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天天吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎

患者:女,25歲 提問于2019-11-11 15:07

病情描述:
我最近在減肥,每天都持吃玉米,天天吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
天天吃玉米通常是不會(huì)發(fā)胖的。雖然玉米含有能量比較多,但含油脂量通常比較少,同時(shí)玉米是粗糧,食用后能加快胃腸道蠕動(dòng),且玉米消化率較高。另外玉米中也含有很多微量元素,因此天天食用通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,但仍建議適量食用,以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良
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