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發(fā)作性睡病可以預(yù)防嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-12-30 18:12

病情描述:
單位同事患上了發(fā)作性睡病,每天都是昏昏沉沉的,有的時(shí)候還突然進(jìn)入睡眠狀態(tài),太可怕了。發(fā)作性睡病可以預(yù)防嗎?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
生活中人們可以通過(guò)改善日常生活方式來(lái)預(yù)防發(fā)作性睡病。比如對(duì)于上班的人群來(lái)說(shuō),每天工作時(shí)不要給自己太大的壓力,晚上一定要盡早入睡,不要胡思亂想。白天工作時(shí)為了保證良好的精神狀態(tài),可以利用午休時(shí)間及時(shí)補(bǔ)充睡眠。此外,也要多多參加娛樂(lè)活動(dòng),通過(guò)保持良好的心態(tài)來(lái)預(yù)防發(fā)作性睡病。
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
發(fā)作性睡病是能夠有效預(yù)防的,主要就是從改善環(huán)境因素方面入手,比如及時(shí)緩解較大的工作壓力,盡量避免加班,保證充足的睡眠。平時(shí)也要注意增強(qiáng)體質(zhì),注意及時(shí)保暖避免感冒,也有利于發(fā)作性睡病的預(yù)防。上班族可以利用午休的時(shí)間午睡,避免白天工作出現(xiàn)困倦的情況。
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