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急性便秘的保健怎么做

患者:女,55歲 提問于2019-12-29 19:57

病情描述:
我的媽媽最近拉不出來,急性便秘的保健怎么做?
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1.合理飲食,多吃富含纖維素的食物
2.早上,空腹飲用一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或腰部按摩,讓水在腸胃中振動,增強(qiáng)排便效果。全天多喝涼開水,滋潤腸子和排便。
3.適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動,加強(qiáng)身體鍛煉,如仰臥、彎曲腿、蹲腳、騎自行車等,可以加強(qiáng)腹部運(yùn)動,促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排便。
4.保持心情舒暢,生活要有規(guī)律,養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。
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