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土豆片可以去斑嗎

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2025-07-16 17:38 34人閱讀

問(wèn)題描述:土豆片可以去斑嗎

醫(yī)生回答(1)

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咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
骨折了吃什么食物
骨折可通過(guò)高鈣食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等方式促進(jìn)恢復(fù)。骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、病理性骨折等原因引起。 1、高鈣食物:鈣是骨骼的主要成分,骨折后補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于骨骼愈合。牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等食物富含鈣質(zhì),每天適量攝入可加速骨骼修復(fù)。避免過(guò)量攝入咖啡因和高鹽食物,以免影響鈣的吸收。 2、富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要原料,骨折后需要增加蛋白質(zhì)的攝入。雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量食用有助于骨骼組織的再生和修復(fù)。 3、富含維生素D的食物:維生素D有助于鈣的吸收和利用,對(duì)骨折愈合至關(guān)重要。魚肝油、蛋黃、蘑菇等食物富含維生素D,適當(dāng)曬太陽(yáng)也能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,幫助骨骼恢復(fù)。 4、富含維生素C的食物:維生素C有助于膠原蛋白的合成,對(duì)骨折愈合有積極作用。橙子、草莓、獼猴桃、青椒等食物富含維生素C,適量攝入可促進(jìn)骨骼和軟組織的修復(fù)。 5、富含鋅的食物:鋅是骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)的重要微量元素,骨折后補(bǔ)充鋅有助于加速愈合。牡蠣、牛肉、南瓜子、堅(jiān)果等食物富含鋅,適量食用可促進(jìn)骨骼再生和修復(fù)。 骨折患者在飲食上應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng),多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素C和鋅的食物,同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng),如散步、輕度拉伸等,避免劇烈活動(dòng),以促進(jìn)骨骼愈合和身體恢復(fù)。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蒲公英能炒著吃嗎
蒲公英可以炒著吃,其嫩葉和花朵均可作為食材,具有清熱解毒、利尿消腫的功效。蒲公英富含維生素A、C、K以及礦物質(zhì)鐵、鈣等,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的野菜。烹飪時(shí)需注意清洗干凈,去除苦味,搭配適量調(diào)味品提升口感。 1、清洗處理:蒲公英在食用前需徹底清洗,去除泥沙和雜質(zhì)。將嫩葉和花朵放入清水中浸泡10分鐘,再用流水沖洗干凈。清洗后可焯水1-2分鐘,以去除部分苦味,同時(shí)保留營(yíng)養(yǎng)成分。 2、搭配食材:炒蒲公英時(shí)可搭配雞蛋、豆腐、肉類等食材,增加口感和營(yíng)養(yǎng)。例如,將蒲公英與雞蛋一起炒制,既能中和苦味,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。加入蒜末、姜絲等調(diào)味品,可提升整體風(fēng)味。 3、烹飪技巧:炒蒲公英時(shí)火候不宜過(guò)大,以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。建議使用中火快炒,保持食材的鮮嫩口感。炒制時(shí)可加入少量食用油,避免粘鍋,同時(shí)增加潤(rùn)滑度。調(diào)味時(shí)適量添加鹽、醬油或蠔油,但不宜過(guò)咸。 4、營(yíng)養(yǎng)保留:蒲公英富含維生素和礦物質(zhì),烹飪時(shí)需注意保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。焯水時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避免營(yíng)養(yǎng)成分流失。