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多吃蛋白質(zhì)能減肥嗎?
來源:博禾知道
2022-10-25 07:47
36人閱讀
問題描述:多吃蛋白質(zhì)能減肥嗎?
醫(yī)生回答(1)
潘周輝
副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見:減肥時期多吃蛋白質(zhì)是可以的,減肥時期的人因為控制飲食,攝入進身體中的各種營養(yǎng)物質(zhì)成分減少,多進食蛋白質(zhì)可以有效補充身體中所需要的蛋白質(zhì),幫助提高人體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率,可以幫助人體的脂肪因子進行轉(zhuǎn)化,幫助肌肉的形成。
2022-10-25 08:07
蛋白質(zhì)
減肥嗎
減肥
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周常青
副主任醫(yī)師
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潘袁
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潘袁
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鞏麗
主治醫(yī)師
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姚偉
副主任醫(yī)師
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鄭志峰
副主任醫(yī)師
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杜永杰
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張春香
副主任醫(yī)師
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熱敷腰部出汗通常不是濕氣,而是由于熱源刺激皮膚、毛孔擴張和局部血液循環(huán)增強引起的生理現(xiàn)象。如果同時伴有身體疲乏、關(guān)節(jié)酸痛或舌苔厚膩等癥狀,則需要警惕濕氣問題并根據(jù)具體情況采取措施來判斷和調(diào)理。 1、熱敷腰部出汗的正常原因 熱敷時,熱量刺激會引起局部毛細血管擴張,溫度升高促進新陳代謝,身體通過出汗調(diào)節(jié)體溫,這是人體的正常反應(yīng),通常與濕氣無關(guān)。同時,熱敷還可能激活局部肌肉和神經(jīng),促進血液循環(huán),緩解疲勞,但這不會造成濕氣的直接影響。 2、濕氣的癥狀及判斷方法 濕氣是中醫(yī)中的一種病理概念,主要表現(xiàn)為身體沉重、四肢乏力、關(guān)節(jié)疼痛、舌苔厚膩、面部油膩等。如果在熱敷后伴隨這些癥狀出現(xiàn),可能意味著體內(nèi)濕氣較重,需要依靠綜合癥狀判斷,單靠出汗無法確診濕氣問題。建議就醫(yī)進行專業(yè)評估。 3、怎樣緩解濕氣 若判斷體內(nèi)濕氣較重,可嘗試以下方法調(diào)理: ① 調(diào)整飲食:多食薏米、紅豆、山藥等健脾祛濕的食物,避免生冷和油膩食物。 ② 增強運動:適量的有氧運動如快走、瑜伽或太極有助于加速代謝,促進濕氣排出。 ③ 利用藥物:中醫(yī)調(diào)理可考慮健脾化濕的湯藥如藿香正氣丸,但需遵醫(yī)囑使用。 熱敷腰部出汗更多是對局部刺激產(chǎn)生的短期反應(yīng),而非直接由濕氣引起。如果長期存在濕氣癥狀,應(yīng)結(jié)合飲食調(diào)理、運動改善以及必要時的藥物輔助治療,定期咨詢專業(yè)醫(yī)生以確保健康。
陳國棟
副主任醫(yī)師
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桑葉茶是涼性的嗎
