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平時(shí)多吃什么預(yù)防感冒

患者:男,26歲

病情描述:
我體質(zhì)比較差,經(jīng)常容易感冒,不想吃藥,平時(shí)多吃什么預(yù)防感冒?
共2個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
感冒是由于人體免疫力下降造成的,可以多吃干燥肺的食物,有助于預(yù)防銀耳、蓮藕、鴨、山藥,百合、綠豆、荸薺、蘿卜、雞蛋、牛奶等感冒。綠茶也能喝很多,綠茶中含有輕微的消毒成分,所以多喝綠茶可以消除口中的病原菌,減少病毒感染的機(jī)會。動物的肝臟中含有很多維生素A和B12也有助于預(yù)防感冒。
范文輝 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
吃飯和平時(shí)一樣,可以吃到很多液體豐富的東西。雖然在生病期間食欲比平時(shí)下降,但由于身體消耗較大,吃飯時(shí)要注意營養(yǎng)平衡,不能閉口不言。但是,在生病期間,為了不引起食物過敏,多吃維生素C,可以預(yù)防嬰兒的感冒。維生素C有抗病毒作用,不足的情況下,抗病毒作用減弱,可以補(bǔ)充很多維生素C。平時(shí)也經(jīng)常吃蔬菜,水果,蛋奶肉類。
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