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運動損傷的原因有哪些

患者:男,25歲 提問于2020-08-08 14:56

病情描述:
老公打籃球回來身體一直不舒服,運動損傷的原因有哪些?
共2個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
1.運動損傷的原因是對參加體育運動缺乏了解,對體育運動帶來的風險準備不足,導致身體受傷;2.練習前準備不足,沒有相應的熱身練習。3.沒有專業(yè)的鍛煉方法指導,如錯誤的速度或用力方向;病人的身體素質很差,做劇烈運動時,肌肉和其他組織容易受損。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
動損傷主要是由過度運動強度、更劇烈的運動、更長的運動時間或錯誤的運動方法造成的。運動損傷還包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、部分或完全骨折、關節(jié)擦傷等。這會導致受傷部位疼痛、腫脹、活動受限和其他癥狀。預防運動損傷的方法很簡單。每次鍛煉前,患者應該確保患者的精神狀態(tài)良好,沒有不適。患者應該充分熱身,進入鍛煉狀態(tài)。避免做患者身體不能忍受的高強度運動,根據(jù)患者的身體狀況選擇運動強度和運動時間,并選擇正確的運動方法。
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