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頸椎病恢復(fù)期鍛煉有哪些

患者:女,20歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:49

病情描述:
頸椎病恢復(fù)期鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
一般頸椎病在治療期間,無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療,患者要臥床進(jìn)行充分休息,部分患者病人要戴頸圍領(lǐng),而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏,所以通過(guò)保守或手術(shù)治療,患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加;頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩活動(dòng),避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌鍛煉,采用雙手交叉放腦后,通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí),因?yàn)楸J刂委煵糠只颊叽鞑碧缀烷L(zhǎng)期臥床,易引起肌肉萎縮無(wú)力,而肌肉萎縮無(wú)力是易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)重要原因,所以肌肉力量鍛煉有助于預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。至于其他鍛煉,患者可以進(jìn)行舒緩活動(dòng),如散步、打太極拳等,在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),待完全康復(fù)后,才能進(jìn)行自己喜歡活動(dòng),包括有一定運(yùn)動(dòng)量活動(dòng),但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù),以免導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)。
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