炒制過(guò)程中盡量減少高溫長(zhǎng)時(shí)間加熱,以保持食材的天然風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。 5、食用建議:蒲公英雖營(yíng)養(yǎng)豐富,但不宜過(guò)量食用,尤其是脾胃虛寒者。建議每周食用1-2次,每次適量即可。食用后可搭配溫性食物如姜茶,以中和蒲公英的寒性。 蒲公英的食用方式多樣,炒制是其中一種簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)的烹飪方法。日常飲食中可將其作為蔬菜的補(bǔ)充,搭配其他食材豐富餐桌。同時(shí),適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,有助于促進(jìn)消化吸收,增強(qiáng)體質(zhì)。
朱振國(guó) 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
怎么樣治療過(guò)敏皮炎
過(guò)敏皮炎可通過(guò)抗組胺藥物、局部激素藥膏、免疫調(diào)節(jié)劑、冷敷和避免過(guò)敏原等方式治療。過(guò)敏皮炎通常由接觸過(guò)敏原、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境因素、遺傳因素和皮膚屏障功能受損等原因引起。 1、抗組胺藥物:抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片和依巴斯汀片,能夠有效緩解瘙癢和紅腫。每日一次,每次10mg,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。抗組胺藥物通過(guò)阻斷組胺受體,減少過(guò)敏反應(yīng),適用于輕中度過(guò)敏皮炎患者。 2、局部激素藥膏:局部激素藥膏如氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏和丙酸氟替卡松乳膏,能夠減輕炎癥和皮膚刺激。每日涂抹1-2次,需避免長(zhǎng)期大面積使用。局部激素藥膏通過(guò)抑制免疫反應(yīng),緩解皮膚炎癥,適用于急性期過(guò)敏皮炎。 3、免疫調(diào)節(jié)劑:免疫調(diào)節(jié)劑如他克莫司軟膏和吡美莫司乳膏,適用于激素治療無(wú)效或不宜使用激素的患者。每日涂抹1-2次,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。免疫調(diào)節(jié)劑通過(guò)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),減少皮膚炎癥,適用于慢性或復(fù)發(fā)性過(guò)敏皮炎。 4、冷敷:冷敷能夠緩解皮膚瘙癢和紅腫,減少炎癥反應(yīng)。使用干凈毛巾包裹冰塊,每次冷敷10-15分鐘,每日2-3次。冷敷通過(guò)收縮血管,減少局部血流,適用于急性期過(guò)敏皮炎患者。 5、避免過(guò)敏原:避免接觸已知過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑和某些食物,能夠預(yù)防過(guò)敏皮炎發(fā)作。保持室內(nèi)清潔,使用空氣凈化器,避免接觸刺激性物質(zhì)。避免過(guò)敏原通過(guò)減少免疫系統(tǒng)激活,預(yù)防過(guò)敏皮炎發(fā)作,適用于所有過(guò)敏皮炎患者。 在治療過(guò)敏皮炎的同時(shí),建議保持皮膚清潔和濕潤(rùn),使用溫和的清潔產(chǎn)品和保濕霜。避免過(guò)度搔抓和摩擦皮膚,穿著寬松透氣的衣物。飲食上避免攝入可能引起過(guò)敏的食物,如海鮮、堅(jiān)果和乳制品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),有助于預(yù)防和緩解過(guò)敏皮炎。
汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
哪種中藥治療腿抽筋
腿抽筋可通過(guò)白芍、牛膝、獨(dú)活等中藥治療。腿抽筋可能由肌肉疲勞、缺鈣、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、寒濕侵襲等原因引起。 1、白芍:白芍具有養(yǎng)血柔肝、緩急止痛的功效,常用于治療因血虛或肝郁引起的腿抽筋??蓪咨旨鍦?,每日10-15克,分兩次服用,或與其他中藥配伍使用,如白芍配甘草以增強(qiáng)止痛效果。 2、牛膝:牛膝有活血通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨的作用,適用于因血瘀或筋骨虛弱導(dǎo)致的腿抽筋。牛膝可煎湯或泡酒,每日用量為10-15克,常與杜仲、桑寄生等藥材搭配,以增強(qiáng)補(bǔ)腎強(qiáng)筋的效果。 3、獨(dú)活:獨(dú)活具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的功效,常用于治療因寒濕侵襲引起的腿抽筋。