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每天晚上喝水好處有哪些

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:14

病情描述:
每天晚上喝水好處有哪些
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則。睡前喝太多的水,會(huì)造成眼皮浮腫,半夜也會(huì)老跑廁所,使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠,人體流失的水分約有450毫升,早上起來(lái)需要及時(shí)補(bǔ)充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán),也能促進(jìn)大腦清醒,使這一天的思維清晰敏捷。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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