是的,桑葉茶屬于涼性的一種茶飲,適合在燥熱或體內(nèi)火氣較重的情況時飲用。桑葉性寒,具有清熱解毒、潤肺止咳的作用,但由于寒涼性質(zhì),體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱的人群應(yīng)謹慎飲用。 1、桑葉茶的屬性與功效 桑葉性寒,其涼性主要源于其植物屬性,其藥性在中醫(yī)中被歸類為寒性藥材。桑葉中含有多種活性物質(zhì),包括黃酮類化合物和多糖,這些成分具有抗氧化、降血糖、清熱解毒等功效。常用于緩解上火引起的咽喉痛、干咳或口干舌燥。喝桑葉茶還能幫助排毒并調(diào)節(jié)血脂,對現(xiàn)代人常見的“三高問題”高血壓、高血脂、高血糖也有輔助調(diào)理作用。 2、哪些人適合喝桑葉茶 桑葉茶特別適合體質(zhì)偏熱的人群,例如因氣候炎熱而出現(xiàn)煩熱、口干、咽喉腫痛的人。對于飲食油膩重、容易產(chǎn)生腸胃負擔(dān),或者平時血糖、血脂較高的人來說,飲用桑葉茶也可能起到一定的調(diào)節(jié)作用。但需要注意,不可長期單一飲用,應(yīng)結(jié)合個人體質(zhì)進行調(diào)整。 3、哪些人不適合飲用 由于桑葉茶性涼,脾胃虛弱、手腳冰涼、腹瀉或月經(jīng)期女性應(yīng)盡量避免飲用,否則可能加重不適。而孕期女性也需謹慎選擇,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用,以免對身體及胎兒產(chǎn)生不良影響。 4、桑葉茶的正確飲用方式 1每天控制飲用量在500ml以內(nèi),避免過量引起寒性刺激; 2建議與枸杞、菊花等溫性藥材搭配泡茶,中和寒性效果更加溫和; 3飯后飲用效果較好,可幫助消化和緩解油膩感,但空腹飲用可能刺激脾胃。 桑葉茶雖具有良好的清熱解毒作用,但因性涼屬性,需根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。如果身體出現(xiàn)不適建議停止食用,并及時咨詢合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以更好地保障健康。
尹慧
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
做腫瘤手術(shù)大概多少錢
做腫瘤手術(shù)的費用根據(jù)腫瘤類型、手術(shù)方式、醫(yī)院級別和地區(qū)的不同有所差異,一般費用范圍在1萬至10萬元不等,包括術(shù)前檢查、手術(shù)費用及術(shù)后恢復(fù)等多項支出。以下將從影響費用的主要因素及如何準備經(jīng)濟支出等方面詳細分析。 1、影響費用的主要因素 手術(shù)費用的高低與腫瘤類型密切相關(guān),比如良性腫瘤的手術(shù)相對簡單,費用較低,通常在1萬至3萬元之間;惡性腫瘤的手術(shù)較為復(fù)雜,同時需要配合輔助治療,如化療或放療,費用在5萬至10萬元甚至更高。手術(shù)方式也會直接影響價格,例如傳統(tǒng)開刀手術(shù)費用較低,而微創(chuàng)手術(shù)或機器人手術(shù)費用較高。不同醫(yī)院級別和所在地區(qū)的醫(yī)療費用標準也有差異,三甲醫(yī)院通常比普通醫(yī)院收費更高,發(fā)達地區(qū)費用普遍高于偏遠地區(qū)。 2、術(shù)前檢查費用 術(shù)前檢查是整個手術(shù)流程中不可或缺的一部分,用于確認疾病的精準診斷及評估身體狀況。常見的檢查包括血液檢查、腫瘤標志物檢測費用約幾百至幾千元,CT或MRI影像檢查費用約為1000至3000元,部分復(fù)雜檢查如PET-CT可能需上萬元,具體檢查需依據(jù)醫(yī)生建議決定。 3、術(shù)后康復(fù)及輔助治療費用 術(shù)后住院恢復(fù)期間產(chǎn)生的床位費、藥物費及護理費用是不可忽視的支出,一般每天在幾百至上千元不等,住院時間視病情輕重從數(shù)天到數(shù)周不等。如果腫瘤是惡性的,可能還需要化療每周期費用5000元至2萬元、靶向治療費用每天數(shù)百至上千元或放療每療程2萬至5萬元,這些輔助治療費用因個體治療方案不同而有較大波動。 4、如何減輕經(jīng)濟負擔(dān) 面對較高的治療費用,可以通過以下方式緩解財務(wù)壓力。建議盡早辦理醫(yī)保,社保目錄內(nèi)的費用通常能報銷50%-90%,根據(jù)地區(qū)政策有所不同。商業(yè)醫(yī)療保險也是不錯的選擇,可用以補充醫(yī)保不足部分。不少地區(qū)已推出針對腫瘤的醫(yī)療救助政策,患者可以了解相關(guān)信息并申請救助金支持。 腫瘤手術(shù)的費用因個人情況差異較大,因此需根據(jù)醫(yī)療建議制定適合的治療方案,并提前了解相關(guān)費用明細及報銷政策,從而更好地為治療方案做準備。及時就醫(yī)檢查,保持健康生活方式,也是預(yù)防嚴重疾病及減少健康經(jīng)濟負擔(dān)的重要手段。