獨(dú)活可煎湯或泡酒,每日用量為6-12克,常與防風(fēng)、羌活等藥材配伍,以增強(qiáng)祛風(fēng)除濕的效果。 4、桑寄生:桑寄生有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用,適用于因肝腎不足導(dǎo)致的腿抽筋。桑寄生可煎湯或泡酒,每日用量為10-15克,常與杜仲、牛膝等藥材搭配,以增強(qiáng)補(bǔ)肝腎的效果。 5、桂枝:桂枝具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的功效,常用于治療因寒邪侵襲引起的腿抽筋。桂枝可煎湯或泡酒,每日用量為3-9克,常與白芍、甘草等藥材配伍,以增強(qiáng)溫經(jīng)止痛的效果。 日常飲食中可多攝入富含鈣、鎂的食物,如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等,同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于改善血液循環(huán)和肌肉功能。若腿抽筋頻繁或癥狀加重,建議及時(shí)就醫(yī),排除潛在疾病。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
空腹血糖6.4怎么回事
空腹血糖6.4mmol/L可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、藥物治療等方式干預(yù)。 1、飲食不當(dāng):高糖、高脂肪飲食可能導(dǎo)致血糖升高。建議減少精制糖和飽和脂肪的攝入,增加富含纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果,幫助穩(wěn)定血糖水平。 2、缺乏運(yùn)動(dòng):久坐不動(dòng)會(huì)影響身體對(duì)血糖的利用。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車,有助于提高胰島素敏感性,降低血糖。 3、壓力過(guò)大:長(zhǎng)期壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌,導(dǎo)致血糖升高。通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力,保持情緒穩(wěn)定,有助于控制血糖。 4、胰島素抵抗:身體對(duì)胰島素的反應(yīng)減弱,血糖難以被有效利用。二甲雙胍片500mg每日兩次、吡格列酮片15mg每日一次、羅格列酮片4mg每日一次等藥物可改善胰島素敏感性,幫助降低血糖。 5、糖尿病前期:空腹血糖偏高可能是糖尿病前期的信號(hào)。定期監(jiān)測(cè)血糖,遵循必要時(shí)使用藥物干預(yù),延緩或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。 日常飲食中,選擇低血糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、豆類,避免高糖飲料和甜點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)方面,結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,如跑步、舉重等,每周至少3-4次,每次30分鐘以上。保持規(guī)律作息,避免熬夜,定期體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制血糖異常。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
乳腺癌化療放療的順序
乳腺癌的治療順序通常為化療后進(jìn)行放療,具體方案需根據(jù)患者病情和醫(yī)生建議制定?;熡兄诳s小腫瘤或消滅微小轉(zhuǎn)移灶,放療則針對(duì)局部病灶進(jìn)行精準(zhǔn)打擊,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 1、化療:化療是乳腺癌治療的重要手段,常用藥物包括紫杉醇175mg/m2靜脈注射、多柔比星60mg/m2靜脈注射和環(huán)磷酰胺600mg/m2靜脈注射?;熤芷谝话銥?-6個(gè)療程,具體劑量和療程需根據(jù)患者身體狀況和腫瘤分期調(diào)整。化療期間可能出現(xiàn)惡心、脫發(fā)等副作用,需密切監(jiān)測(cè)并及時(shí)處理。 2、放療:放療通常在化療結(jié)束后進(jìn)行,主要用于局部控制腫瘤。放療方式包括全乳放療和局部放療,具體方案根據(jù)腫瘤位置和大小決定。放療劑量一般為50-60Gy,分25-30次完成。放療期間需注意皮膚保護(hù),避免陽(yáng)光直射,使用溫和的護(hù)膚品,定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能。 3、化療與放療的協(xié)同作用:化療可以縮小腫瘤體積,為放療創(chuàng)造更好的治療條件。