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打坐10分鐘腿就麻了怎么辦

患者:男,38歲 提問(wèn)于2020-06-10 17:16

病情描述:
我練打坐也有半年了,之前狀態(tài)一直良好,但不知為什么最近很容易就會(huì)腿麻,打坐10分鐘腿就麻了怎么辦?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
打坐腿麻的話(huà)可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或用熱毛巾熱敷,易引起局部血液循環(huán)紊亂,導(dǎo)致腿部麻木抽筋。一般來(lái)說(shuō),不要長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。盤(pán)腿坐對(duì)身體有害。不是所有的人都適合盤(pán)腿坐。小腿也會(huì)有脂肪堆積,導(dǎo)致小腿越來(lái)越粗。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
打坐如果導(dǎo)致了腿麻的問(wèn)題,要積極改變這種姿勢(shì),同時(shí)進(jìn)行局部熱敷,抬高患肢,同時(shí)可給予中藥按摩,或局部外敷活血化瘀膏,也可配合針灸、穴位中藥離子滲透等治療,對(duì)于盤(pán)腿坐姿的練習(xí),一定要遵循正確的方法,循序漸進(jìn),避免出現(xiàn)落圈腿現(xiàn)象。
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