張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三伏貼去濕氣貼哪個部位
三伏貼用于祛濕通常貼在背部對應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的特定穴位,這些穴位包括肺俞、大椎和脾俞等,具體根據(jù)中醫(yī)辨證選擇。由專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo),結(jié)合個人體質(zhì)和癥狀,可以增強效果,有助于緩解濕氣引起的身體不適。 1、肺俞穴:增強祛濕排毒 肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁開兩指寬的位置。中醫(yī)認為肺主宣發(fā)肅降,與人體水分代謝及濕氣排出息息相關(guān),這一穴位對于改善濕氣導(dǎo)致的咳嗽、鼻塞、咽干等癥狀尤其有益。常被選作三伏貼的貼敷部位。 2、大椎穴:提升陽氣排濕 大椎穴位于頸后第七頸椎棘突下凹陷處。這個穴位是陽氣匯聚的地方,貼敷于此可以幫助提升體內(nèi)陽氣,增強濕氣代謝能力,特別適合容易畏寒怕冷、四肢無力等濕氣較重的體質(zhì)。 3、脾俞穴:健脾化濕止脹 脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開兩指寬的部位,屬于足太陽膀胱經(jīng)。脾主運化水濕,當脾功能受損,濕氣易滯留體內(nèi)。通過貼敷脾俞穴,可以幫助健脾、消除濕氣引發(fā)的疲乏、水腫等癥狀。 使用三伏貼時,應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師,根據(jù)個人體質(zhì)決定貼敷時間和劑量,以避免過敏或灼傷等不良反應(yīng)。一般而言,貼敷時間為4-6小時,若皮膚敏感者可縮短至2小時。注意期間忌生冷、辛辣飲食,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,才能更好地發(fā)揮祛濕效果。 三伏貼雖為中醫(yī)療法,但不適合所有人群,例如孕婦、皮膚破損者以及嚴重疾病患者需謹慎使用。祛濕是一個整體調(diào)理的過程,可配合日常飲食調(diào)養(yǎng),如多喝紅豆薏米湯,少食過甜、過咸食物,并以適量運動促進代謝。如果濕氣長期存在或癥狀加重,請及時就醫(yī),明確病因并接受合理治療。
陳玉靜
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
寶寶可以吃米飯嗎
寶寶是可以吃米飯的,但需要根據(jù)寶寶的年齡和咀嚼能力進行調(diào)整。一般來說,寶寶在6-8個月大時可以從米糊開始嘗試,1歲后逐漸過渡到較軟的米飯,注意食材的制作方式和膳食多樣化,確保營養(yǎng)均衡。 1、寶寶吃米飯的適宜階段 寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,初期不能直接食用成人的米飯。通常建議寶寶從6個月大開始添加輔食,這時可以將米飯煮成米糊或米粥,既容易消化又方便吞咽。到1歲左右時,寶寶的乳牙逐漸萌出,可以將米飯搗得稍軟一些,讓寶寶練習(xí)咀嚼,但仍需避免過于堅硬的飯粒。 2、寶寶為什么需要合適質(zhì)地的米飯 寶寶的胃腸消化酶較少,大顆粒的食物可能導(dǎo)致消化不良或便秘,同時也可能造成吞咽困難,甚至窒息風(fēng)險。在添加米飯時,需逐步調(diào)整其質(zhì)地,從濃稠的米糊到軟爛的米飯,再到稍硬的普通米飯,隨著寶寶成長逐漸過渡。另外,米飯較容易搭配其他輔食,如蔬菜泥、魚肉、蛋黃等,可以提升寶寶的膳食多樣性。 