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怎樣控制血壓

患者:女,29歲 提問于2020-09-18 16:06

病情描述:
怎樣控制血壓
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
控制血壓的方法如下:通過飲食、休息和鍛煉:患者一定要注意低鹽飲食,同時(shí)吃高鉀、高鎂的食物,如大豆、堅(jiān)果等。有花椰菜、菠菜、大蒜、芹菜,會(huì)有不同程度的降壓作用。同時(shí)要少喝,注意休息,加強(qiáng)鍛煉,即有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、游泳。這些運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈,如果太劇烈但不好,會(huì)引起血壓升高。
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