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女人來月經吃什么菜比較好

患者:女,23歲 提問于2019-12-12 19:07

病情描述:
我這幾天來月經了,女人來月經吃什么菜比較好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
月經期間不要吃太生冷的食物,如果出現痛經、腰痛應及時休息,可以使用暖水袋放到小腹來緩解疼痛感,可以吃冬瓜,也可以吃一些紅棗來補充氣血。菠菜也是不錯的,它可以促進腸道吸收避免貧血,能起到毒素排出的效果,經期要多注意喝熱水,不可劇烈運動。
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產科
經期會讓皮膚變的粗糙,可以吃一些南瓜來補中鋅元素,減少油脂預防感染,經期很多女性都會出現情緒不好,易怒的現象。菜花也是很不錯的,可以提供維生素B6能穩(wěn)定情緒,如出現有痛經現象可以吃些蘋果,蘋果含維C量高可以讓身體分泌出來緩解疼痛的物質。
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