3、為寶寶準備健康的米飯的方法 為了給寶寶提供安全、營養(yǎng)豐富的米飯,可以按照以下原則操作: 1在6-12個月時,將大米煮成細膩的米糊或濃稠的米粥,避免咸味或任何調(diào)料; 21歲后,可以將米飯煮軟,同時搭配一些易消化的食材,如胡蘿卜碎、雞肉末等; 3定期更換搭配食物種類,避免寶寶挑食,同時提供更全面的營養(yǎng)。 寶寶的飲食應(yīng)以安全、健康為核心,喂養(yǎng)過程中需注意咀嚼能力和消化系統(tǒng)發(fā)育情況。可以定期觀察寶寶進食后的反應(yīng),并根據(jù)需要調(diào)整米飯的質(zhì)地和輔食搭配,如發(fā)現(xiàn)任何異常,應(yīng)及時咨詢兒科科學(xué)制定飲食計劃能幫助寶寶健康成長,建議家長注重輔食添加過程中的營養(yǎng)均衡和健康飲食習(xí)慣養(yǎng)成。
彭玉平
主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
11個月寶寶身高體重標準
11個月寶寶的身高體重標準一般為男寶寶身高71.3-80.5厘米,體重7.6-11.9公斤;女寶寶身高69.5-78.9厘米,體重6.9-11.1公斤。以上數(shù)值屬于參考范圍,會因遺傳、營養(yǎng)和環(huán)境等因素略有差異,因此需結(jié)合寶寶的具體生長情況綜合評估。 1、遺傳因素的影響 父母的身高和體型對寶寶的生長發(fā)育有直接影響,尤其是身高遺傳。父母個子較高的寶寶可能發(fā)育偏快,而遺傳身高偏矮的寶寶可能稍落后一些。但需注意,遺傳只是一個因素,不能完全決定寶寶的生長趨勢。 2、營養(yǎng)因素的影響 充足均衡的營養(yǎng)對11個月寶寶的身高和體重發(fā)育至關(guān)重要。母乳或嬰兒配方奶是主要食物來源,輔食需合理添加。建議提供高蛋白、高鈣以及富含維生素的食物,如雞蛋、魚肉、豆腐、綠葉蔬菜等,促進骨骼和肌肉發(fā)育。在輔食中避免過多含糖或脂肪高的食物,以免導(dǎo)致體重超標。 3、環(huán)境及護理的影響 良好的生活習(xí)慣和適當?shù)倪\動有助于寶寶的健康成長。例如,每天保證足夠的睡眠時間以促進生長激素分泌,并讓寶寶進行一些腿部、手臂的爬行、抓握等活動,增強骨骼和肌肉力量。家庭生活環(huán)境應(yīng)盡量保持溫馨、舒適,盡量減少壓力對寶寶生長的干擾。 4、健康狀況對生長的影響 疾病、慢性營養(yǎng)不良等健康問題可能導(dǎo)致寶寶生長受限。例如,如果寶寶患有佝僂病缺乏維生素D導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常或消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良,可能會造成身高或體重偏低。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶長期偏離生長曲線,需及時就醫(yī)。 寶寶的身高體重發(fā)展是一個個體化的過程,關(guān)鍵在于長期追蹤生長趨勢。如果寶寶始終偏離標準或呈現(xiàn)異常趨勢,建議盡早咨詢兒科排查是否有潛在疾病或生長障礙。同時,父母在日常生活中應(yīng)盡可能為寶寶提供安全、健康、舒適的成長環(huán)境。
林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
乳腺纖維瘤的治療方法
乳腺纖維瘤的治療方法包括觀察隨訪、非手術(shù)療法及手術(shù)切除,根據(jù)瘤體大小、生長速度及患者癥狀選擇適合的方案,確保健康和生活質(zhì)量。以下是三種主要治療方法及其適用情況。 1觀察隨訪: 對于小于2厘米、無明顯癥狀且沒有快速增長的乳腺纖維瘤,醫(yī)生通常建議定期隨訪。定期檢查包括每3-6個月進行的乳腺超聲或物理檢查,其目的是監(jiān)測瘤體是否有增長或性質(zhì)改變。這種方法適用于健康狀況較好、乳腺纖維瘤無惡變風(fēng)險的年輕女性。在觀察階段,良好的生活方式非常重要,例如減少高脂肪飲食、戒煙限酒,以及保持體重。 2非手術(shù)治療: 對于不適合手術(shù)或暫不愿手術(shù)的患者,可選擇微創(chuàng)治療或藥物調(diào)節(jié)。微創(chuàng)治療包括高強度聚焦超聲HIFU、真空輔助切除術(shù),這些方法通過高科技設(shè)備非手術(shù)性去除瘤體,創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。