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肌肉酸疼還能繼續(xù)運動嗎

患者:男,36歲 提問于2020-08-14 17:42

病情描述:
肌肉酸疼還能繼續(xù)運動嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸疼有些情況是可以鍛煉的,但有些情況是不可以鍛煉的,如果病者過去根本不鍛煉,并且此時剛開始鍛煉就出現(xiàn)肌肉酸痛,要確保充分休息,需要休息1-2天,在此期間喝很多水。休息后,可以繼續(xù)鍛煉,但鍛煉應(yīng)該主要是有氧運動和伸展運動,輔以力量鍛煉。
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