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神經(jīng)根痛需要做什么運動

患者:男,32歲 提問于2020-06-07 17:59

病情描述:
我的神經(jīng)根總是會有些輕微的疼痛,醫(yī)生讓多做運動,神經(jīng)根痛需要做什么運動?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
患者躺在床上,筆直雙腿,在輪替將縮蜷,接著再向上交替抬腿。剛開始接受活動的時候,患病部位的下肢上抬角度可以小于另一側(cè)的下肢。經(jīng)由一段時間的運動之后,患病部位的下肢就要漸漸加大上抬角度,終極跟另一側(cè)的下肢上抬角度堅持一致。適當(dāng)?shù)幕顒幽軌蚱鸬綔p緩疼痛的作用。
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
病人坐在床邊或者是椅子上,兩條腿垂地,腳伴隨地,腳尖翹起來,雙手平放在大腿上面。做好以后慢慢往前彎腰,手臂推向足部。剛開始運動的時候,雙手也許只能碰到自己的小腿。不過,只有病人長時間堅持鍛煉,就能碰著自己的腳背與腳尖。病人雙手叉腰站著,先輪番直腿往前抬起來,達到活動的功效。
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