藥物調(diào)節(jié)則主要針對部分激素敏感型纖維瘤,通過調(diào)整雌激素水平減少瘤體生長,但需要嚴格遵醫(yī)囑使用。 3手術(shù)切除: 對于直徑較大超過3-4厘米、生長迅速、或伴有不適癥狀如疼痛、壓迫的纖維瘤,手術(shù)切除是常見選擇。手術(shù)方法包括簡單瘤體切除術(shù)剜除術(shù)、乳腺部分切除術(shù)以及美容切口外科手術(shù)等。術(shù)前通常需通過活檢明確診斷,術(shù)后注意避免劇烈運動,遵循醫(yī)囑定期復(fù)查。 乳腺纖維瘤大多數(shù)是良性的,但不同體積、發(fā)展速度和個體情況決定了治療方式。無論采取哪種方法,都需配合定期復(fù)查和健康管理,及時發(fā)現(xiàn)異常并采取必要措施,確保乳腺健康。
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
中風(fēng)臉歪了怎么辦
中風(fēng)導(dǎo)致臉歪通常是因為大腦神經(jīng)受損,需及時就醫(yī),通過藥物、康復(fù)鍛煉、改善生活習(xí)慣等方式進行治療和恢復(fù)。 1、及時就醫(yī)和藥物治療 中風(fēng)導(dǎo)致的面部偏癱表明神經(jīng)功能受損,需要立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過影像學(xué)檢查如CT或MRI確定中風(fēng)類型為缺血性還是出血性,并制定治療方案。如果是缺血性中風(fēng),溶栓藥物如阿替普酶可能在黃金時間窗內(nèi)使用;如果是出血性中風(fēng),需要止血藥物如維生素K或外科干預(yù)處理。醫(yī)生可能會開具改善循環(huán)的藥物,包括降壓藥、抗凝血藥以及改善腦功能的藥,如阿司匹林或依達拉奉。 2、康復(fù)治療與鍛煉 中風(fēng)后的臉部神經(jīng)恢復(fù)需要專業(yè)康復(fù)治療。理療師會根據(jù)患者的具體情況,制定個性化的面部康復(fù)計劃,包括功能性電刺激、熱敷按摩等方法促進神經(jīng)恢復(fù)。日常可進行簡單的面部肌肉鍛煉,如做夸張的微笑、大口吹氣、鼓腮放氣等動作,這些鍛煉有助于改善面部肌肉的協(xié)調(diào)性和神經(jīng)功能,但必須在專業(yè)指導(dǎo)下進行。 3、調(diào)整生活方式,改善長期恢復(fù)效果 中風(fēng)恢復(fù)期以及后續(xù)預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)是生活方式的調(diào)整。飲食上應(yīng)低鹽低脂,多攝入富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果,如獼猴桃、深綠色葉菜等;適量蛋白質(zhì)攝入,如豆制品或魚肉,避免攝取肥膩食物。加強規(guī)律運動,如輕度的瑜伽、太極或慢跑,保持血液循環(huán)順暢,同時控制體重。另外,要管理好高血壓、糖尿病等慢性病,并避免吸煙和飲酒,這些都是中風(fēng)復(fù)發(fā)的重要風(fēng)險因素。 中風(fēng)引起的臉歪不僅影響外貌,還可能涉及功能性障礙,應(yīng)結(jié)合藥物、康復(fù)訓(xùn)練和生活方式調(diào)整等進行綜合管理。盡早干預(yù)和治療是恢復(fù)的關(guān)鍵,建議患者及家屬要提高警惕,定期復(fù)查神經(jīng)功能,遵從醫(yī)生的康復(fù)建議,堅持康復(fù)訓(xùn)練,促進最大程度的功能恢復(fù)和生活質(zhì)量提高。
張春香
副主任醫(yī)師
海南三亞解放軍425醫(yī)院
腸癌在臉上哪個部位看出反應(yīng)
