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什么蔬菜水果怎樣減肥

患者:女,36歲 提問于2020-09-21 20:34

病情描述:
什么蔬菜水果怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
藥物減肥會(huì)有副作用,飲食減肥比較健康。建議你要避免多糖油膩和辛辣刺激性的食物,要多吃蔬菜水果,吃含糖少的水果,要多喝水,要保證充足的睡眠,要每次飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每周2到3吃高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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