放療則能進(jìn)一步消滅殘留的癌細(xì)胞,降低局部復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。兩者的結(jié)合可以提高治療效果,但需根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案。 4、化療放療的副作用管理:化療和放療均可能引起一系列副作用,如骨髓抑制、胃腸道反應(yīng)和皮膚損傷?;熎陂g需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī),必要時(shí)使用升白細(xì)胞藥物。放療期間需注意皮膚護(hù)理,避免感染,必要時(shí)使用抗炎藥物?;颊邞?yīng)保持良好的心態(tài),積極配合治療。 5、化療放療后的隨訪:化療和放療結(jié)束后,患者需定期進(jìn)行隨訪,包括乳腺超聲、鉬靶檢查和腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)。隨訪頻率一般為每3-6個(gè)月一次,持續(xù)5年。隨訪期間需注意生活方式調(diào)整,保持健康飲食,適量運(yùn)動(dòng),避免肥胖和吸煙。 乳腺癌患者在化療和放療期間需注意飲食調(diào)理,建議多攝入高蛋白、高維生素的食物,如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果。適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì),推薦散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài),積極配合治療,定期復(fù)查,有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
顱內(nèi)動(dòng)脈瘤分類大小
顱內(nèi)動(dòng)脈瘤根據(jù)其大小和形態(tài)特征可分為多種類型,常見(jiàn)的分類依據(jù)包括直徑、形態(tài)和位置。直徑小于5毫米的動(dòng)脈瘤稱為小型動(dòng)脈瘤,5-10毫米為中型動(dòng)脈瘤,大于10毫米則為大型動(dòng)脈瘤。形態(tài)上,動(dòng)脈瘤可分為囊狀、梭形和夾層動(dòng)脈瘤。位置則包括前循環(huán)動(dòng)脈瘤和后循環(huán)動(dòng)脈瘤,前循環(huán)主要指大腦前動(dòng)脈和大腦中動(dòng)脈,后循環(huán)包括基底動(dòng)脈和椎動(dòng)脈。 1、小型動(dòng)脈瘤:直徑小于5毫米的動(dòng)脈瘤通常無(wú)癥狀,多數(shù)在體檢或腦部影像檢查中偶然發(fā)現(xiàn)。由于其破裂風(fēng)險(xiǎn)較低,一般采取保守觀察,定期進(jìn)行影像學(xué)隨訪。對(duì)于有高血壓或家族史的患者,建議控制血壓和避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2、中型動(dòng)脈瘤:直徑5-10毫米的動(dòng)脈瘤破裂風(fēng)險(xiǎn)增加,可能引起頭痛、視力模糊等癥狀。治療方式包括血管內(nèi)介入治療和開(kāi)顱手術(shù)。血管內(nèi)介入治療常用方法有彈簧圈栓塞術(shù)和血流導(dǎo)向裝置植入,開(kāi)顱手術(shù)則包括動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)。 3、大型動(dòng)脈瘤:直徑大于10毫米的動(dòng)脈瘤破裂風(fēng)險(xiǎn)較高,可能伴隨嚴(yán)重頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。治療以手術(shù)為主,包括開(kāi)顱夾閉術(shù)和血管內(nèi)介入治療。對(duì)于位置特殊的動(dòng)脈瘤,可能需要聯(lián)合治療。 4、囊狀動(dòng)脈瘤:形態(tài)呈囊狀,常見(jiàn)于動(dòng)脈分叉處,破裂風(fēng)險(xiǎn)較高。治療方式包括血管內(nèi)介入治療和開(kāi)顱手術(shù),具體選擇取決于動(dòng)脈瘤的位置和患者的具體情況。 5、梭形動(dòng)脈瘤:形態(tài)呈梭形,常見(jiàn)于動(dòng)脈主干,破裂風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。治療以保守觀察為主,對(duì)于有癥狀或破裂風(fēng)險(xiǎn)較高的患者,可考慮血管內(nèi)介入治療。 顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的管理需結(jié)合患者的具體情況,包括動(dòng)脈瘤的大小、形態(tài)、位置以及患者的健康狀況。飲食上建議低鹽低脂,避免高膽固醇食物;運(yùn)動(dòng)方面,適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓和體重,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期隨訪和影像學(xué)檢查是監(jiān)測(cè)動(dòng)脈瘤變化的重要手段。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板都偏高的原因