腸癌早期并沒有明確的面部特征表現(xiàn),但某些臉部癥狀可能提示身體的不適如貧血或毒素累積,這需要結(jié)合其他全身癥狀及時就醫(yī)檢查。常見可能表現(xiàn)為臉色蒼白、發(fā)黃或黑色素沉積,具體仍以醫(yī)學(xué)診斷為準。 1、面色蒼白或發(fā)黃:腸癌患者可能因慢性失血導(dǎo)致貧血,表現(xiàn)為臉色蒼白、嘴唇無血色。若病情進展,伴隨肝臟功能受損,則可能引起面色發(fā)黃。建議若發(fā)現(xiàn)長期臉色異常蒼白或發(fā)黃,應(yīng)檢測血液指標如血紅蛋白和肝功能。 2、黑色素沉積和膚色暗沉:腸癌可能造成體內(nèi)毒素堆積和代謝紊亂,導(dǎo)致臉部膚色變暗,出現(xiàn)與正常膚色不符的黑斑或色素沉積。注意觀察是否伴隨消化問題如腹痛、便血、腹脹等癥狀,出現(xiàn)時應(yīng)立刻尋求胃腸鏡檢查。 3、面部浮腫或萎縮:腸癌晚期患者可能因營養(yǎng)吸收障礙和蛋白質(zhì)減少造成浮腫或面部瘦削。通常還伴隨體重迅速下降或極度乏力感,需要通過全面的影像和組織學(xué)檢查確認。 腸癌的診斷絕不能依賴單一的外在表現(xiàn),臉部癥狀只是提示潛在問題的蛛絲馬跡。對于以上異常必須結(jié)合其他例如排便異常、體重驟減或腹部不適等信號,及時前往醫(yī)院進行腸鏡檢查、血液檢查及影像學(xué)評估,以便早期發(fā)現(xiàn)和治療。如確診,有手術(shù)切除如局部切除、根治性手術(shù)、化療如氟尿嘧啶+奧沙利鉑方案和靶向治療貝伐珠單抗等等多種治療選擇。同時建議患者增加全谷物、蔬菜水果的攝入,規(guī)律運動,保持良好作息。 臉上癥狀并非診斷腸癌的依據(jù),但我們應(yīng)該關(guān)注身體的綜合信號,及時進行系統(tǒng)檢查以排除可能的健康風(fēng)險。從臉部變化或其他癥狀中提高健康警惕,是防止疾病發(fā)展的重要途徑,建議盡早就醫(yī)。
鞏麗
主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
哺乳期喝酵素的危害性
哺乳期喝酵素可能對母嬰健康產(chǎn)生不良影響,主要包括對母乳成分的改變、寶寶健康的潛在威脅以及母親自身健康的隱患。哺乳期的母親需謹慎選擇未經(jīng)證實的保健品,應(yīng)優(yōu)先滿足母嬰營養(yǎng)需求。 1、對母乳的成分和分泌影響 部分酵素產(chǎn)品可能含有草本植物提取物、人工添加劑、益生菌等成分。這些物質(zhì)在酵素生產(chǎn)中并未經(jīng)過嚴謹?shù)呐R床試驗,無法確定是否會通過母乳傳遞給寶寶。尤其是酒精發(fā)酵類酵素可能含微量酒精,影響乳汁質(zhì)量。某些成分可能刺激母體激素分泌或影響乳腺功能,導(dǎo)致母乳供應(yīng)不足或質(zhì)量下降。 2、對寶寶健康的潛在危害 嬰兒肝腎功能尚未發(fā)育完善,難以代謝復(fù)雜的化學(xué)或生物活性物質(zhì)。如果酵素中的成分通過母乳傳遞給寶寶,可能增加嬰兒腎負擔(dān),甚至導(dǎo)致胃腸道不適、過敏反應(yīng)或免疫紊亂。有些酵素還可能引發(fā)嬰兒腹瀉、食欲不振等問題。 3、對母體健康的風(fēng)險 部分酵素產(chǎn)品含有刺激性物質(zhì)或者未經(jīng)驗證的成分,可能引起母親腸胃不適、代謝紊亂、過敏反應(yīng),甚至損傷肝腎功能。酵素常被宣傳為輔助減肥的“神器”,但哺乳期過度關(guān)注體重管理可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響乳汁分泌和母體健康,得不償失。 4、飲食和健康建議 哺乳期的母親應(yīng)重視全面均衡的飲食,以保證母嬰營養(yǎng)需求。優(yōu)先選擇天然食材,如新鮮蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源如魚、蛋、瘦肉、豆制品等。如果需要調(diào)理腸胃,可以選擇富含膳食纖維的天然食物如燕麥、紫薯和益生菌補充,如酸奶。針對具體營養(yǎng)需求,母親可找營養(yǎng)師或醫(yī)生調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免盲目使用保健品。 哺乳期健康直接關(guān)系到母嬰安全,每種食物或補充劑的攝入都應(yīng)經(jīng)過嚴謹篩選。在選擇酵素等產(chǎn)品時,應(yīng)全面了解其成分及可能風(fēng)險,必要時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士,以保護寶寶健康。
吳東海
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
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