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我害怕睡覺我覺得睡覺是一個(gè)可怕的事情是什么原因

患者:男,25歲 提問于2020-06-28 20:53

病情描述:
這兩天老公出差去了,我就很是不適應(yīng),看電視到深夜也睡不著,我覺得睡覺是一個(gè)可怕的事情是什么原因?
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
害怕睡覺的原因是睡眠焦慮癥,是失眠癥患者常見的心理活動,如過度注意睡眠、過度擔(dān)心失眠的后果等,伴隨著緊張和擔(dān)心,往往還會有心跳過快、多汗癥等生理反應(yīng)。有些失眠癥患者過分強(qiáng)調(diào)自己能睡得好但又怕睡不好,特別是在晚上忍不住有各種與睡眠有關(guān)的聯(lián)想活動。如果這種表現(xiàn)明顯,給自己帶來強(qiáng)烈的痛苦,應(yīng)該及時(shí)去到醫(yī)院接受專業(yè)的評估和積極治療。
王順英 主任醫(yī)師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級 普通內(nèi)科
覺得睡覺可怕是產(chǎn)生了睡眠焦慮癥,睡眠和焦慮常常是互為因果的,睡眠不良的患者往往會密切關(guān)注睡眠,把身體上的疾病與睡眠不良聯(lián)系起來,從而更容易擔(dān)心睡眠產(chǎn)生焦慮。焦慮的出現(xiàn)容易導(dǎo)致睡眠障礙,表現(xiàn)為入睡困難、中途易醒、或是熬夜過程最終進(jìn)入惡性循環(huán)。睡覺的時(shí)候可以聽一些舒緩的音樂讓身心放松,或者喝一杯牛奶這樣有利于睡眠,如果不起作用可以使用藥物。
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