白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板都偏高可能由生理性因素和病理性因素共同引起,常見(jiàn)原因包括感染、慢性炎癥、骨髓增生異常、脫水以及藥物影響等。針對(duì)不同原因,需采取相應(yīng)的治療措施。 1、感染:細(xì)菌或病毒感染可導(dǎo)致白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板同時(shí)升高,身體通過(guò)增加這些細(xì)胞數(shù)量來(lái)對(duì)抗病原體。治療需針對(duì)感染源,使用抗生素如阿莫西林500mg每日三次,或抗病毒藥物如奧司他韋75mg每日兩次。 2、慢性炎癥:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病等慢性炎癥性疾病會(huì)刺激骨髓過(guò)度生成血細(xì)胞。治療包括使用抗炎藥物如布洛芬400mg每日三次,或免疫抑制劑如甲氨蝶呤7.5mg每周一次。 3、骨髓增生異常:真性紅細(xì)胞增多癥、原發(fā)性血小板增多癥等骨髓增生性疾病會(huì)導(dǎo)致血細(xì)胞異常增多。治療可能涉及放血療法、羥基脲500mg每日一次,或干擾素α-2b 300萬(wàn)單位每周三次。 4、脫水:脫水會(huì)使血液濃縮,導(dǎo)致血細(xì)胞相對(duì)增多。補(bǔ)充水分是關(guān)鍵,建議每日飲水2000-3000ml,避免含糖飲料和酒精。 5、藥物影響:某些藥物如皮質(zhì)類固醇、促紅細(xì)胞生成素等會(huì)刺激血細(xì)胞生成。調(diào)整藥物劑量或更換藥物種類是主要治療方法,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 保持均衡飲食,增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜;適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,促進(jìn)血液循環(huán);定期體檢,監(jiān)測(cè)血細(xì)胞水平,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
牙吃冰的東西疼怎么辦
牙吃冰的東西疼可通過(guò)使用脫敏牙膏、調(diào)整飲食、避免刺激、定期檢查和必要時(shí)就醫(yī)等方式治療。牙吃冰的東西疼通常由牙齒敏感、齲齒、牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮和牙髓炎等原因引起。 1、使用脫敏牙膏:牙齒敏感是吃冰東西疼的常見(jiàn)原因,脫敏牙膏如舒適達(dá)、高露潔抗敏牙膏等,能夠封閉牙本質(zhì)小管,減少神經(jīng)刺激。每日刷牙兩次,持續(xù)使用2-4周,疼痛感會(huì)逐漸減輕。 2、調(diào)整飲食:減少攝入過(guò)冷、過(guò)熱或過(guò)酸的食物,如冰淇淋、熱咖啡、檸檬汁等,避免對(duì)牙齒造成刺激。增加富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、豆腐、菠菜等,有助于增強(qiáng)牙齒的抗敏感能力。 3、避免刺激:刷牙時(shí)使用軟毛牙刷,避免用力過(guò)猛,減少對(duì)牙釉質(zhì)的磨損。飯后漱口,清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生,保護(hù)牙齒健康。 4、定期檢查:定期到牙科診所進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理齲齒、牙釉質(zhì)磨損等問(wèn)題。牙醫(yī)可能會(huì)建議進(jìn)行氟化物涂布或窩溝封閉,增強(qiáng)牙齒的抗敏感能力。 5、必要時(shí)就醫(yī):如果疼痛持續(xù)或加重,可能是牙髓炎等嚴(yán)重問(wèn)題,需及時(shí)就醫(yī)。牙醫(yī)可能會(huì)進(jìn)行根管治療或牙冠修復(fù),徹底解決疼痛問(wèn)題。 日常護(hù)理中,注意飲食均衡,避免攝入過(guò)多刺激性食物,定期進(jìn)行口腔檢查,保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行牙齒保健操,如叩齒、按摩牙齦等,增強(qiáng)牙齒的抵抗力。堅(jiān)持使用脫敏牙膏,減少牙齒敏感的發(fā)生。通過(guò)綜合護(hù)理和醫(yī)療干預(yù),牙吃冰的東西疼的問(wèn)題可以得到有效緩解。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

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