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不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

來源:博禾知道

2024-10-23 20:10 40人閱讀

問題描述:不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

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維生素b2能減肥嗎
維生素B2可輔助減肥,但效果因人而異。同時,吸脂手術也是有效的減肥方法。日常飲食應合理,減少高熱量食品攝入,多吃蔬果,適當運動有助于減肥。
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蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進腸道蠕動。礦物質以及維生素,可以加速身體內毒素的排出、潤腸通便,從而達到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對減肥是有一定的輔助作用的。
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馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
備孕促甲狀腺激素范圍
備孕期間促甲狀腺激素TSH的理想范圍通常為0.3-2.5 mIU/L。TSH水平異??赡苡绊懯茉泻吞喊l(fā)育,需通過合理飲食、規(guī)律作息、定期檢查等方式維持甲狀腺功能正常。甲狀腺功能異常可能與碘攝入不足、自身免疫性疾病等因素有關,通常表現(xiàn)為疲勞、體重波動、情緒不穩(wěn)定等癥狀。建議備孕女性在醫(yī)生指導下進行甲狀腺功能評估,必要時使用左甲狀腺素鈉片50-100 μg/d或甲巰咪唑片5-10 mg/d進行藥物調節(jié),同時避免高碘或低碘飲食,保持均衡營養(yǎng)。 1、飲食調節(jié):備孕期間應注意碘的攝入,適量食用海帶、紫菜等富含碘的食物,避免過量或不足。同時,增加富含硒的食物如巴西堅果、葵花籽,有助于甲狀腺功能的穩(wěn)定。避免高糖、高脂飲食,保持飲食均衡,有助于維持甲狀腺激素的正常分泌。 2、規(guī)律作息:保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜和過度疲勞。充足的睡眠有助于調節(jié)內分泌系統(tǒng),維持甲狀腺功能的穩(wěn)定。建議每天保證7-8小時的睡眠時間,避免長時間的精神壓力,通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3、定期檢查:備孕期間應定期進行甲狀腺功能檢查,監(jiān)測TSH水平。如果TSH異常,需及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生建議進行藥物調節(jié)或進一步檢查。定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能異常,避免對受孕和胎兒發(fā)育造成不良影響。 4、藥物干預:對于TSH水平異常的備孕女性,醫(yī)生可能會建議使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片進行藥物調節(jié)。左甲狀腺素鈉片通常從50 μg/d開始,根據(jù)TSH水平調整劑量;甲巰咪唑片通常從5 mg/d開始,逐漸增加至10 mg/d。藥物使用需在醫(yī)生指導下進行,避免自行調整劑量。 5、心理疏導:備孕期間甲狀腺功能異??赡軒斫箲]和壓力,建議通過心理咨詢或支持小組進行心理疏導。保持積極的心態(tài),避免過度緊張,有助于調節(jié)內分泌系統(tǒng),維持甲狀腺功能的穩(wěn)定。通過閱讀、聽音樂等方式放松心情,減少心理壓力對甲狀腺功能的影響。 備孕期間維持促甲狀腺激素在理想范圍對受孕和胎兒發(fā)育至關重要。通過合理的飲食調節(jié)、規(guī)律的作息、定期的甲狀腺功能檢查、必要的藥物干預以及心理疏導,可以有效維持甲狀腺功能的穩(wěn)定。建議備孕女性在醫(yī)生指導下進行甲狀腺功能評估,根據(jù)具體情況制定個性化的調節(jié)方案,確保TSH水平在理想范圍內,為健康懷孕打下良好基礎。
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
孕晚期D-二聚體正常值
