(xiàn)頭暈加重、心悸等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期貧血未改善者需進(jìn)一步排查骨髓造血功能異常等少見(jiàn)病因。
貧血患者可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體貧血類型調(diào)整飲食和用藥方案。
豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。每周食用2-3次，每次50-100克為宜，過(guò)量可能增加維生素A蓄積風(fēng)險(xiǎn)。新鮮豬肝需充分煮熟，避免寄生蟲感染。
牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，能促進(jìn)血紅蛋白合成。選擇瘦肉部位如牛里脊，建議每日攝入50-75克，烹飪時(shí)避免高溫煎炸以減少營(yíng)養(yǎng)流失。胃腸功能較弱者應(yīng)控制單次食用量。
菠菜含非血紅素鐵和葉酸，適合營(yíng)養(yǎng)性貧血患者。焯水后涼拌可減少草酸影響鈣吸收。建議每日食用100-150克，搭配維生素C的柑橘類水果可提升鐵吸收率。腎功能不全者需控制攝入量。
紅棗含有機(jī)鐵和環(huán)磷酸腺苷，能輔助改善氣血不足。每日食用5-8顆為宜，可搭配桂圓煮粥。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。長(zhǎng)期過(guò)量食用可能引起胃腸脹氣。
黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，且富含多糖類物質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或炒食，每周3-4次，每次干品10-15克。凝血功能異常者慎用，手術(shù)前后應(yīng)暫停食用。
琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血，可補(bǔ)充二價(jià)鐵元素。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括惡心、便秘，餐后服用可減輕刺激。服用期間需避免與鈣劑、濃茶同服，定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平。
富馬酸亞鐵顆粒用于兒童及成人缺鐵性貧血，生物利用度較高?？赡艹霈F(xiàn)黑便等正常反應(yīng)，但出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛需停藥。治療期間應(yīng)配合維生素C補(bǔ)充，提高鐵吸收效率。
右旋糖酐鐵口服溶液適用于不能耐受片劑的患者，吸收穩(wěn)定。部分患者可能出現(xiàn)牙齒染色，建議用吸管服用。腎功能不全者需調(diào)整劑量，避免鐵過(guò)載。
蛋白琥珀酸鐵口服溶液含有機(jī)鐵復(fù)合物，胃腸刺激較小。適用于孕產(chǎn)婦貧血，吸收不受胃酸影響。治療巨幼細(xì)胞性貧血時(shí)需聯(lián)合葉酸、維生素B12補(bǔ)充。
復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片含鐵劑和造血原料，對(duì)妊娠期貧血效果顯著。需整片吞服避免牙齒著色，用藥期間定期檢查血紅蛋白水平。地中海貧血患者禁用。
貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食，動(dòng)物性食物與植物性食物搭配攝入，餐后1小時(shí)避免飲用咖啡或濃茶。適當(dāng)增加富含維生素C的新鮮水果攝入，促進(jìn)非血紅素鐵轉(zhuǎn)化。長(zhǎng)期素食者需定期檢測(cè)鐵代謝相關(guān)指標(biāo)。重度貧血或病因不明時(shí)，應(yīng)及時(shí)完善骨髓穿刺等檢查，排除血液系統(tǒng)疾病可能。運(yùn)動(dòng)建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。
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