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孕期怎么緩解疲勞

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-22 21:26

病情描述:
孕期怎么緩解疲勞
共1個(gè)回答
懷孕期間肚子越來(lái)越大有很多孕婦都會(huì)感覺(jué)疲勞,適當(dāng)進(jìn)行一些輕快的運(yùn)動(dòng),如散步或初級(jí)健美操等,這些運(yùn)動(dòng)可以令你白天更有精神、晚上睡覺(jué)更放松,但要避免著涼,否則會(huì)得不償失。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,以提供更多的能量,但不宜食用含有咖啡因的飲料或含糖和脂肪的食品,這些食品攝入過(guò)多對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都沒(méi)有好處。
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