孕晚期D-二聚體正常值通常為0.5-2.5 mg/L,但具體范圍可能因檢測方法和實驗室標準有所不同。D-二聚體是血液中纖維蛋白降解的產物,其水平升高可能與血栓形成、感染或炎癥等病理狀態(tài)有關。在孕晚期,由于生理性血液高凝狀態(tài),D-二聚體水平通常會有所升高,但仍需結合其他指標和臨床表現(xiàn)綜合判斷。 1、生理性升高:孕晚期,孕婦體內雌激素水平升高,導致血液處于高凝狀態(tài),D-二聚體水平可能輕微升高。這種情況通常無需特殊處理,但需定期監(jiān)測。 2、血栓風險:D-二聚體水平顯著升高可能提示深靜脈血栓或肺栓塞等血栓性疾病。孕婦若出現(xiàn)下肢腫脹、胸痛或呼吸困難等癥狀,應及時就醫(yī),醫(yī)生可能會建議進行抗凝治療,如使用低分子肝素如依諾肝素,劑量為40-60 mg/天。 3、感染或炎癥:感染或炎癥反應也可能導致D-二聚體水平升高。孕婦若伴有發(fā)熱、局部紅腫或疼痛等癥狀,需進行相關檢查,如血常規(guī)、C反應蛋白等,并根據(jù)病因進行抗感染治療。 4、妊娠并發(fā)癥:妊娠期高血壓疾病或胎盤早剝等并發(fā)癥可能引起D-二聚體水平升高。孕婦若出現(xiàn)血壓升高、頭痛、腹痛或陰道出血等癥狀,需立即就醫(yī),醫(yī)生會根據(jù)情況采取降壓、鎮(zhèn)靜或終止妊娠等措施。 5、實驗室差異:不同實驗室的檢測方法和參考范圍可能有所差異,孕婦在解讀結果時應以具體實驗室的標準為準。若D-二聚體水平異常,建議結合其他檢查結果和臨床表現(xiàn)綜合評估。 孕晚期D-二聚體水平的監(jiān)測對預防和管理妊娠相關并發(fā)癥具有重要意義。孕婦應保持良好的生活習慣,如均衡飲食多攝入富含維生素C和纖維的食物,如橙子、菠菜、適量運動如散步、孕婦瑜伽和充足休息,同時定期產檢,及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
葡萄和棗子能不能一起吃
葡萄和棗子可以一起吃,兩者在營養(yǎng)成分上并無沖突,且搭配食用有助于補充多種維生素和礦物質。葡萄富含維生素C、鉀和抗氧化物質,有助于增強免疫力和保護心血管健康;棗子則含有豐富的膳食纖維、鐵和鈣,有助于促進消化和補血。兩者搭配食用,可以為身體提供更全面的營養(yǎng)支持。在日常飲食中,可以將葡萄和棗子作為水果拼盤的一部分,或加入酸奶、燕麥中食用,既美味又健康。葡萄和棗子都含有一定的糖分,糖尿病患者或需要控制血糖的人群應適量食用。棗子質地較硬,老年人和兒童食用時需注意咀嚼,避免吞咽困難。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
紅霉素軟膏可以治濕疹嗎
紅霉素軟膏可用于緩解濕疹的部分癥狀,但并非主要治療藥物。濕疹是一種慢性皮膚炎癥,紅霉素軟膏的主要作用是抗菌,對于細菌感染引起的濕疹癥狀有一定輔助效果。濕疹的治療需根據(jù)具體類型和嚴重程度采取綜合措施,包括保濕、抗炎和抗過敏等。 1、抗菌作用:紅霉素軟膏含有紅霉素,能夠抑制細菌生長,適用于濕疹繼發(fā)細菌感染的情況。對于因抓撓導致的皮膚破損和感染,紅霉素軟膏可幫助預防感染擴散,緩解局部紅腫和疼痛。 2、保濕護理:濕疹患者皮膚屏障功能受損,保濕是基礎護理。使用含有尿素、甘油或神經酰胺的保濕霜,能夠修復皮膚屏障,減少水分流失,緩解干燥和瘙癢。 3、抗炎治療:濕疹的主要特征是炎癥反應。外用糖皮質激素如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏,可有效減輕炎癥和瘙癢。非激素類抗炎藥如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏也適用于長期使用。 4、抗過敏藥物:濕疹與過敏反應密切相關。口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片,能夠緩解瘙癢和過敏癥狀。對于嚴重濕疹,醫(yī)生可能會建議使用免疫抑制劑如環(huán)孢素。 5、生活方式調整:避免接觸刺激性物質如洗滌劑、香料和化學物質。穿著棉質衣物,保持室內濕度適宜,避免過度清潔皮膚。飲食上注意避免已知過敏原,如牛奶、雞蛋和堅果。 濕疹的治療需要長期管理,紅霉素軟膏僅作為輔助治療手段。日常護理中,保濕和抗炎是關鍵,同時需避免誘發(fā)因素。飲食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚和亞麻籽,有助于減輕炎癥。適當運動如瑜伽和游泳,能夠增強免疫力,但需避免過度出汗刺激皮膚。定期復診,根據(jù)病情調整治療方案,是控制濕疹的重要措施。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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