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13歲的孩子入睡困難怎么辦

患者:男,13歲 提問(wèn)于2020-07-18 20:46

病情描述:
我的孩子經(jīng)常入睡的時(shí)候很困難,13歲的孩子入睡困難怎么辦?
共2個(gè)回答
張敏 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
新余市婦幼保健院 三甲 兒科
13歲的孩子入睡困難,可能和孩子的生活習(xí)慣睡眠習(xí)慣有關(guān),如果孩子白天有午睡的習(xí)慣,也可能是由于白天睡眠過(guò)久,而導(dǎo)致晚上入睡困難,因?yàn)?3歲的孩子也正處于青春發(fā)育期的孩子精神也比較旺盛,需要睡覺(jué)的時(shí)間也會(huì)比正常的大人會(huì)短一些。也可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素,看孩子是不是由于微量元素缺乏而導(dǎo)致的入睡困難,必要的時(shí)候也可以給孩子補(bǔ)充一些微量元素。
戴貞照 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 兒科
孩子13歲了,晚上還入睡比較困難,平時(shí)要避免讓孩子過(guò)多的去玩手機(jī)或者打游戲,因?yàn)榇蛴螒蛑虚g孩子也會(huì)處于精神專注亢奮的現(xiàn)象,此時(shí)孩子如果放下手機(jī)去睡眠,也可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象,可以在孩子睡覺(jué)之前給讓孩子適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè),也可以睡覺(jué)之前讓孩子喝一杯溫牛奶,也有助于幫助孩子入睡,在平時(shí)的生活中,要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘,也能有效改善孩子入睡困難現(xiàn)象。
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